Lue keskustelun säännöt.
Millaisella ruokavaliolla saan painoni pysymään nyt.
06.03.2006 |
Olen tässä lauhduttanut reilut 20kg, nyt olisi aika pitää paino balansissa.
Milliasella ruokavaliolla se pysyy?
Jos jatkan samllalailla kuin nyt, niin painohan vain laskee.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No riippuu miten paljon sulla on ylimäärästä ja millanen ruokavaliosi on.
Karppaajien pitäis muistaa et Mikko Kivinen laihtu näkkäri/vesi kuurilla tosi hoikaksi.. :)
Jos syöt vähemmän kuin mitä aikasemmin tai vastaavasti terveellisemmin ja liikut ne ylimääräsesti syödyt niin laihtuu. Lihominenhan on sitä että kroppaan tulee enempi mitä lähtee.
Se on sitten ihan tyylistä kiinni miten sen ruokavalion hoitaa! Herkuttelu tuo enempi kaloreita ja leipää voi syödä enempi -tietysti!
Mun vinkki on et mieti onko sulla millasia mahollisuuksia syödä lisää kasviksia tai tummaa viljaa (vaaleessa ei oo kunnolla kuituja).
Jos syöt esim. suklaalevyn niin laihdut jos syöt vaikka 5 pätkistä -siis vähemmän! Tai söisitkö useammin pikkusia aterioita? Pitää nälkää poissa ja huijaat samalla itseäsi että söisit kokoajan!! ;) Kuuntele kroppaa ja lopeta kun alkaa nälkä lähteen, sitten taas jokusen tunnin kuluttua syöt hiukan lisää.