Sisunaiset 22.3
Viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 17) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 82 kg, ( 62 kg), 84.9 kg, -0.1 kg, 9.9 kg, 2.9 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 30.8 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 82.5 kg, ( 68 kg), 86 kg, 0.0 kg, 9 kg, 3.5 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 31.6 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 85 kg, ( 75 kg), 89 kg, 2.0 kg, -4.4 kg, 4 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 28.1 , 1.78 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 68 kg, ( 57 kg), 72.9 kg, -0.2 kg, 6.2 kg, 4.9 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.6 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 69.8 kg, ( 64 kg), 74.8 kg, 0.0 kg, 6.3 kg, 5 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 28.9 , 1.61 m
Malva1
TAUKO
jossuu
68.7 kg, 64.4 kg, ( 60 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 4 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.2 , 1.68 m
nani76
82.9 kg, 77.9 kg, ( 63 kg), 82.1 kg, 0.0 kg, 0.8 kg, 4.2 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 32.1 , 1.60 m
Leidi
95 kg, 92.1 kg, ( 75 kg), 93.6 kg, -0.3 kg, 1.4 kg, 1.5 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 31.3 , 1.73 m
Temmi
81.8 kg, 76.9 kg, ( 59 kg), 81.5 kg, 0.6 kg, 0.3 kg, 4.6 kg, 11 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 33.1 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 84.8 kg, ( 82.4 kg), 90.5 kg, 0.0 kg, 1.9 kg, 5.7 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 28.6 , 1.78 m
Tupujatoivo
66 kg, 60.8 kg, ( 56 kg), 65.8 kg, 0.0 kg, 0.2 kg, 5 kg, 9 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 25.7 , 1.60 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Ei pudotuksia : -0.0 kg
Ajallisesti lähinnä vko 17 (su 2.5) välitavoitetta
1. sija =>… 9 …vkoa:.. Allakka-
2. sija =>… 9 …vkoa:.. sarapäkki
3. sija =>… 9 …vkoa:.. nani76
4. sija =>… 9 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
5. sija =>… 9 …vkoa:.. Leidi
6. sija =>… 9 …vkoa:.. Körömölli
7. sija =>… 9 …vkoa:.. Marge
8. sija =>… 9 …vkoa:.. tupujatoivo
9. sija =>… 9 …vkoa:.. Minlee
10. sija =>… 9 …vkoa:.. Skyblue
11. sija =>… 9 …vkoa:.. Malva1
12. sija =>… 9 …vkoa:.. jossuu
13. sija =>… 11 …vkoa:.. Temmi
Laihduttajia: 13
Painon muutos viime viikosta: +0.6 kg
Matkaa vkon 17 tavoitteeseen: 57.6 kg
Kommentit (8)
Täälläkin plussaa. Tulos 85,6kg. En saa millään nyt karkkiputkea poikki. Alkaa huolestuttaa jo tilanne. Tänään näytti jo maanantaitakin korkeampaa tulosta.
Tulkaahan te muutkin ilmoittelemaan tuloksia. Tsemppiä kaikille.
Eli mikä lie onnenkantamoinen: miinusta huikeat 300g, paino nyt 81,2kg...
Sama tahti ei kyllä tule jatkumaan, jos en tee tosissani loppuvkoa töitä: eilen Hese-ateriaa + jäätelöä, tänään pakastepizzaa + jädeä... What?! No, suklaata en oo ostanu varmaan n. pariin viikkoon, joten edistystä sekin :) Olen kyllä pari sellasta pienen pientä suklaamunaa syönyt (siis niitä minejä, kokosuklaisia), ja nekin söin, kun UNOHDIN olevani suklaalakossa...kylässä ollessa... No, onneksi ei jäänyt suklaahimo päälle, se on pääasia.
Mun kyllä pitää kieltäytyä tietyistä jutuista kokonaan, muuten ei onnistu. Olin ajatellut pitää vaan yhtä karkkipäivää vkossa, mutta sekin menny harakoille, kun edelleen se vloppuna ostettu turkinpippuri-pussi tässä käden ulottuvilla... Pitäis vaan ylijääneet namit heittää tylysti sellaseen jemmaan, ettei niitä tule kaivettua ennen seuraavaa karkkipäivää! (Ts. miehen pitäis piilottaa ne multa...)
Sit ärsyttää tää asenne: että jos oon jotain "huonoa" syönyt, niin heitän koko päivän samalla romukoppaan! :( "No, samahan se on vähän jädeä vetää iltapalaks, kun muutenkin tullut syötyä kuin pullopersesika..." Jep. Se syöminenhän se parantaa tilannetta......... Aargh!!! Miks tää on niin vaikeeta!?!?!?!
Mutta hei!!! Tärkeää tietoa kaikille! Luin jostain vanhasta Kuntoplussasta, että kun aloittaa laihduttamaan, ja lisää liikuntaa, niin alussa paino voi NOUSTA, koska verimäärä lisääntyy tms. (En muista tarkkaan...pitää kaivaa se lehti...) Mutta muistakaa siis tämä, kun ihmettelette painonnousua, vaikka olette liikkuneet hikihatussa :) Eikös Köris vai kuka sitä pari pinoa sitten juuri ihmetellyt..? Mutta huoli siis pois - kyllä se sieltä sitten alkaa laskusuuntaan lähteä!
Sitä odotellessa............. ;D Kevyttä viikkoa!
Temmille onnea miinuksesta!!!
Mulla oli aamulla niin "hoikistunut" olo, että hypähdin vaa'alle oikein innoissani kahden viikon tauon jälkeen...mutta PYH ja PAH, plussaa, ja roimasti! Siihen loppui se hoikkis-olo!
No, koska kukaan ei mua väkisin syöttänyt (mitä nyt anoppi tuputti ruokaa, on vastuu yksin minulla. Ens viikolla toivottavasti paremmpi tulos...tämän viikon numerot 94.9. P****. Arggggh.
(Enkä voi edes lohduttautua tuolla Temmin urheiluteoriallakaan, koska sitä en ole harrastanut oikeestaan yhtään...)
En taida vaa'alle ens viikolla uskaltautua. Tämä suklaalakkolainen on ilolla popsinut LAPSILLE varattuja virpomispalkkoja!!! :O Ja sen lisäksi muutenkin kaikkea yökköä...mm. aurajuustoa ja meetwurstia on mennyt luvattoman paljon :(
Mikä siinä on, kun himo iskee, niin tätä junaa ei ihan noin vaan pysäytetäkään!?! Itekin ajattelee suklaamunaa kääriessään, että "onpa sairasta syödä lasten herkkuja..", niin ei kattokaa voi lopettaa! NYT en enää koske niihin...
Oisko tämmöselle syömishäiriöiselle jotain samanlaista ryhmää kuin alkoholisteille AA??? :)
Tämä viesti taas sarjassamme: älkää ottako oppia.........
Ja nyt: lenkille, mars!
lapasesta. Kuukauden olen syönyt mitä sattuu, tänään pakotin itseni vaa'alle pitkästä aikaa. Tulos: 73,0 kg eli pahemminkin voisi olla. Imetys ilmeisesti kuluttaa energiaa sen verran, ettei ihan hirveitä plussia ole tullut. Mutta kun se ei riitä, vaan miinusta pitäisi taas saada mittariin. Voi vitsi, kun saisi jostain taas intoa laihduttaa. Ja voikun lenkkipolut kohta sulaisivat. Vielä voisi ehtiä kesäksi edes vähän nätimpään kuntoon.
...kukaan ruokapäiväkirjan pitämisestä, ja sen tänne laittamisesta? Esim. yhden viikon ajan?
Tai jos sovittais viikoksi aina joku "tavoite" - ei siis mikään klil-/grammatavoite, vaan tehtäisiin jotain, tai jätettäisiin jotain tekemättä?
- joka päiväinen 30min kävely?
- viikon totaalinen karkkilakko?
- joku pieni kotijumppa joka päivä?
Tai JOTAIN??? Ehdotuksia otetaan vastaan!
Jos se innostais yhtään, että "JEEEE, saanpas mennä tytöille kirjottelemaan, että TÄNÄÄN sain tavoitteen täytettyä, ja kävin lenkillä - vieläpä 45 minuutin pituisella!"
Onnistuisko toi meiltä?
Joka viikko vois olla uusi tavoite, ja vuorotellen keksittäis haasteet? Jos vaikka Minlee pinon päivittäjänä aloittais? Ja loppuviikosta heittää haasteen jollekin meistä? Jne. mentäis sillä tyylillä eteenpäin?
Jos sovitaan, että keksiä voi mitä vaan taivaan ja maan väliltä, kunhan se ei vaadi mahdottomia olosuhteita/välineitä, ja vain 30min aikaa per päivä - näin ei pitäisi ainakaan olla tekosyitä sen toteuttamiseen ;)
Mitä sanotte?!?!?!?!
Edellisessä viestissä siis toi klil = kilo-/grammatavoite....heh...
Vaaka näytti eilen 88.5kg eli reilusti tullut plussaa :(..
Mut nyt meil on semmosen toisen laihdutusporukan kans kesäl tapaaminen ja kisaillaan sinnr asti suurin pudottaja-meininkillä..siellä sit voittaja palkitaan :)!!Tuo kummasti taas lisäpontta ;)!!
Tänään tuli merkattua syömiset ja koiran kanssa lenkkeilin sekä kävin töiden jälkeen rääkki-vesijumpassa..fiilikset hyvät kauhiasta plussasta huolimatta ;)!
Mukavaa viikkoa kaikille ja kovasti tsemppiä!!
köris