Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Polvivamma ja lenkkeily
22.11.2008 |
Minulla todettiin eilen polven ulomman kierukan repeämä. Jäi vaan lääkäriltä kysymättä, että saanko jatkaa kevyttä lenkkeilyä tähystykseen saakka. Siis kertokaa minulle, jos vain suinkin tiedätte, voinko käydä hölkkäämässä vielä.?
Kommentit (3)
Kyllä taidan jättää lenkit väliin ja lähden sen sijaan vaikka uimaan. Ehkä viisaampi on näin, vaikka mieli lenkille vetääkin...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kipu tai muuten outo / epätavanomainen tunne polvessa kertoo voiko käydä lenkillä. Riippuen varmasti myös vähän siitä millaisia lenkkejä olit ajatellut tehdä
Alue: Aihe vapaa
Kierukka on polven "iskari", eli tasaa painetta reisi- ja sääriluun välillä. Polveen tulee tukivaiheessa monen kymmenen kilon paine, eli jos kierukka rikki, saat rustopinnat ärtymään nivelpinnoilta. Kokeile polviystävällisempää lajia tähystystä odotellessa, esim. vesijuoksua, uintia, jne. ettei tappiot polvessa kasva.
t. fysioterapeutti