Sisunaiset 30.06.

...ja sitten pikainen raportti eli tanaan 67,0 kg ja rasvaprosentti 29,5. :-) Liikkumisen lisaaminen nakyy, viime viikolla urheilin eri tavoin sellaisella 145 sykkeella aina vahintaan 30 -60 min kerrallaan yhteensa viisi kertaa. Eilen oli oikein huippukohta, melkein meni "triathloniksi" koska aamulla kavin tunnin lenkilla, sitten pyorailin esikoisen kanssa, ja sitten kaytiin uimahallissa jossa uin 20x altaan pituuden. Nyt on tosin menkat hiukan hakusessa, ja mietin voiko pelkka urheilun lisaaminen vaikuttaa kun painoa on kuitenkin edelleen kivasti (ei siis mikaan halyyttavan pieni painoindeksi, kun olen kuitenkin 168 cm pitka, ja rasvaakaan ei tosiaan ole liian vahan ;-))? Onkos kenellakaan tasta kokemuksia siita etta liikunta ja laihdutus vaikuttaisi kiertoon, raskaana mun ei pitaisi olla vaikka pieni mahdollisuus onkin olemassa.

Uusi viikko ja kohta uusi kuukausi taas.



ElsaAlice, oot sinä kyllä reippaasti liikkunut. Hui. Milloinkahan minäkin. Mulla ei laihdutus ole vaikuttanut kiertoon. Liikunnasta ei oo siis niin kokemusta ;-).



Paino tänään 63,6 kg eli ihan jees. Jatketaan!

Heissan,



Täällä ei mee vahvasti painonpudotuksen suhteen. :( Pariin viikkoon en ole liikkunut oikeestaan ollenkaan ja syömisetkin on olleet vähän niin ja näin. Ajattelin, et jos pieni ripittäytyminen täällä taas sais uuden vaihteen päälle. Hienoa lukea toisten saavutuksista. Kyllä tästä taas päästään ruotuun!



Palataan palataan, Lempi

Vieläkö mahtuu mukaan?



Ikää on 25v. ja 2 lasta löytyy, nuorempi 7½kk ja hänen odotuksestaan on vielä kiloja jäljellä. Niitä oon yrittänyt tiputella tässä pikku hiljaa synnytyksestä lähtien..mutta liian helpolla ratkean herkuttelemaan=(



Melkein jo siihen painoon oon päässyt, mitä painoin kuopuksen ekassa neuvolassa, mutta siitäkin olis varaa pudottaa, reippaastikin. (Pari kiloa vähemmän, niin painaisin saman verran kuin esikon ekassa odotusneuvolassa)

Tsemppaajia siis kaipaisin..

... on nyt toinen päivä menossa Allevo:n tuotteilla. ihan hyvin on mennyt, ei ole tehnyt sen enempää mieli ruokaa. sain työkaverilta noita jauhepusseja ja Allevon sivuilta tilasin näytteitä, syön ne nyt pois. on 4 päiväksi ainakin. katsotaan onko intoa jatkaa siitä vielä.

aikaisemminhan kokeilin myös noita pussiruokia, mutta Cambridge-merkkisiä. olivat kyllä paremman makuisia! kylläähän näillä hyvin tippuu paino, mutta en tiedä mistä löytyisi into monen viikon kuurin pitämiseen?! kyllä se kunnon ruoka kuitenkin on niin hyvää. no, katsotaan kuinka käy.

ostin parit bikinitkin helteitä varten. bikinit on kyllä hienot, vielä kun kehtaisi niitä päälle laittaa ;-) oikeasti tähtään itseäni kuntoon vasta tuonne syyskuun lopulle, kun lähdetään kuukaudeksi Thaimaaseen. siellä olisi hyvä mieli, jos voisi hyvillä mielin ottaa aurinkoa bikineissä.

olen jumittanut jo viikkoja tuossa 77 kg, nyt vaaka näytti 76.5 ja huomenna taas suunta alaspäin! tsemppiä kaikille!

Lempi, joko uusi vaihde löytyi? Mä oon lopettanut imetyksen jokin aika sitten, joten täytyy nyt olla tarkkana. Ettei vain lähde nousukiitoon. Painonvartijat-materiaalit on lähellä, jos kurinpalautus paikallaan.



Milennalle tervetuloa! Ootko lukenut noita meidän viimesimpiä ketjuja? Siellä on minlee kertonut noista yhteenvedoista ja muista.



piballe onnea jumin löysäämisestä ja tsemppiä pussitteluun! En ole ikinä itse kokeillut, mutta luulenpa pitäväni enemmän oikean ruuan mutustamisesta.



Palataan!

Ei oo taas tää viikko sujunut hyvin..voi kääks!!



Mulla on tää viikko mennyt taas niin, että liki joka ilta oon kotiutunut vasta likeempänä 21.00, joten siksi ei ole tullut kirjoiteltua...nytkin uni painaa jo päällensä, mutta aattelin äkkiä ilmoitella, että täällä ollaan, muttei tiukkiksesta tuu taas yhtään mitään..plääh!!



Milennan toivotan minäkin lämpimästi tervetulleeksi ja kaikille oikein paljon tsemppivää!!



köris

En nyt oikeen ole varma, mitkä minun tavoitteet on kun en oo uskaltanut niitä kovin kauas laittaa..mut kävin tuolla kattelemassa tuota, miten olitte tietonne laittaneet..



Nykypaino on 75,2kg, lopullinen tavoite vaikka 68kg. Yhden etapin voisin laittaa elokuun alkuun, kun on miehen synttärit ja meinattiin ihan "ulos" lähteä, mutta paljonkohan siihen mennessä saisi tiputettua?

Pituus on 1,68m. BMI on 26,6.



Nyt vauva heräs, pitää mennä laittaa aamupuurot:)

viikko on sujunut ei niin hyvin syömisten suhteen. Puntarikäynninkin jätin suosiolla väliin.ensi maanantaina sitten uusi yritys :)



Täällä on todellakin hiljaista..ovatko kaikki sisuttaret ahkerana ulkohommissa kun on näin lämmin? :) No huomiseksi on luvattu pilvistä ja alle 10astetta lämmintä :( ei kiva..



Liikunnan suhteen on kuitenkin mennyt ihan ok.oon käyny lenkillä sekä salilla pari kertaa. Jospa se kompensoisi jotain...toivossa on hyvä elää.



Tänään sain jonku ihme siivousvimman.Pesin pari mattoa ja imuoin sekä hinkkasin pahimpia jälkiä lattiasta.Pitää nyt nauttia, koska tätä ei tapahdu kuin max 2krt vuodessa.



Kirjotelkaahan muutkin tai käykää ainakin ilmottautumassa :)



t.herkkusuu

Huomenta,



ei oikein suju... tämä laihis... mutta ulkona onneksi eilen niin

ihana ilma OIKEA HELLE =)



Jotenkin väsyttää... ei kai saisi mutta sekin tekee sen että on vaikea

olla tiukkana... pariin viikkoon (kylläpä aika menee nopeasti) en

ole jaksanut merkata syömisiä ja arvaatte varmaan ;)



Voi, itku kun on tahmeaa... josko sitten vähän myöhemmin kun

taas jostain saisi sen TSEMPIN PÄÄLLE :D



A - P - U A



Volga taas periksi antaneena SOKERI ON NIIN HYVÄÄ =(

Volga, älä anna enempää periksi. Mieti, kuinka kiva se on, kun vaaka näyttää vähemmän ja mielikin on kevyempi. Itselläkin on ollut taas pari päivää mussutusvaihde päällä ja nyt siihen tuli stop. Riittää jo.



Potkuja persuksille meille nuupahtaneille!

Kävin äsken ruokakaupassa ja olin jo suklaa hyllyllä valitsemassa

herkkua... mutta yht'äkkiä tuli jotenkin todella ällöttävä olo kun katselin

niitä nameja =(



Jäivät kauppaa... Varmaan illalla kun menen nukkumaan kiroan

itseni alinpaan...



Tsemppiä kaikille sitä tarvitaan kun on lomat & terassit =)



Volga

ja laihis ei todellakaan ole pariin viikkoon onnistunut. Illat on menny kaverin häitä järjestäessä jotka onneksi olivat eilen ja syötyä on tullut ihan kuinka sattuu. Nyt mussutan karkkia krapulaani, mutta olen luvannut itselleni että huomenna tämä mässäily loppuu ja sillä sipuli. Plussia on kertynyt ihan liikaa ja nyt täytyy löytää selkäranka uudestaan:)



Tsemppiä naiset, ei tämä kyllä helppoa ole ei!

Minlee : olit laittanut elokuun tavoitteekseni 58kg, mikä sopii hyvin ja on samalla myös se lopullinen tavoitteeni, jossa pyrin sitten tasapainoilemaan, jahka sinne asti pääsen..!



Nyt päällä tiukempi loppurutistus, sillä painonhallintaryhmäni kokoontuu viimeisen kerran tulevana tiistaina ja silloin meidät punnitaan ja mitataan vipa kerran -hui! Mutta toki homma jatkuu siitä sitten entiseen tahtiin syömisten ja liikunnan osalta.. Tiistaina painon pitäisi olla korkeintaan 60.3, niin mun -10kg:n pudotustavoite (jonka siis asetin tammikuussa -08) olisi täyttynyt. Viimeksi jo tosin painoin 59.6, mutta viime viikko tuli löysäiltyä, joten nyt pakko puristaa vähän enemmän!



Palailen painokuulumisineni taas ensi viikolla! Tältä viikolta ei painoraportointeja tullutkaa. :)



unnika