Iskias ja juokseminen

Onko juoksemisesta haittaa jos on iskiasvaivaa? Pitäis harjoitella juoksemista (tai siis kohentaa kuntoa niin että jaksaa juosta), mutta nyt on ollut iskias niin pahana etten ole uskaltanut juoksemista edes kokeilla. Uskaltaakohan sitten jos/kun nämä kivut vähän helpottaa vai alkaakohan kivut taas uudelleen.



Onko kellään kokemusta/tietoa?



Kuukauden päästä pitäisi jaksaa juosta 5 km...