Sisunaiset 28.4.

[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 22) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)



[color=fuchsia][b] Allakka [/b]♥[/color]

94.8 kg, 82.9 kg, ( 62 kg), 83 kg, 0.0 kg, 11.8 kg, 0.1 kg, noin 5 vkoa, ( Kesäkuu, kun lapsi syntyy :) ) , BMI: 30.1 , ( 1.66 m )



[color=green][b] Chicky [/b]♥[/color]

93.7 kg, 83.5 kg, ( 75 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, 7.6 kg, 2.6 kg,

9 vkoa, ( kesäkuu ) , BMI: 28.4 , ( 1.74 m )



[color=fuchsia][b] ElsaAlice [/b]♥[/color]

70.5 kg, 65 kg, ( 63 kg), 69.2 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 4.2 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.68 m )



[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

TAUKO



[color=fuchsia][b] Henniina [/b]♥[/color]

83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.6 kg, 0.0 kg, 23.7 kg, 1.6 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 21.1 , ( 1.68 m )



[color=green][b] Hiiriemo [/b]♥[/color]

57 kg, 52 kg, ( 52 kg), 58.5 kg, 2.0 kg, -1.5 kg, 6.5 kg,

13 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.4 , ( 1.58 m )



[color=fuchsia][b] JB72 [/b]♥[/color]

77 kg, 74 kg, ( 70 kg), 77 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg,

9 vkoa, ( kesäkuu ) , BMI: 24.3 , ( 1.78 m )



[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]

89 kg, 71 kg, ( 65 kg), 71.7 kg, -1.8 kg, 17.3 kg, 0.7 kg,

2 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 27.3 , ( 1.62 m )



[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]

TAUKO



[color=green][b] Kerttuli [/b]♥[/color]

88.6 kg, 86 kg, ( 60 kg), 88.2 kg, 0.0 kg, 0.4 kg, 2.2 kg,

8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 34.5 , ( 1.60 m )



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

95 kg, 79.8 kg, ( 68 kg), 81.5 kg, -0.7 kg, 13.5 kg, 1.7 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 29.9 , ( 1.65 m )



[color=green][b] Lempi [/b]♥[/color]

77.9 kg, 69.9 kg, ( 64 kg), 73 kg, -0.3 kg, 4.9 kg, 3.1 kg,

7 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.5 , ( 1.60 m )



[color=fuchsia][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 76.3 kg, ( 72 kg), 76.1 kg, -0.3 kg, 19.4 kg, -0.2 kg,

0 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.0 , ( 1.78 m )

Välitavoite siis saavutettu. Seuraava välitavoite:



95.5 kg, 75.5 kg, ( 72 kg), 76.1 kg, -0.3 kg, 19.4 kg, 0.6 kg,

6 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 24.0 , ( 1.78 m )



[color=green][b] Momentti [/b]♥[/color]

73 kg, 65.4 kg, ( 65 kg), 67.5 kg, 0.1 kg, 5.5 kg, 2.1 kg,

6 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.2 , ( 1.67 m )



[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color]

102 kg, 86.5 kg, ( 85 kg), 90.4 kg, 0.5 kg, 11.6 kg, 3.9 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 32.8 , ( 1.66 m )



[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 76 kg, ( 75 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 3.3 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 26.2 , ( 1.74 m )



[color=fuchsia][b] Piba [/b]♥[/color]

82 kg, 72 kg, ( 70 kg), 78.1 kg, -0.7 kg, 3.9 kg, 6.1 kg,

7 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: Pituus puuttuu



[color=green][b] Pommeriina [/b]♥[/color]

91.9 kg, 83.1 kg, ( 74 kg), 86.9 kg, -0.2 kg, 5 kg, 3.8 kg,

8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.7 , ( 1.77 m )



[color=fuchsia][b] Ragna [/b]♥[/color]

72.4 kg, 68 kg, ( 68 kg), 70.6 kg, -0.2 kg, 1.8 kg, 2.6 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 25.0 , ( 1.68 m )



[color=green][b] Risella [/b]♥[/color]

65 kg, 62 kg, ( 58 kg), 65 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.63 m )



[color=fuchsia][b] Unnika [/b]♥[/color]

70.5 kg, 60.9 kg, ( 58 kg), 61.6 kg, -1.3 kg, 8.9 kg, 0.7 kg,

3 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 22.6 , ( 1.65 m )



[color=green][b]Variksenmarja [/b]♥[/color]

60.9 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.4 kg, -0.9 kg, 1.5 kg, 1.4 kg,

6 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 21.0 , ( 1.68 m )



[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]

90 kg, 77.3 kg, ( 70 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 2 kg,

9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.80 m )



[color=green][b] Wille78 [/b]♥[/color]

67 kg, 65.3 kg, ( 62 kg), 67 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.7 kg,

9 vkoa, ( kesäkuu ) , BMI: 23.2 , ( 1.70 m )





[color=blue][/size][size=2]

[b]Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos ![/b]

Napos tasapainoilee painossa 64 kg.

Viime viikon tulos oli: 63.2 kg



[color=blue][/size][size=1]

Suurin pudotus viime kerrasta:[b]

Johkulainen : -1.8 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä vkon 22 tavoitetta (24.3 ¿ 1.6) [b]

1. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Johkulainen

2. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Unnika

3. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Allakka

4. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Minlee

5. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Momentti

6. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Variksenmarja

7. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Lempi05

8. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Piba

9. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kerttuli

10. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Pommeriina

11. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Chicky

12. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. ElsaAlice

13. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Henniina

14. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. JB72

15. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Körömölli

16. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Nolaana

17. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Ororo

18. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Ragna

19. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Risella

20. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Volga

21. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Wille

22. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. hiiriemo



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Allakka, Chicky, ElsaAlice, Emonamoha, Henniina, hiiriemo, JB72, Johkulainen, Katti26, Kerttuli, Körömölli, Lempi05, Minlee, Momentti, (Napos), Nolaana, Ororo, Piba, Pommeriina, Ragna, Risella, Unnika, Variksenmarja, Volga, Wille78



Laihduttajia: 24

Painomme oli alussa: 1969 kg

Painamme nyt: 1787 kg

Tavoitepainomme (vko 22/2008): 1725 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -3.8 kg

Paino tippunut vuonna 2008: 52 kg

Kokonaispainonpudotus: 182 kg

Matkaa tavoitteeseen: 62 kg

[/color][/size]

Nyt tuli yhtäkkiä mieleeni, että pyysit ettei viime viikon tuloksia oteta huomioon yhteenvedossa. Enpä siinä vaiheessa muistanut ottaa tulostasi kirjoistani pois, enkä sitä tänäänkään muistanut.



Sorry,



Minlee

Enpähän päässyt taktikoimaan niin, että olisin jälleen jäänyt odottamaan parempaa tulosta! :D Pienet plussat vain piristää! ;) Ja pääasia, että ite tiiän suunnan olevan taas oikea. Mun painonpudotustahti on ollut muutoinkin melko huimaa, ja tiedän kyllä ehtiväni kesäksi aika hyviin lukemiin. Siskon häihin on enää alle kuukausi - vajaat neljä viikkoa. On NIIN ihana päästä käymään " pohojosessa" ja nähdä vanhempia ja sisaruksia perheineen! Kertaakaan en ole sitten joulukuun lopun muuton ehtinyt/päässyt siellä käymään. Toivottavasti annan heille positiivisen yllätyksen hoikistuneella olemuksellani. :) Vaikka kyllä he tietävät, että mulla on ollut melkoinen kuntokuuri käynnissä.



Mutta nyt valmistautumaan salillelähtöön... sitä ennen vähän taloa pikapikaa kondikseen...



unnika

Uusi viikko taas alkanut ja tarmo on taas kova onnistua, mutta katotaas kuinka kauan!Vaa´alla kävin aamulla ja lukemat oli ihan hirveet..kattellaan niitä uudelleen sit lauantaina ;o)!



Äsken maksoin taas pitkästä aikaa kalorilaskurin ja toivon sen antavan lisäpuhtia tähän touhuun!!



Eipä muuta nyt..täytyy rientää pian töihin, joten toivottelen kaikille vaan kovasti mukavaa viikkoa ja hirmusti tsemppejä!



~köris~

Plussia tulin ilmoittamaan....ja iha oli ootettavissa.

Viikonloppuna kävin nimittäin saunaillassa,ja sielähän tuli nautittua alkomaholia ihan mukavasti=) ja sit eilen alkoi mekat,joten turvotusta ilmassa=/

Puntari näytti aamulla 72.3KG,eli oisko se sit +600gr=)=).

Kiva nousu,mut oma syy.....ja eiköhän toi helposti tipahda pois.

Mitäs tänne muuten kuuluu???

Itellä on aika mennyt niin näiden omien murheiden kanssa,etten ole jaksanu täällä paljoa käydä muuta ku painon ilmoittamassa.

Mut onneksi asiat tuppaa aina joskus kääntyyn hyväksi,ja elämäkin alkaa hymyilemään.

Jatkampa arjen askareita.....

Unohtakaa mut täältä listoilta. Paino vaan nousee ja itseinho lisääntyy, ei onnistu mikään.

Mutta tsemppiä kaikille jotka jaksavat painia painonsa kanssa!

Plussat miinuksiksi ens kerralla, plikat. Nou hätä.



Mä tasapainottelen edelleen samoissa lukemissa kuin viimeksi. Tämä on varmaan mulle sopiva paino. Välillä mennään alas ja välillä ylös, mutta vain vähän molempiin suuntiin. Luonnollista vaihtelua sanoisin.



Tänään näin yhden tutun, joka on nähnyt mut viimeksi vajaa vuosi sitten. Ennen vauvan syntymää kuitenkin. Se ei ollut tuntea mua, kun olin kuulemma niin kutistunut.



Kevyttä kiitoa!

Hei,



vakaasti olen päättänyt aloittaa NUTRILETT 5pvän startin

heti vapun jälkeen :D



Toivottavasti tämä 5pvän kuuri saa minut takaisin lukemiin

79,3 ja vaikka vähän alle. Onko kokemusta paljonko se

vie ??? Lupaa vissiin 3-5kg...



Itse aloitin tämän urakan melkeinpä vuosi sitten eli

äitienpvänä... hyvin meni syksyyn -10kg mutta sitten

tökkäs... ja kuiskaan salaisuuden eli nyt mennään

himpun yli 80kg... joten matka ei ole pitkä mutta erittäin

kivinen sanoisin :D



HYVÄÄ VAPPUA syökää paljon kakkua... trimmaa hyvin , eikö :D

Mulla on ihan hyvät fiilikset, kun paino on nyt tasan 70kg eli 600grammaa vähempi kun viime viikolla. Nyt on tavotteena et vapun yli sais pidettyä ees tässä. Oon meinaan aatellu munkkeja paistella ja grillailla;)

Unnikalta kyselisin kun se noita mittoja ottaa, että mistä kohin se vyötärö mitataan? Mä oon nyt alkanut mittailemaan kun on lähinnä noi läskit siinä kohin ni haluaisin päästä sinne alle 80 ku eikös se oo naisilla joku terveysraja?

Juu mutta näin lyhyet kuulumiset tällä kertaa ja Oikein riemukasta vappua kaikille ja ihania lenkkeilykelejä!!!!

T. Ragna

Mun omaohjaaja EI mittaa sitä siitä, mistä se mun käsityksen mukaan kuuluisi mitata eli noin navan korkeudelta eli ns. suoliluun kohdalta. Hän mittaa sen jonkin verran navan alapuolelta. Mun tulos oli 2 viikkoa sitten muistaakseni 74.5cm, mutta varmaanhan se olisi pienempi, jos se siitä (oikeasti) kapeimmasta kohdasta otettaisiin. En ole koskaan kehdannut kysyä, miksi ei ota sitä navan kohdalta, vaan jostain muualta. :)



Mutta ehdottomasti kannattaa keskittyä etenkin vyötärölihavuuden vähentämiseen ja rasvanpolttoliikuntaan/jumppaan ja keskivartalon lihaksiin. sehän se just kerää sitä vaarallista rasvaa sisäelintenkin ympärille.



Vaihdoin työnantajaa. Maanantaina aloitan uudessa paikassa, keskiviikon ja perjantain hoitelen vielä vanhoja töitä. Toiveissa olisi saada vähän enemmän töitä kuin edellisessä, jossa piti kyllä töitä olla puheiden mukaan, mutta enimmäkseen sitä ei ollut. Ei oikein lyönyt leiville niinsanotusti.



Mutta nyt muksut kotiin!



unnika

Omaohjaajan yleensä niin armoatuntematon vaaka näytti minulle (ja vielä illalla kello kuusi!) paljon vähemmän kuin oma kotivaaka maanantai-aamuna. Nyt paino oli 61.4kg, kun siis eilen aamulla 62.1. No, vaihteleehan se päivittäin ja pitkin kuukautta hormoonitoiminnan seurauksena. Naistenvaivoja tässä oiskin taas ootettavissa... Pinnaa on saanut viimepäivät taas venyttää oikein urakalla ja onhan tuo jo muutamaan kertaan paukkunutkin..! Kurjia nämä edeltävät vaivat, jotka tuntuvat aina vain pahenevan... Muilla samoja ongelmia mielialan heilahtelujen kanssa?



Hiiriemo : huhuuuu! Joko sait mässyputken kiinni vai vedätkö vielä vapun yli samaa vauhtia? ;)





Iltatoimiin!Ja kehittelemään ekaluokkalaiselle naamiaisasua huomiseksi (mistä!?!) No, hätä keinot keksii! Ja tiskivuori odottaa myös luukuttajaa...Öitä!



unnika

Hauskaa vappua meille kaikille.



Vaaka näytti tasan 76 kg, mutta ensi viikolla paukkuu plussaa, sen tiedän aivan varmasti. Mutta eipä se mitään, siitä jatketaan.



Poistin muuten kerttulin listoilta. Samalla poistin myös Emon, Katin ja Ororon. Vielä saattoi olla joku muukin. Kaikki siis sellaisia, jotka eivät ole ilmoittaneet itsestään yli 10 viikkoon.



Minlee



ps. muistakaa nauttia kohtuudella simaa ja munkkeja!

Toivottavasti ootte kaikki muut ulkona. Minäkin kohta, kunhan päiväunilaiset heräävät.



Simaa on mennyt liikaa, mutta munkkeja nolla :).

näyttää tökkivän mulla joko kone tai nää sivut, en meinaa saada viestejäni millään näkyviin...



juu, terveisiä siis vaaan mässymaasta... maisemat olivat muhkeat, ja meinasin ihan jäädä sinne, mutta sitten unnikan innostamana (KIITOS, kun kyselit perääni) päätinkin palata takaisin...



oikeasti siis takana on vaihtelevaista mässäämistä ja ihan totaalinen kyllästyminen koko junnaavaan painonpudotukseenkin. Ihan päätin, että lopetan koko puuhan, kunnes tänä aamuna havahduin peilin edessä, että hui, kuinka iso naamakin mulla on! Ei auta muu kuin hattu kouraan ja häntä koipien välissä takaisin lähtöruutuun. Vaaka ei ole houkuttanut aikoihin, enkä nytkään sinne kyllä tohdi ihan muutamaan hetkeen, mutta linjoilla olen taas!



Kyllä tää tästä. Toivottavasti muilla pyyhkii paremmin!



ja tänään en ole enää syönyt munkin munkkia!! :D

Heissan,



Nyt kävi niin, että en muistanut käydä tänään vaa' alla, joten en pysty vielä ilmoittamaan tän viikon lukemaa. Taisi olla kyl sellainen alitajuinen unohdus, kun luultavasti eiliset piknikeväät on tehnyt tehtävänsä... No yritän huomenna aamulla muistaa tän asian.



Katselin tota Minleen tekemää koostetta ja meillä olis vielä melkoinen rutistus edessä ennen kesää, jos meinaamme saavuttaa yhteistavoitteemme. Kuukaudessa pitäis yhteensä pudottaa yli 60 kg, jos oikein tulkitsin. Se vaatii kyllä todellakin jokaisen huippusuoritusta. Omat 3 kg tuntuu kyl olevan kiven takana. Mutta lupaan tsempata oikein tosissaan, jotta saan oman osuuteni hoidettua. Mitenkäs muut?!?



Puolen tunnin päästä alkaa TV2:n Jumppa. Ei kun vaihtamaan varusteita!



t. Lempi

Alkuviikko sujui mainiosti syömiset kalorilaskuriin merkaten, mutta sitten ke ja to tuli otettua lunkimmin..tosin silloinkaan ei mennyt mitenkään överiks, mutten vaan merkannut syömisiä eikä ole hajuakaan miten päivät sujui kalorillisesti ;o)!



Tänään kuitenkin koitti jälleen arki ja taas on syömiset merkkailtu tunnollisesti ja vapaapäivästä huolimatta hyvin on sujunut ainakin tähän asti..jopa vettä oon juonut taas pitkästä aikaa ihan reilusti :o)!



Kaikille mukavaa viikonloppua ja kovasti tsemppiä!



köris

mutta mukana olen silti. En voi käsittää, olen tälläkin viikolla jo urheillut tosi paljon (spinning,spinnpump,spinnvibra) ja tavallista pyöräilyä n.10km ja yksi kävelylenkki ja syönyt pisteiden mukaan mutta läski vain istuu minussa kuin tatti!!!!!

Eli repsahdukseni tapahtui rehellisesti sanottuna jo viime

syyskuussa eli pitkä ja pimeä talvi (selittelee) pilasivat

hyvin alkanee laidutuksen.



Aloitin siis urakkani n. vuosi sitten ja TAAS ollaan melkeinpä

alussa mittojen mukaan SNIF....



Painoa on tullut takaisin 79,3 olin.... ja nyt vaaka p... 82kg

joten matkaa on tonne 79,3 n. 3kg se on sinänsä vähän mutta

kilot ovat tulleet vyötärölle, varmaan osa turvotusta mutta

olin aluksi 106cm syyskuussa 87cm ja nyt 102cm... HUOH...



En aloittanut nutrilettia viellä mutta olen toki ostanut jo :D



Edistystä, nyt käynnistelen henkistä puolta ja vähennän pikkuhiljaa

syömisiä ja kevennän myös ettei elimmistö saa shokkia.



Toivon kaikille SISUA sillä helppoa tämä ei ole .... =(