***Kymppikerho09:n kesä vko 23***
Yhteenveto Kymppikerho 2009 mukana olevista. Jokaisella tavoitteena on noin 10kg painonpudotus.
Tähän mennessä olemme painoa pudottanut yhteensä 59,7kg. Hyvä me!!
Pudottajat:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 74kg
Pudotusta viime vkolta: -0,8kg
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 25,6 (alussa 29,3)
Nimimerkki: Essa
Pituus: 151cm
Lähtopaino: 60kg
Tavoite: 50-53kg
Paino nyt: 58kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotusta yhteensä: -2kg
BMI: 25,4 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Hassula
Pituus: 158cm
Lähtöpaino: 80kg
Tavoite: 69kg
Paino nyt: 69,4kg
Pudotusta viime vkolta: --
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 27,8 (alussa 32,46)
Nimimerkki: Ksenja
Pituus: 165cm
Lähtöpaino: 71,5kg
Tavoite: 57kg (heinäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 68,5kg
Pudotusta viime vkolta:----
Pudotusta yhteensä: -3kg
BMI: 25,3 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Lisbe
Pituus: 175cm
Lähtopaino: 85kg
Tavoite: alle 75kg
Paino nyt: 80kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 27,8)
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 73kg
Pudotusta viime vkolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -3kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 83cm (alussa 88cm)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,5 kg
Pudotus viime viikolla: ---
Pudotus yhteensä: -2,4kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Nimimerkki: Sanki
Pituus: 168cm
Lähtopaino: 81.5kg
Tavoite: 68kg
Paino nyt: 78,2kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -3,3kg
BMI: 27,7 (alussa 28,9)
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 65,2kg
Pudotus viime viikolta: -1,2kg
Pudotus yhteensä: -6,8kg
BMI: 25,4 (alussa 28,1)
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,9kg
Pudotus viime viikolta: ---
Pudotus yhteensä: -3,8kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Kommentit (2)
uudestaan jouduin minäkin rekisteröitymään, siks kesti tää vastaaminen..Mukana olen vaikkakin vähän takkuista ollut, ei muutosta suuntaan eikä toiseen..
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 65,2kg
Pudotusta viime vkolta: -
Pudotus yhteensä: -6,8kg
BMI: 25,4 (alussa 28,1)
En saanut vanhaa tunnustani enää toimimaan, eikä sähköpostiin ollut tullut mitään ohjeita niin kuin olisi pitänyt, joten rekisteröidyin uudelleen. Nimimerkissä muuttui vain alkukirjain pienestä isoksi.
Mutta toivottavasti te muutamat muut innokkaat ainakin pääsette mukaan edelleen. Siis esim. Tartu ja Ksenja.
Tässä oma yhteenvetoni:
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72,5kg
Pudotusta viime vkolta: -0,5 kg
Pudotus yhteensä: -3,5kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 83cm (alussa 88cm)
Viime viikolla olin sairaana, joten juokseminen jäi väliin ja kävelylenkitkin suunniteltua vähemmälle. Tällä viikolla olen onneksi ehtinyt jo kerran juoksemaankin.
Ajattelin, että jos sitten vaikka ensi kuun alussa päivitetään tuota yhteenvetoa, kun kaikki ei enää ole mukana kuitenkaan. Otetaan tietysti sitten syksyllä takaisin mukaan, jos joku on halukas jatkamaan siinä vaiheessa.
Mites teillä muilla?
Marja