Lue keskustelun säännöt.
osaisko joku neuvoa!?! ov
25.02.2006 |
olen kahden pienen lapsen äiti...haluaisin kovasti saada energiaa jostain muuttaa omaa elämääni ja huolehtia myös itsestäni, laihduttaa,syödä terveellisesti ja liikkua...mistä saada tukea ko. asioihin..
nyt tuntuu että vaan lapset tulee hoidettua ja itse päässyt todella todella huonóon kuntoon...olisi kiva aloittaa itsestänsä huolehtiminen =)
Kommentit (3)
on Kuntokeskuksien yhteydessä näitä lasten leikkipaikkoja hoitajineen ja ihan pienillekin lapsille eli se ei olisi este jos ei ole muuten järjestää hoitajaa lapsille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tykkäisin käydä punttisalilla ym. mieluummin kun lenkillä yksin,
mutta asun keskustasta 30kilsan päässä, ei millään pysty ajaan montaa kertaa viikossa! harmittaa!!!
Kait se on vaan alotettava tuo kävely näin kevättä kohti...
T:ei ap
Jos sulla on rahaa, niin ota personal trainer. Tai sitten käyt jossain sinua lähellä olevassa kuntokeskuksessa tiedustelemassa paketteja. Ainakin helsingin seudulla ja muissa isommissa kaupungeissa on monissa kuntokeskuksissa paketteja, joihin kuuluu omaohjaaja , treeniohjelma, ravintoanalyysiä ym. Ja hinnat on n.50-100e/kk. Mutta kannattaa lukea sopimukset vaan tarkkaan ettei tule yllätyksiä. Tietysti voit ruveta itsenäisestikin sunnittelemaan viikko-ohjelmaasi mahd. monipuolista liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota ym., mutta jäsenenä juuri esim. kuntokeskukseen tulee herkemmin lähdettyä ja saa asiantuntevaa ohjausta juuri sinun tarpeisiisi. Tsemppiä vaan!