Kokemuksia Amoa Musa lantionpohjaharjoituskeiloista?

Meillä on kaksi lasta ja toisen syntymän jälkeen olin tosi yllättynyt siitä, että virtsan pidättäminen äkillisessä pissahädässä olikin tosi haasteellista. Melkein joka kerran kävi vahinko, ennen kuiin ehdin vessaan asti.

Ostin sitten Musa- keilat apteekista viime kesänä ja minulla oli sama fiilis aluksi. Ei ollut mitään vaikeuksia pitää keilaa sisällä, mutta kysyin asiaa apteekista ja siellä kerrottiin, että aluksi voikin olla 1-2 viikkoa niin, ettei tunnu juuri missään. Tuon 2 viikon harjoittelun jälkeen kannattaa sitten vaihtaa suoraan seuraavaan keilaan ja siitä noudattaa harjoitusohjelmaa.

No, noudatin ohjetta ja kappas. Näin se toimiikin. Jos paikat ei ole ihan hurjan väljät ja lihakset on kohtalaisessa kunnossa, niin ekasta keilasta voi kuulemma siirtyä nopeammin seuraavaan. Nyt harjoittelen osan kerroista ilman keilaa ja parin kuukauden välein keilan kanssa, kun haluan tarkastaa, että edelleen harjoitan oikeita lihaksia :) Niin, siis harjoittelen kerran parissa viikossa ylläpitoharjoituksena, kun sellaisen ohjeen sain apteekista.

Itse olen ainakin ollut tyytyväinen eikä keilat ole menneet miksikään. Mahtava tunne, kun voi käydä juoksemassa ja hyppiä lasten kanssa trampoliinilla ilman kurjia lirahteluja. Eikä mieskään ole valittanut, kun taitaa paikat olla paremmassa kunnossa kuin aikoihin... :)



Suosittelen kaikille synnyttäneille tai jos muuten vaan karkailee!