Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten aloitan kunnon kohottamisen raskauden jälkeen?
03.05.2006 |
synnytyksestä on nyt 4kk ja haluasin alkaa kuntoa parantamaan.
mihinkään salille en missään nimessä halua mutta miten näin kotona voisi aloittaa?
kai voi vatsalihaksia alkaa tekemään kun fysioterapeutti sanoi 1.3 että parin kuukauden päästä. en enää sitä saumaa tunne, mutta en osaa kyllä välttämättä oikein koittaa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
lisäksi aluksi reipasta kävelyä vaunujen kanssa aina hiljalleen reissuja pidentäen. Myöphemmin jopa juoksua - lähinnä omien fiilisten mukaan. Olen itse myös tykännyt tuosta Tuuli Matinsalon sivustosta tuuli.net josta löytyy todella hyviä kotijumppaohjeita tarkoin selostuksin. Ja unohtamatta tietenkään niitä lantionpohjan lihaksia...
pahnu