Mikä ero kalanmaksaöljyllä ja kalaöljyllä? Onko sama kumpaa ottaa? Kumpi on parempi? (EV)

kun taas kalaöljy on näitä omega kolmosia ja kuutosia eikä d-vitamiinia ollenkaan.



Eli on eroa. Kumpi on parempi riippuu ihan siitä, oletko d-vitamiinin vai kolesterolinparannuksen tarpeessa.

Kiitos! Mä luulen et oon D-tarpees :)

minulle neuvolassa sanottiin, ettei kalanmaksaöljyä saa ottaa vaan mielummin kalaöljyä. En ota kumpaakaan, vaan syön multi-tab raskaus monivitamiini- ravintolisää. Minulla ei taustalla minkäänlaista sairautta, normaali raskaus..

Suosittelevat raskakauden aikanakin vaikka siinä on sitä "kauheaa" A-vitamiinia. Jos ottaa annostuksen mukaan ei ole minkäänlaista vaaraa. Minulle määrättiin tupla-annostus vaikka olin raskaana. Kalanmaksaöljy tekee hyvää vauvan aivojen kehitykselle, aivothan on pääosin rasvaa. Samoin ehkäisee synnytyksenjälkeistä masennusta juuri siitä syystä ettei vauva vie äidin aivoista rasvaa kun sitä on elimistössä riittävästi.

Vitaminisoin vain muuten itseäni, kun on hieman puutteita :)

ap