Miksi en laihdu vaikka syön terveellisesti ja tarkkailen kalorimääriä??? ev

liian vähän? Olet säästöliekillä. Jos et syö tarpeeksi proteiinia, menetät lihaksesi ja saat läskiä tilalla.

ja liian vähänkään en syö.. Ehkä sit joku rasvanpolttoliikunta puuttuu. Harrastan liikuntaa, mutta varmasti liian " kevyttä" ja sitäkin lähinnä hyötyliikunnan nimissä... Eli kävelen/pyöräilen paljon, mutta ehkä liian hitaasti/vähän.. Olen miettinyt juoksemisen aloittamista, tyyliin alkuun pari minsaa juoksua, pari minsaa kävelyä... Voisko se jo nopeuttaa laihtumista???



t. ap