Apua! Motivaatio karkaamassa.
Aloitin toukokuun alussa painonvartijoissa, ja tähän mennessä on tippunu 14,9 kiloa. Olen tosi tyytyväinen, mutta nyt on viimeiset viisi viikkoa ollu plusmiinus viikkoja. Eli ei tapahdu mitään. Nyt alkaa motivaatio hukkumaan. Matkaa tavoitepainoon olis vielä 20kg ja en todella haluis luovuttaa. Mutta mistä saisin taas " vauhtia" tähän touhuun?
Kommentit (8)
Tuo maanantai sopii hyvin. Matkaa tosiaan on vielä siihen tavoitteeseen vähän reilu 20kg. Nyt painoa on 95kg joten sinne alle 75 on pyrkimys päästä. Ja jos enemmän tippuu niin se on vaan hyvä, mutta olen halunnu asettaa itselleni realistisen tavoitteen. Tuohon 75 kiloonkin kun tarvitaan siis 35 kilon pudotus. Ja se vaatii ainakin multa paljon.
Eli kaksi viikkoa sitten maanantaina paino oli 90.1 kg. Tämän aamun lukema aamupissan jälkeen ja ennen aamupalaa :) oli 84.6 kg. Tästä lukemasta alan nyt sitten pudottaa yhtämatkaa sinun kanssasi! Synnytyksestä siis vain vajaat kolme viikkoa aikaa, joten alkuun lienee hävinnyt turvotuksia ym. nesteitä ja siksi paino humpsahtanut noinkin paljon alaspäin. Ja imetyksellä lienee omat vaikutuksensa. Vauva syö tiheään rinnalla, etenkin illat.
Eli pitäisikö tämä paino homma merkitä näin...? 90.1/84.6/60 eli lähtötilanne, nyt ja tavoite.
Kirjoitellaan vaan viikon varrellakin ajatuksia ja kuulumisia!
terkuin zippura
.. ja voihan tuohon painon " merkitsemiskaavioon" merkata tietysti sen viikkopudotuksenkin tietty.
Minulla on apuna PV:n romppu. Pisteitä syön tällä hetkellä 33 (mukana siis imetyspisteet) ja kun pääsen alle kasikympin, pisteet tippuvat 32:een. Jos jossain välin siirryn osaimetykselle (vauva alkaa saada kiinteitä), imetyspisteeni tippuvat viiteen, mutta mahdollisimman pitkään yritän tietysti täysimettää. Lenkkeilyä kera vaunujen olen yrittänyt pikkuhiljaa aloitella! Lenkit pitenevät kunnon ja voimien karttuessa.
Nämä vain näin tarkennukseksi ja selvennykseksi, että millä eväin taaplataan eteenpäin.
...suosittelen Terhi.net -sivustoja. Siellä etenkin Päiväkirjat -osiosta saa uutta puhtia ja voimaa kahlata ne sortumapäivät ja painonnousutkin. Ja jos intoa riittää, kannattaa rekisteröityä ja perustaa oma päiväkirja ja ottaa laihiksen tueksi vaikka kuukausi koeaikaa Kalorilaskuri.fi -sivuilta. Miltäs tämä kuulostaa?
Emo, jolla nyt VIIMEINEN laihis
Eli mulla menis sitten näin 101,1/94,8/75. Eli laitoin nyt tuohon aloitus painoksi sen mitä olen painanut toukokuussa kun aloitin tämän urakan. Painonvartijoissa aion käydä yhä edelleen ja pisteitä laskea. Mun pisteet on nyt 24. Eilen sovittiin naapurin kanssa, että aletaan käymään edes kerta viikkoon lenkillä ja lisäksi aloitan nuoremman tytön (1v.) kanssa äiti lapsi jumpan. Eihän tuo tietysti paljon ole, mutta onpa edes vähän liikuntaa, tavanomaisen sohvalla makailun sijaan. No tsemppiä tähän alkavaan viikkoon!
Aion kyllä " katsastaa" tuon terhi.net sivuston. Kaikki apu on tarpeen.
tuon aloitus painon sehän oli109,7 eikä 101,1.
Olen vasta synnyttänyt useamman lapsen alle 30-vuotias äiti. Olen nyt laskenut itsekseni pari viikkoa imetyspisteitä, paino onkin alkuun pudonnut hyvin, mutta mukava olisi olla tsemppikaveri, koska tiedän, ettei lasku jatku samanlaisena koko aikaa. Painotavoitteeseeni on kuitenkin matkaa vielä noin 25 kg. En siis painanut sitä alkaessani odottaa tätä lasta, vaikka yli 20 kiloa paino odotusaikana nousikin. Painan nyt noin 85 kg ja tavoite olisi noin 60 kg. Synnytyksen jälkeen painoin noin 90 kg.
Jos vaikka joka maanantai käytäisiin täällä kertomassa pudotuksemme? Vai kuulutko täällä jo johonkin porukkaan..?