XL-laihduttajat. Viikko 12 alkoi!!!

mutta mukana kuitenkin =)

Viikkopudotus vaivainen 200g, mutta yhteensä jo 8kg! Tämä viikko on kovin kiireinen, punnituspäivän pidin maanantaina ja vasta nyt olen täällä ilmoittautumassa. Mutta enemmän sitten ensi viikolla.



aloitus 96kg, viikkopudotus -200g, kokonaispudotus -8kg, paino nyt 88kg



Tsemppiä tytöt!



anni

Tulin eilen vasta reissusta ja sen huomaa myös painosta :/

eli +1kg..



Ja ensi viikolla lähden 2vk reissuun uudelleen, saapa nähdä miten käy.

Vaikka nytkin yritin syödä " kevyempiä" aterioita, mutta kun ei liikkumaan päässyt niin näkyy ja tuntuu..



Täällä Sundsvallissa on kamalan liukas keli, joten olen jättänyt suosiolla ulkoilut vähäksi aikaa. Mieluummin muutama kilo kuin jalka tai käsi paketissa!(Tai aivotärähdys..)



Paino tänään 84kg, pudotus yht.4kg (vain :( )

Dieetti alkoi tänään. Joten olen ihan alkumatkalla vasta!

viime syksynä tosin yritin laihdutella, ja sainkin sen pari kolme kiloa lähtemään, mutta sitten meille tuli muuttorumbaa yms, joten mulla stressi nosti painoa.



Lähtöpaino: 103,7kg

(pituus: 166cm)

tavoite olisi niin, että jos 85- tyytyväinen

80- tosi tyytyväinen

75- ihan unelma!!

(laskennallisestihan mulle olis ihannepaino alle 70kg, mut sinne en edes pyri!!)



Millä tyylillä porukka laihduttaa täällä? Taitaa olla monen kirjavaa sorttia, ellen pahasti erehdy? Me miehen kanssa aloitettiin tuo vhh-dieetti. Sillä mies jo syksyllä sai tosi hyviä tuloksia (lähti melkein 10 kiloa), mutta karppaaminen sit jäi vähän kesken (just tän muuton takia yms).



ja sit pikkuesittely perään.. Olen 28v kotiäiti, 3 poikaa (5v, 3v ja 1v), perheeseen kuuluu myös mies 30v (186cm/135kg) ja meillä siis tämä dieetti on nyt ihan yhteinen projekti =)

Nyt on minun toinen laihdutus viikko takana ja samaa rataa mennään kuin viikko sitten.



Lähtöpaino 117kg, viimeviikolla 116kg ja tänään 115kg.

Näköjään joka viikko -1kg. No kyllä tuo vauhti mulle kelpaa jos vaan pysyy jatkossakin samassa.



Oli kyllä hankalampi tämä toinen viikko kuin eka viikko. Yhden kerran sorruin syömään pikkasen irtokarkkeja leffaa katsellessa. Ja eilen mummon synttäreillä tuputettiin herkkuja välittämättä laihduttamisesta. Se oli mummolle suorastaan loukkaus kun en meinannu syödä mitään. Pakko se sitten oli. Noh onneks tuli näistä huolimatta tuo 1kg tiputus.



Saa nähdä kuinka tämä uusi viikko käynnistyy. =)



Onnea ja tsemppiä kaikille pudotukseen!

Niin ja vielä kerran tervetuloa uusille!

Sinullahan on Pylleröinen aivan mielettömän hieno tahti! Ja välillä jos muutamaan karkkiin repsahtaa, ei se hyvä urakka siihen kaadu. On kyllä välillä kova työ taistella noita mummeleita vastaan kun eivät millään meinaa tajuta, että aina ei tarvi hirveitä määriä herkkuja syödä :)



Minun viikkoni meni ihan hyvin ja nyt on ollut sellainen tosi hyvä tunne siitä, että minähän onnistun. Olen yrittänyt tsempata itseäni ajattelemalla positiivisesti ja yleensä kun näen itseni peilistä on ajatukset ollut painokelvottomia, nyt olen yrittänyt olla armeliaampi... ajattelen, että nyt näytät tuolta, mutta koko ajan paranee ;) Ja minulle vaatefriikkinä auttaa ihan hirveästi se, että otan taas jonkun postimyyntikuvaston eteeni ja alan selailla vaatesivuja. Tulee kova tsemppi saada kiloja pois, että vaatteet näyttää taas hyvältä päällä.



Minun saldoni tulee tässä:



" aloituspaino" : 105,4 kg

nykyinen paino: 103,9 kg

viikkopudotus: -1 kg

kokonaispudotus: -1,5 kg

pituus: 178 cm



Nyt vaan kaikki lenkille ja nauttimaan ihanista ilmoista!!!

ja mukava kun saa liittyä mukkan. Tuki on tärkeää!

Aamulla kävin uimassa 45min (1300m). Olen ny käyny ainakin 2 kert viikossa uimassa ja se tuntuu tosi hyvältä kuntoilu muodolta. inhoa hikoilua :) ja uimassa sitä ei tunne

ns. repsahduksia tulee varmaan kaikille, mutta onneksi ne pystyy usein korjaamaan syömällä vähemmän seuraavana päivänä.



mitä metodia täällä muuten käytetään laihduttamiseen? mä olen laskenu noita pisteitä.



tänä amuna oli siis eka 5kg pudonnu JIHUUU. Olen menny tollasissa 5 kg etapeissa, kun ei kuullosta niin pahalta pudotta 5kg kuin 20kg.



Onko teillä mitään palkinto systeemiä?

sovin miehen kanssa että kun on 10kg pudonnu saan uuden marimekon laukun :)

ja yhden kaverin kanssa mennään leffaan kun on molemmilta pudonnu 5kg





alkupaino 98kg

pituus 171cm

tavoite 75kg(syyskuuhun mennessä, silloin on miehen siskon häät ja haluun uuden hienon mekon :) )



Viikkopudotus -1kg

paino nyt 93kg



tsemppiä ja aurinkoista päivää kaikille!



M

Moikka kaikille!



Mulla on ollut ihan hyvä viikko, mennyt kilo ja nyt on tippunut 110kg lähtöpainosta jo 10,5kg. Parasta kuitenkin on se, että mentiin alle sadan kilon, nyt siis 99,5kg. Hienoa olla taas kaksinumeroisessa painossa! Itseni ajattelin palkita hemmotteluhoidolla kampaajalla :) Kotihoidontuella täytyy olla nämä palkinnotkin vähän käytännöllisiä ;)



Noista herkuista se verran, että on niitä itsekin tullut syötyä, mutta kun pysyy kohtuudessa, niin saa kyllä syödä mitä vaan. Itseni laiselle herkkusuulle nuo makeat kutsuvat välillä, mutta kun malttaa jättää yhteen/ kahteen palaan tai pikkukarkkiaskiin, niin ei painokaan nouse.



Tsemppiä kaikille! Kevättä kohti mennään hoikempina!

Onskunäidille: täällä taitaa jokainen laihduttaa omalla tyylillään.

Tyyli on siis vapaa =) Kunhan kannustetaan toisiamme.

Itse olen vain muuttanut syömistottumuksia ja jättänyt herkut pois noita kahta repsahdusta lukuunottamatta.



Niin ja monilla tuntuu myös olevan joku palkinto juttu.

Itse keksin palkita itseni sitten kun pääsen 100kg niin jalkahoidolla. Mutta sinne on niin pitkä matka. 5kg etapeilla koitan keksiä jotakin pientä palkintoa itselleni.



Gööglelle: onnittelut 100kg rikkoutumisesta.

Todella hienoa.

Vielä kun itsekkin pääsisi samaan.



Pylleröinen (tällä hetkellä 115kg)

Täällä jumitetaan nyt rankasti, vain -100g viikon pudotus, samoin kuin ed. viikollakin. PAino nyt siis 101,7kg. En mitenkään erityisesti ole retkahtanut joten en tiedä mistä niukka pudotus johtunee??



Motivaatio vaan laskee häränpyllyä kun/jos viikkotolkulla junnaa samoissa lukemissa.



No, ei auta muuta kuin jatkaa yritystä..

mulla metodina kutri.net/ruokaremontti, ja pudotettavia kiloja hurjat 31,5.



Lähtöpaino 101,5 kg

Tavoite 70 kg



imetän, joten tavoitetahti nyt aluksi olisi 0,5 kg/vko



Itselläni sudenkuoppia ovat kaikenlaiset rasvaiset herkut: pasteijat, suklaa, hyvät voikkarit, kermaperunat yms. ja motivaatio/jaksaminen suurperheen äitinä välillä hukassa. Inhoan liikuntaa, ja olenkin kauan vedonnut ajanpuutteeseen sitä välttääkseni, nyt tarkoitus olisi liikkua min 1 h- 2 * vko. Raportoin tästäkin, jos jotakuta kiinnostaa voiko sohvaperuna muuttua :D.

Aamulla oli sen verran hoppu, etten ehtinyt kirjoitella kuulumisiani. No, eipä näissä pahemmin ole kirjoittamista. Nyt jo 3 viikkoa on pudotus ollut aivan mitätöntä.



En ole oikeastaan liikkunut niin paljoa kuin olisi pitänyt. Olen " vähän" laiska liikunnan suhteen edelleenkin. Eilen painelin tukka putkella pyryssä rattaita työnnellen noin tunnin lenkin. Ihan jees, ongelmana on että nuo lenkit jää aika vähiin. Hyötyliikkua koitan sitten ahkerammin. Kotona on lapsikatras joka vaatii omansa työpäivän päätteeksi. Ruuanlaitot, pyykkäämiset, tiskaamiset yms. on hoidettava illalla.



Miten ihmeessä teillä riittää aikaa kuntoilla päivittäin jopa 1-2 tuntia?!?!

Nousen aamulla klo 6, Työmatkat + työpäivä n.klo 8-17.30. Illalla on mentävä nukkumaan jo klo 22-23. Jumppaaminen ei ole mun juttuni... Mulla on stepperi, ja sillä olen " stepannut" jonkin verran. No, ehkä pitäisi tarkkailla enemmän mitä suuhunsa työntää. Herkkujakaan en ole karttanut aivan ruton lailla, olen kuitenkin pysynyt pikku-suupaloissa.



No mutta itse asiaan: paino on siis pudonnut tällä viikolla kokonaiset 200g! Hip-hei-hurraa :( (...nyyh...)



Tästä ei voi kuin parantaa, näinhän se on. Ensi viikolla pitäisi saada jo parempia tuloksia, muutoin kyllä innostus lopahtaa kohtapuolin.



Lähtöpaino 2.1. 94kg, viikkopud. -200g, kokonaispud. -7,8kg, paino nyt 86,2kg.



Mukavaa viikon jatkoa kaikille :)



Ai niin, kaikille uusille: tervetuloa mahtavaan (tosiaankin!) joukkoomme!

Heippa!



Tervetuloa uudet mukaan!:)

Minä olen ollut alusta asti mukana tässä sakissa ja tuloksia olemme saaneet ihan mukavasti!! Onnea meille! Viimeviikon raportissani kerroinkin että olin tyttöjen kanssa reissussa hiihtokeskuksessa mökkeilemässä ja hiihtämässä ja hummaamassa,joten paino ei pudonnut lainkaan vaan nousi hetkellisesti. Sain reissukilot karistettua armottomasta yskästä ja nuhastani huolimatta, mutta pudotusta en onnistunut saamaan sohvalla maatessani:) Vieläkään en ole oikein iskussa, yskittää melko paljon huomenna pitäis mennä yrittämään töissä olemistakin, huh. Liikuntaa kaipaan tällä hetkellä eniten! Kerkesin jo tottumaan tiettyyn liikuntarytmiin:( Täytyy malttaa vielä. askelmittari ei anna armoa....



Painoni tammikuun alussa 90,9kg

Paino nyt 85,1kg

Pudotus yht. -5,8kg

Pituus n.170cm

Joku kyseli että millä konstilla on painoa pudottanut:

Minä olen yrittänyt opetella säännöllistä ruokarytmiä, syödä kevyemmin ja illalla en ole syönyt hiilareita vaan rahkaa, hedelmiä. Nyt tosin kipeänä ollessa en ole oikein jaksanut vaan olen syönyt leipää illallakin...ei silti ole mennyt aivan myttyyn. Täysjyvätuotteet myös olen ottanut käyttöön, tarvittaessa olen syönyt välipalana proteiinipatukoita jotten sorru mättämään nälkääni mitä sattuu. Vuorotyö tosin hankaloittaa hommaa omalta osaltaan ja kiire töissä.



Aikaisemmin olen pudottanut painoani pv:n ohjeilla hyvin tuloksin, mutta pisteidenlasku ahdisti nyt...? En tiedä miksi.



Liikkunut olen nyt " uuden elämän" aikana säännöllisesti, sauvakävellyt ja käynyt kuntosalilla x-bikessa. Ja askelmittarin hankin heti tammikuussa, se on kulkenut siitälähtien mukanani lähes koko ajan, 50 000 askelta perviikko tullut kun käyn 2xviikossa pyöräilyssä, silloin kävely luonnollisesti vähenee. Välillä on 15 000 päiviä ja välillä taas 4000askelta/päivä. tässä tarinaa jo liikaakin...:))

TERVETULOA KAIKILLE UUSILLE MINUNKIN PUOLESTANI!!

ja onneks olkoo muille jotka myös saivat pudotettua. jatketaan kaikki tästä vielä eikä yhtään masennuta! <3



mulla alkoi oikein kivasti painonpudotus(ensin olin vähä surku mut sit yks kamu vähä nosti) :)kävin ostamassa askelmittarinkin joka sanoo et oisin kävellyt päivässä lähes 6000askelta(en usko, olen kotona päivätpitkät)

alotin siis ananaskuurilla ja jatkan tän viikon pupuna ja sit jatkuu ananaskuurilla tai kunnolla syöden, katsotaa se viikonlopulla.



eli alkupaino 103.6kg

nyt 100.6kg

eli pudotus 4:ssä päivässä 3kg

pituus 155cm





ja kertaakaan en repsahtanut

ja ensin onnittelut gögle(?) satasen alituksesta. Hieno homma



Mulla on toistaiseksi aikaa liikuntaan kun olen vielä syksyyn asti hoitovapaalla. Mies on yleensä töissä 14-23 joten aamuisin pääsen hyvin uimaan. Syksyllä kun alkaa työt ja tarhat voikin olla vaikeampaa löytää aikaa kun mun työ on se perinteinen 8-16. Onneksi sentään työ on sellaista, että siinä tulee paljon liikuttua ja puuhattua :)



Toisaalta siinä mielessä odotan töihin menemistä, että siellä ei kerkeä napostella. Kotona olo välillä tosi vaikeaa kun ei aina ole oikein muka muutakaan tekemistä kuin syöpötellä.



M

Heips kaikille ja TERVETULOA uudet mukaan!



Mulla kans joku outo junnausaika, kun oikeastaan jo kohta kolme viikkoa paino pysytellyt aikalailla samoissa lukemissa. Tänään sama paino kuin viime maanantaina eli 93,8 kg, joten ei oikein lupaavasti etene tämä laihdutus, vaikka yritystäkin tuntuu olevan. Oli tosin laivareissu ja gastromessutkin viime viikolla, jossa molemmissa aika helposti tuli naposteltua (ja vähän juotuakin) yli päivittäisen kaloritarpeen. Mutta yritetään sisulla eteenpäin! Mukavaa viikkoa kaikille!