laihdutusaiheisia kysymyksiä

Eli suunnittelin aloittaa pv pisteet huomenna, tähän asti olen pikkuhiljaa keventänyt ruokavaliotani imetystä lopetellessani. Laskeskelin huvikseni jo tänään, millaiset pisteet tulisi päivän saldosta tähän mennessä ja sain luvuksi huimat 27 p (ja olen syönyt kevyesti) laskin sitten kalorilaskurin avulla päivän kalorimäärän ja tulos oli samoilla ruuilla ja määrillä 1265 kcal.



Mitenkä ihmeessä saan pisteet riittämään, minulla kai pistemäärä 22 ? (en imetä enää kuin ihan satunnaisesti, eli ei imetyspisteitä käytössä) Onko jollakulla muuten pisteenlaskukaavaa? en ole nimittäin varma tuosta pistemäärästä. Minulla on pituutta 180 ja paino 90,5 kg ikää 33...