Tsempatkaa mua, etten ratkea

minä olen jo pudottanut 40 kiloa, ja alan olla tyytyväinen ulkomuotooni...sain täältä muutaman kerran tsemppi apuja....

nyt lähetän sulle niitä....

Mä tosin rakastan nimen omaan tummaa suklaata. Taidan olla vähän vinoviettinen.

t.3

mutta geishakin menee, mutta ei yhden suklaapalan olen syönyt koko vuoden aikana sekin yöks pahaa marabouta

Laihdutuskuurin voi aloittaa, repsahtaa, aloittaa ja taas repsahtaa vaikka tuhat kertaa. Mutta ei tarvita kuin yksi kerta, jolloin jatkaakin aloittamallaan tiellä. Ei vaan repsahda. Ensin tippuu kilo, sitten toinen ja repsahtaminen tuntuu jo vähän vähemmän houkuttelevalta, kilojen tippuminen yhä enemmän houkuttelevalta. Mieti, miten hyvältä sinusta tuntuisi, jos juuri tämä laihdutus olisi se onnistunut, jonka myötä pääset ihannepainoosi. Jos nyt sanot ei suklaalle, tiedät pystyväsi siihen seuraavallakin kerralla. Mieti kuinka huonolta sinusta tuntuu sen kahden levyn jälkeen, kun takana on taas yksi epäonnistunut laihdutus-aloitus ja edessä uusia yrityksiä, eikä mitään takeita, että pystyt sanomaan taaskaan " ei" houkutuksille. Onko se puoli tuntia suklaanmaku huulilla sen morkkiksen arvoinen? Entäpä mieti, miten hyvältä sinusta tuntuu illemmalla, jos et nyt sorrukaan päivän aikana mussuttamaan? Ja miten hyvältä tuntuu jatkossa kun kilot alkavat karista...Itsetunto kasvaa kun löydät itsestäsi itsekuria ja päättäväisyyttä, vartalo muokkautuu pikkuhiljaa mieleiseksi.



Nyt keskityt miettimään tavoitettasi: Ajattele joulua, ja kuinka silloin voisit hoikkana pukeutua johonkin ihanaan asuun joulupöytään. Ajattele ensi kevättä ja kesää. Kuinka ihanaa olisikaan ensi kesänä mennä rannalle bikineissä kun kilot eivät törsyilisi niistä ulos. Ota jokin tavoite-mielikuva; jokin tietty tilaisuus, jossa haluat näyttää hyvältä tai jokin tietty asu, jonka haluat päällesi pukea. Mieti vain sitä, että se on saavutettavissa ja lähenee jokaisena päivänä, jolloin et sorru. Älä mieti sitä, kuinka paljon matkaa tavoitteeseen vielä on, vaan etene askel ja päivä kerrallaan ja pidä koko ajan mielessä, että tavoite -oli se kuinka kaukana tahansa- on saavutettavissa ja lähenee koko ajan.



Nyt menet kuumaan kylpyyn tai keität kupillisen hyvää kahvia tai käyt ostamassa rentouttavan naistenlehden tai hemmottelet itseäsi ihan millä tahansa muulla kuin sillä himoitsemallasi suklaalla. Jätä vaikka tiskit väliin ja tee kynsihoito. Sitä suklaata et nyt kuitenkaan käy ostamassa.



TSEMPPI!