* Jouluksi kuntoon 2006 * Esittelypino 19.8.2006
[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]
[color=EE6363][size=4][b]Jouluksi kuntoon 2006 - esittäytyvät:[/b][/size]
Meillä kaikilla on yhteinen tavoite: päästä eroon ylimääräisistä kehoihimme (salakavalasti) pesiytyneistä rasvapeikoista! Toisten kehoissa niitä asustaa enemmän, toisten kehoissa vähemmän, mutta yhdessä olemme aloittaneet sodankäynnin niitä vastaan ja aiomme kukistaa jokaikisen kehoomme linnoittautuneen ylimääräisen peikon! Toivomme, että jouluun 2006 mennessä olemme jokainen saavuttaneet tavoitteemme ja voimme syystä olla itsestämme ylpeitä! Me emme vähästä lannistu - vaikka peikot kuinka yrittäisivät tehdä vastarintaa - me tuemme toisiamme pysymään päätösissämme!
[b]äippyli-83[/b]:
[b]Titi-uu84[/b]:
pituus 163cm
aloituspaino 70kg (BMI 26,3)
tavoitepaino 62kg (BMI 23,3)
laihdutus aloitettu 27.7.2006
Aikomukseni olisi laihduttaa painonvartijoiden pisteiden avulla. Lisäksi liikuntaa: koiran kanssa lenkkeily päivittäin tai joskus vaihteluna jokin muu liikuntamuoto, jota voi harrastaa yhdessä koiran kanssa (esim. syksyllä marjastus/sienestys metsässä, pyöräily, talvella hiihtäminen ym.) ja tietysti kaikki hyötyliikunta myös kehiin!
[b]oodi77[/b]:
pituus 170cm
aloituspaino 84kg (BMI 29,0)
tavoitepaino 71-72kg (saa mennä allekin!) (BMI 24,5-24,9)
laihdutus aloitettu
Raskauden tuomat kilot pois. Reilu kymppi mentävää ja pointsien avulla edetään. Mies mukana ainakin toistaiseksi... luultavasti sen innostus kuitenkin hiipuu muutaman viikon jälkeen ja sitten saa itsekseni jatkaa. Ja todellakin jatkan! Työt alkaa marraskuussa ja silloin olis kiva, kun päälle mahtuis muutakin kuin pyjamahousut ja äitiyspaidat! Arkiliikuntana koiran liikutus ja vaunuilu, harratuksina ratsastus ja koripallo -näillä eväillä sen pitäisi lähteä. Laardin siis.
[b]Jossukka85[/b]:
pituus 165cm
aloituspaino 68kg (BMI 24,9)
tavoitepaino 55-60kg (BMI 20,2-22,0)
laihdutus aloitettu 23.7.2006
Pyörälenkkejä n.6km näin aluksi aina kun vaan kahdelta lapselta ehtii :)
ratsastusta...hyötyliikuntaa ;)
Sulkapallo...kaikkea mahdollista mikä vähänkään kuluttaa.
Vähän olen katsonut mitä suuhuni laitan...
Kyllä se tästä lähtee tippumaan, kilo on menny jo ;)))
[b]Minzy[/b]:
pituus 170cm
aloituspaino 73.5kg (BMI 25,4)
tavoitepaino 68kg (BMI 23,5)
laihdutus aloitettu 31.7.2006
Tarkoitus on laihduttaa pääasiassa ruokavalion muutoksella terveellisempään suuntaan, eli vähemmän herkkuja ja enemmän kasviksia. Lisäksi vakaa aikomukseni on lisätä hyötyliikuntaa ja ulkoilua jokaiseen päivään.
[b]desejo[/b]:
pituus 162 cm
aloituspaino 64 kg (BMI 24,7)
tavoitepaino 60 kg (BMI 22,8)
laihdutus aloitettu virallisesti 1.8.2006 mutta sitä ennen aina jokaisen viikon maanantaina. :D
Ensin ajattelin kokeilla ihan perinteistä herkut pois -linjaa. Sillä saan luultavasti ihan hyvän alkusysäyksen. Pistetaulukot on olemassa tuolla hyllyn reunalla ja yritän taas totutella myös pointsien laskemiseen. Liikuntaa PITÄISI lisätä roimasti, koska viime aikoina sohvan nurkka on houkutellut enemmän kuin hikinen kuntosali. Parin viikon päästä alkaa työmatkaliikunta ja ehkä siitä sitten innostuneena puraisee jumppakärpänenkin.
[b]miiri75[/b]:
pituus 171cm
paino 75kg (BMI 25,7)
tavote 65-67kg (BMI 22,2-22,9)
laihdutus alotettu 7.8.2006
Tarkotus on vähentää herkkuja ja muutenki sellasta turhaa napostelua eli nälkään syödään! Lisää hedelmiä ja vihanneksia! Jumpat alkaa syyskuussa 3xviikossa.Meillä ei ole autoa joten sitä päivittäistä kävelyä tulee..kauppaan,eskariin,harrastuksiin.. Täytyy ehtiessää yrittää vielä tehdä pikkusen pitempi lenkki.
[b]Ansku-80[/b]:
pituus 162cm
aloituspaino 63kg (BMI 24,0)
tavotepaino n.57kg (BMI 21,7)
laihdutus aloitettu 24.7.2006
Mitähän tähän sitten kirjottaisi...? Niin, jos tuon n.6kg saisi tiputettua ja lähinnä juuri tuolla herkkujen eliminoinnilla ja liikunnan lisäämisellä. Koirat minuakin lenkille vievät ja syksyllä on tarkoitus aloittaa taas jumppa, kuntosali/uinti aina kun miehen työ sen sallii, eli saan lapsenvahdin.
Maha ja peffa ovat noita ongelmakohtia, joista luulisin että tuon n.6 kg saisi pois.. Mihinkään luikkulaiheliini linjalle en lähde, eli jos näyttää että parinkin kilon pudotus saa kropan näyttämään hyvältä, niin siihen tyydyn :)
[b]seiskanelonen[/b]:
pituus 160cm
alotuspaino 66,6kg (BMI 24,3)
tavoitepain 60kg (BMI 23,4)
laihdutus aloitettu 29.7.2006
Mun tavoitteena on olla tossa tavoitepainossa joulukuun alussa. Lasken pointseja näin alussa vaan ihan päässäni eli en merkkaa syömisiäni ylös mihinkään sillä herkkuja vähentämällä ja palaamalla kesän jälkeen muutenkin normaaliin ruokavalioon noitten pikaruokien ja grillailujen jälkeen tulee varmaan alussa tulosta. Neste kun lähtee liikkeelle. Liikunnan otan ruokavalion tueksi toden teolla kunhan taas kaikki ryhmät palaavat lomaltaan eli viime talvena alotetut core, bodypumppi ja bodybic jatkuvat uudella innolla taas syksyn tullen. Noita vaihtelevasti kolme kertaa viikossa ja lisäksi uintia silloin tällöin, sekä lenkkeilyä.Työmatkat (n.2kilsaa/sivu) menee kävellen tai pyöräillen, tulomatka ihanaa ylämäkeä. Nyt oon alottanut hyötyliikunnalla puutarhassa sillä kahen päivän aikana oon kuokkinut ja kuoputtanut ja kuskannut kottikärrykaupalla maata joten lihaksissa tuntuu mukavaa kivistystä.Tästä se lähtee!!!
[b]Kepardiina[/b]:
pituus 163cm
paino 74 kg (BMI 27,9)
tavoitepaino 65 kg (BMI 24,5)
laihdutus aloitettu 1.8.2006
Tarkoitus ei ole vain laihtua vaan aloittaa elämäntaparemontin avulla pysyvästi kevyempi elämä. Painon pudotuksen teen vähentämällä herkkuja ja panostamalla terveelliseen perusruokaan. Kerran viikossa on herkkupäivä, mutta muuten herkut ovat kiellettyjä. Arkiliikuntaa lisään työmatkapyöräilyllä ( n. 10 km/päivä) sekä panostan kuntokeskuksen ryhmäliikuntatunteihin ja kuntosalitreeniin n. 3 kertaa viikossa. Tavoite on, että saavutan tavoitepainon 4 kuukaudessa eli kuukaudessa pudotettavaa on n. 2,5 kg.
[b]Anemos[/b]:
[b]hipsuli06[/b]:
pituus 165,5cm
aloituspaino 72,2kg (BMI 26,4)
tavoitepaino 65kg-60kg (BMI 23,8-22,0)
laihdutus aloitettu 31.7.2006
Aikomukseni on laihduttaa liikunnan avulla: kaksi koiraa vie jo nyt minua lenkille, mutta aion myös aloittaa aerobicin tms. vastaavan kunhan ne täällä maalla taas kesän jälkeen alkavat. Myös sen hyötyliikunnan aion ottaa käyttöön, auto saa jäädä kotiin, pyörällä ja kävellenkin lyhyet matkat pääsee! Ruokavaliota aion myöskin tarkastaa: makeat saa jäädä, sekä rasvaiset ruuat. Eli tervetuloa kasvikset ja hedelmät sekä kevyt tuotteet!!
[b]Punkis[/b]:
pituus 162cm
aloituspaino 70,5kg (BMI 26,6)
tavoitepaino 62kg (BMI 23,6)
laihdutus aloitettu 31.7.2006
No vuoden verran olen tässä pudotellut " vauvakiloja" . Nuo vauvakilot saa läskin kuullostamaan ihan suloiselta... No kiloja on pudonnut sieltä 80 paremmalta puolelta nykyiseen painoon lähinnä vaunujen lykkimisellä. Silloin kun imetin oli vaikeaa, koska mies syötti mua kuin viimeistä päivää eli sain kärryillä ihan urakalla. Tarkoitus olisi omaksua terveelisemmät elintavat nyt viimeistä kertaa !! Haluan voida paremmin ja terveemmin ja myös antaa lapselle terveempää esimerkkiä.
[b]Mi30[/b]:
pituus 171cm
alotuspaino 73kg (BMI 24,9)
tavoitepaino 64kg (BMI 21,8)
laihdutus aloitettu 30.7.2006
6 vuotta sitten laihduttelin pisteillä reilut 10kg pois jotka ovat pikkuhiljaa ja lasten myötä hiipineet takaisin. Kaivoin vanhat paprut esille ja ajattelin kokeilla taas. Liikuntaa tulee sen verran että noin 3x viikossa pääsen salille, jumppaan tai lenkille, mikäli jaksan itseni sohvalta irrottaa... :-) tsemppiä meille kaikille!
[b]sitruska[/b]:
pituus 167cm
aloituspaino 84kg (BMI 30,1)
tavoitepaino 65-58kg (BMI 23,3-20,7)
laihdutus aloitettu 1.8.2006
[b]plumeria[/b]:
pituus 169cm
paino 71 kg (BMI 24,8)
tavoitepaino 58 kg (BMI 20,3)
laihdutus aloitettu 1.8.2006
Olen kymmenisen vuotta sitten laihduttanut PV:n avulla noihin tavoitemittoihin ja koska vanha ruudukko-ohjelma on selkäytimessä, aion nytkin karistella kiloja sen turvin. Liikuntaa en ole harrastanut oikeastaan ollenkaan, sillä lypsykarjan hoitamisessa energiaa kuluu mukavasti, mutta tarkoitus olisi lähteä lenkille aina kun siihen tulee mahdollisuus. Inhoan jumppaa ja kuntosaleja, mieluummin reippailen ulkosalla!
[b]lapsia2[/b]:
pituus 163cm
paino 62,4kg (BMI 23,3)
tavoitepaino 55kg (BMI 20,7)
laihdutus aloitettu
Yritän tehdä päivittäin tunnin kävelylenkin, pyöräilylenkin tai käydä kuntosalilla. Jos joku pystyisi hävittämään kaikki keksit, namit ja jäätelön maailmasta, niin paljon muuta ei tarvitsisikaan tehdä, mutta nyt yritän siis keksiä muuta mukavaa tekemistä kuin popsia makeita.
[b]_Tinttu_[/b]:
pituus 165cm
paino 88,2kg (BMI 32,3)
tavoitepaino 70-65kg (BMI 25,7-23,8)
laihdutus aloitettu
Olen kahden lapsen (4v.tyttö ja 5kk poika) äiti. Nyt pitäisi saada raskauskilot pois..Ei ole mitään sen kummempia kikkoja mielessä kuin liikunnan lisääminen ja kevyemmin syöminen.Mies ei todellakaan ole mukana laihduttamassa,päinvastoin,hän yrittää saada itselleen enemmän massaa...mutta hyvin on ollut tukenani ja syönyt herkkuja vain minun poissaollessani.Tahdonvoimaa löytyy ja tavoitteena päästä entisiin mittoihin,ja palata rakkaan harrastuksen,jalkapallon,pariin. Kiva kun on tämmönen " tukiverkosto" mihin voi purkaa tuntemuksiaan ku makeannälkä meinaa käydä sietämättömäksi..Kyllä tämä tästä=)
[b]Porho[/b]:
pituus 173cm
paino 69kg (BMI 23,0)
tavoitepaino 65-60kg (BMI 21,7-20,0)
laihdutus aloitettu
2-vuotiaan tyttölapsen äiti.
[b]-77tuulia-[/b]:
pituus 163,5cm
paino 68,4kg (BMI 25,5)
tavoitepaino 60-58kg (BMI 22,5-21,8)
laihdutus alkaa 21.8.2006
Minä siis 29v perheen äiti Kymenlaaksosta. Perheeseemme kuuluu isä 28v (jonka ei tarvi laihduttaa, mur) tytöt syntyneet maaliskuussa 2005 ja heinäkuussa 2006. Lisäksi meillä on kaksi leonberginurosta. Täysimetän, mutta silti voin aloittaa saman dieetin, kun raskausaikana. Minulla oli raskausdiabetes ja painoa sai tulla vain +6kg, ja sen verran tässä viimeisessä raskaudessa tulikin, ekassa tuli +26kg. Eli ainakin ½kg kasviksia päivässä ja normaalia ruokaa 2dl ruualla.Vähän hiilareita, mitkään ei ole kiellettyjä, mutta kohtuudella. Liikuntana aamu ja iltapäivä kärryttelyt (mikä ollutkin koko ajan), sekä jumppa tai jumpat.. katsotaan nyt miten lasten kanssa pystyy tekemään. Askelmittarista haaveilen.. [/color]
[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]
Kommentit (4)
Pituus 167 cm
Lähtöpaino 64,5 kg (bmi 23)
Tavoitepaino 58 (bmi20,8)
Aloituspäivä 20.8
Yksi wannabe-laihduttaja tuppautuisi vielä mukaan. Sama juttu joka viikonlopun mässäilyjen jälkeen, sitä vannoo itselleen parempia elintapoja =p
Eli, 24vuotta 2 lasta. Tavoitepainoon pyrkimisen syynä kasa lempparivaatteita ajalta ennen raskauksia ja ajoittainen tyytymättömyys omaan peilikuvaan.
Pyrkimyksenä jättää herkuttelut ja lisätä hyötyliikuntaa. Lisänä myös kohta alkava astangajooga, lisäksi naapurin rouva pitäisi houkutella seuraksi sauvakävelylenkeille. Mies käyttää sheikkeriä protskumömmöille ja minä taas Nutriletille... Makkaran ja punaisen lihan syönti kuulemma loppuu kunhan grillikausi päättyy (sen siitä saa kun mies on tuleva hoitsu). Tsemppijoukkoja kyllä kotonakin, mutta vertaistukea ei.
Pituus 160cm
Paino 63kg (mekaanisella vaaálla :))
Tavoitepaino: 55kg
Aloituspäivä: 21.8.2006
Perheenäiti aakeelta laakeelta. Kuopus 3kk ikäinen ja raskauskiloja jäljellä tuo 8kg mikä vakiosti minulle näyttää jäävän jos ei tee niille jotain. Motiivina olis saavuttaa normaalipaino, jotta runsaslukuinen vaatekaapin sisältö mahtuisi taas päälle ja shoppailukin olis kivempaa. Lisämotivaationa kaksi liian pientä uutta vaatetta tarkoituksella kaapissa;)
Laihdutus tarkoitus toteuttaa hiilareita tarkkailemalla. Tepsinyt ainakin aiemmin. Ja lenkkeilyn aloittaminenkin olis paikallaan, kunto mennyt aika pohjille sekä lihas- että kestävyyskunnonosalta.
Sokerihammasta kolottaa niin kamalasti välillä että se varmaan tulee haittaamaan pahiten kilojen karkoitusta, mutta kun peiliin katsoo niin sinni lisääntyy.
Yritys nro 3, katoaa viestit taivaan tuuliin tai sit tulee pinona vastaan...
Eli
pituus 160cm
paino 163kg
tavoitepaino 155kg
aloituspäivä 21.8
Perheenäiti aakeelta laakeelta. Kuopus 3kk ja raskauskiloja jäljellä se 8 joiden tiedän sitkeästi pysyvän persauksissa jos en tee asialle jotain. Motivaationa on vaatekaapin sisältö joka ei viel mahdu päälle ja tietty uusien vaatteiden hankkiminenkin hoikempana olis kivempaa. Kilot aion karistaa tarkkailemalla hiilareita, toiminut ainakin aiemmin. Myös lenkkeily tarvis aloittaa, mennyt kunto niin pohjille.
Motivaatiota heikentää huonosti nukkuva vauva, pää niin väsynyt välillä ettei jaksa kamalasti suuhun pantavia mmiettiä. Mut jos tällä keinoin sais mielen piristymään ja energiaa rytmittää vauvakin nukkumaan kunnolla.
Titi-uu84: