Mikä auttaa/poistaa turvotusta?!

Olen nyt ns laihiksella, eli olen syönyt suht terveellisesti ja harrastan säännöllisesti liikuntaa. Mutta nyt mahani on alkanut pömpöttämään todella paljon, siis näytän jopa paljon lihavammalta kuin esim kuukausi sitten, enkä varmasti ole kyllä lihonut. Maha tuntuu olevan aivan turvoksissa, ja usein myös ilmaa täynnä :( Mikä avuksi?