Lue keskustelun säännöt.
Mille raskausviikolla asti harrastit liikuntaa " entiseen malliin" ?
19.02.2006 |
Olen liikunta-addikti ja pelkään jo, miten kestän luopumisen hikiliikunasta.
Suositusten mukaanhan raskauden puolivälin jälkeen tulisi hiljentää tahtia.Mitä lajeja harrastitte tänä aikana?
Kommentit (5)
ihan normaalisti noin 32 viikolle asti. Sitten kun maha tupesi kasvamaan kunnolla jätin spinningin pois, kun oli hankala polkea eri asennoissa.
Vielä viikolla 39+3 olin pumpissa, kun ei mitään ongelmia raskauden aikana ollut ja lääkärikin kehotti käymään jos vaan hyvältä tuntui. Eli kai se pääasia on, että omien fiilisten ja jaksamisen mukaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En siis enää viimeisenä kolmena viikkona " urheillut" , mutta liikuin joka päivä paljon. Lapsi syntyi rv 37.
Kuuntele kehoasi liikkuessasi, saat varmasti vastauksen sieltä,miten kauan voit jatkaa.
Liikuin normaalisti eli 1-2 tunnin kävelylenkit, lumityöt yms.
Mutta odotusajanvointi on TODELLA yksilöllistä, jotkut pystyy liikkumaan ihan loppuun asti ilman suurempia ongelmia; kenties vaihtavat lajit vähän kevyempiin vatsan kasvaessa