Lättäpepusta eroon. Millä keinoin?

Jos käyt kuntosalilla säännöllisesti, stepperillä harjoittelu saa ihmeitä aikaan. Ja step-aerobic on myös tosi tehokasta. :)

Minun lajini on spinning, nuorempana kävin paljon pelaamassa sulkapalloa ja jossain vaiheessa sählyä. Luistelu olisi ainakin pikaluistelijoiden pepun perusteella aikamoista peppu- ja reisitreeniä, tosin pikajuoksijoillakaan ei ole pepussa hävettävää ;)



Kaikki peppujumpat on aika lailla turhia, koska tuloksia ei synny jos ei lajia jaksa harrastaa säännöllisesti ja siitä oikeasti pidä. Yleensäkin on hullua, miksi naiset usein rääkkäävät kehoaan kaikenlaisilla jalan nostoilla kun miehet pelaavat into pinkeänä sählyä ja nauttivat siitä...



Treeni-intoa toivotellen,



Emo

siellä paras laite on jalkaprässi, johon mahdollisimman paljon painoa. Eiköhän ala tuloksia tulla.