Soppailijoita? => vk4 pino tässä!

Kaikki taisivat säikähtää sitä kaalin karmeutta...



Mutta minäpä hyppään seuraksesi. Soppasin aiemmin muutaman kilon pois - ja kiitos epäsäännöllisen elämän, sain ne jo varmaan takaisinkin.



Palaan myös tuohon sovellettuun soppailuun huomisaamusta alkaen eli korvaan 1-2 ateriaa sopalla ja muuten kevennystä. Mulla ongelmana on erityisesti leipä päällysteineen, voileivistä siis pitää irrottautua.



Kohti keveyttä,



muhku65

Eli tänään haen soppatarvikkeet ja huomisesta aloitan. Olin tossa heti vuoden alusta viikon soppakuurilla, ja silloin lähti 2,5kg. Ne eivät ole tulleet takaisin, mutta lisääkään ei painoa ole lähtenyt. Syy siihen ehkä on se, että jotenkin mun vaan on niin pirun vaikea pitää " kevyttä linjaa" yllä... Ruokahalu on kova ja sitä syö mennen tullen kaikenlaista pientä. Eli vaikka imetänkin vielä, ei paino tuon soppailun jälkeen ole laskenut (mutta kuten sanoin, ei nuo 2,5kg kyllä tulleet takaisinkaan!). Eli meinasin " yksinäni" pitää taas viikon tiukkaa linjaa, mutta kun pinokin täältä löytyi, miksipä en mukaan hyppäisi?! :)



Eli huomenna minä aloitan, jos vaikka edes pari kiloa lähtisi. Sitten sitä olisi taas lähempänä tavoitetta...

Hei kaikki !

Eilen bongasin tämän laihdutuspalstan täältä ja innoistuin heti tuosta sopasta. Tai en niinkään ehkä sopasta vaan sen mahdollisista vaikutuksista.

Minulla on nyt 8,5 kk tyttö ja pieni puhdistus olisi paikallaan. Olin raskauden aikana " ihmeellisten" hormonien valtaamana ja painoa ei tullut lisää kuin n. 8 kg, vaikka söin kuin hevonen. Synnytyksestä kun oli kulunut kolme viikkoa olin laihempi kuin raskauden alussa, ns nuoruuden mitoissa. Nyt kun imetys on loppu niin kas kummaa painoa tullut salakavalasti 5 kg lisää, kun tuo ruoka on vain maittanut ja ilmeisesti omat hormoonit tulleet takaisin.

Aion siis maanataina 30.1 aloittaa soppakuurin ja ihan ohjeiden mukaan.



Toivottavasti toimii pongahduslautana terveempiin elämäntapoihin.

Kiva kun tuutte messiin! Vaikka tämä oli niinkuin tämän viikon pino, niin kirjoitellaan tähän alle vaan vaikka ensi viikkokin.



Mulla on takana sellainen viikko, että aina lounasaikaan (täällä kotona kun olen) olen syönyt soppaa täyden lautasellisen. Eli yhden aterian päivässä olen sopalla korvannut ja hyvältä tuntuu. Mä sovelsin soppaa sen verran, että varsisellerin jätin pois (YÖK!) ja pistin tilalle kukkakaalia (NAM!).



Muuten me noudatamme matalahiilihydraattista linjaa, eli leipää minimaalisesti (kork. 2 palaa/vrk), paljon kasviksia tuoreena ja höyrytettynä ja lihaa tai kalaa. Paino on pysynyt tiukan soppaviikon jälkeisissä lukemissa, eli tämä hyvä.



Nyt huomasin, että menkat alkoi ja painan hormoniturvotuksessakin alle sen maagisen 70kg, mikä oli mulle raja. Joten jee jee!!



Tervetuloa siis uudet soppailijat. Muistakaa, että ei siihen kuole, jos juo vaikka kupin kahvia päivässä, se teki mulle tiukkaa nääs.



Tsemppiä ja pinoillaan!



jepulis

Tänään on siis kyllä jo toinen päivä! Eilen söin pari lautasellista soppaa, join tuoremehua JA kahvia aamulla! :) Minähän en aamukahvistani luovu! Niin ja illalla ennen nukkumaan menoa söin pari palaa tummaa näkkäriä. Samaa linjaa siis kuin edelliselläkin soppailukerralla. Iltahedelmäksi päärynää.



Olo oli ja on hyvä. Ei päänsärkyä, ei pahaa eikä heikkoa oloa. Ja ei yhtään tehnyt mieli syödä mitään muuta! Tämä kun on jo toinen soppailukerta, sitä tietää että vain pari ekaa päivää on " tiukkaa" , sitten se jo helpottaa. Ja jos tulos on sama kuin edellisellä kerralla, tämä kannattaa! Vaa´alle menen huomenaamuna vasta.



Tänään pitäisi sitten syödä vihreitä vihanneksia... Unohdin ihan ostaa niitä, ja kaapista löytyy vain kaalia ja kesäkurpitsaa. Hmm. Pärjääköhän noilla vain?! Tuskin. No sovellan sitten jotain lisää.



Mites muiden soppailut??

Täällä siis ensimmäinen soppapäivä takana ja toinen hyvällä alulla.

Soppaa meni eilen viisi pientä lautasellista ja mehua vähän reilu litra. Hedelmäksi valitsin siis yhden hedelmän joka meikäläiselle oli ananas ! Heh, ei siitä pienemmästä päästä, mutta yksi kuitenkin.

Olo ihan mukava, ei päänsärkyä, mikä varmasti johtuu aamukahvista jota siis on pakko saada se yksi kuppi. Illalla hiukan palelsi, mutta muuten ei heikottanut eikä ollut huono olo. Tein 2,5 h kävelylenkin ja sen jälkeen nälkä oli karmiva, niinkun sitten oikeestaan koko loppu illan. Mutta pidin pintani enkä sortunut muuhun kuin yhteen juustoviipaleeseen.

Tänä aamuna vaaka näytti - 1 kg, joten nesteet lähteneet hyvin liikkeelle.

Tänään saa jo yhden perunan, nam...sitä odotellessa. Ja ajettelin myös kokeilla soppaa soseena, jos vaikka tuntuisi hiukan ruokaisemmalta...



Hyvällä mielin jatketaan, toivottavasti myös muut !

Vaaka näytti taas -1,4kg. Kannustaa hyvin jatkamaan! Ja tuo pudotus tullut siis vähän sovelletulla dietillä. Kahvia tosiaan juon 2 kuppia aamulla. Olen syönyt myös näkkäriä muutaman palan joka päivä. Eilen soppaa söin vain yhden lautasellisen, en mukamas ehtinyt sitä syömään! Mutta silti miinuksella mennään! :)



emmi05: kokeile ehdottomasti sopan soseuttamista! Mä en voisi kuvitellakaan sen syömistä muutoin. Ja nyt olen laittanut pikkutilkan sitruunamehua makua antamaan, ja PAAAAALJON pippuria! Ja hyvin menee alas!



Minä syön tänään banaania ja jukurttia! Ja tietenkin ainakin kaksi lautasellista soppaa pitäs syödä.



Eikö muita soppailijoita enää ole kuvioissa?!

Minä olen toki kuvioissa. Keittoa syön sen yhden ison lautasellisen päivässä ja muuten menee matalahiilihydraattista ruokaa. Näin on menty jo pari viikkoa.



Olen tässä pähkäillyt, että tarttee varmaan ruveta painimaan mittanauhan kanssa puntarin sijaan, koska teemme tässä ohessa myös aika kivasti vatsoja, pakaralihaksia ynna muuta miehen kanssa ja olo tuntuu kevyemmältä. Farkkujen vyö on ollut tiukka tähän asti, mutta eilen sain kiristää sitä yhdellä reiällä!!!!! JES!



Paino on pysynyt kiltisti siellä 68,5-69kg tienoilla, lähtö mulla oli ennen soppalinjaa 72kg. Ihan iloisella mielellä soppaa siis vetelen.



Tsemppiä soppailijoille, kyllä se kannattaa. Ja mä olen huomannut, että näin osana kevyttä ja ravitsevaa ruokavaliota toimii vielä paremmin. Ainakin mulla. Olen kyllä tässä revennyt ihan sipsejäkin ja popcormia vetelemään viikonloppuna...



Nyt syömään -soppaa, kuinkas muutenkaan :o)



Aurinkoista päivää, Jeppis

alullaan ja hyvin menee. Eilen aamu oli vaikein kun ei oikein aamupalaksi maistunut soppa eikä vihannekset...Mutta kun iltapäivään päästiin niin rupesi taas sujumaan. Ja se peruna, lurps, ei ole koskaan peruna maistunut niin hyvälle ! Soseutin keiton ja olihan se ehkä hiukan parempaa jos oikein kunnolla haluaa niin uskoa :) Illalla meni taas se yksi juustoviipale ! Olen hulluna juustoon !!!

Tänään siis kolmas päivä menossa ja nythän saan syödä hedelmiä ja vihanneksiakin mielin määrin, joten ei varmasti tule tiukkaa. Ajattelin myös aloittaa Callanetics jumpan kun ohjeet löytyy laatikon pohjalta.

En olisi uskonut itsestäni että pystyn näin tiukkaan kuuriin, siis että selkärankaa riittää, mutta näin kotona ollessa tämä onkin ihan helppoa, kun pääsee soppakulholle milloin haluaa.

Aamupaino tänään -1,5 kg aloituksesta.

Eikun jatkoja vaan kaikille !

Ensimmäinen päivä soppaa menossa.. Aloitin vuoden alussa vähähiilarisen ruokavalion, 2kg lähti ja paino jumittaa nyt samassa, joten päätin pitää viikon sairaaladieettiä ja jatkaa sitten taas vähähiilarisella. Paino tänään aamulla siis 71,5kg (tavoite 58-60kg), keitto keitetty ja ei se mitenkään pahaa ollut. Mulla eka kerta soppalinjaa. Soseutin keiton, en saisi muuten tuollaista määrää sipuleita alas. Sen verran ruokavaliota muutan, että suon itselleni pari kuppia kahvia päivässä, sitä ilman en pärjää, alkaa muuten särkemään päätä.

Päivän hedelmä on omena, en ole sitä vielä syönyt, vasta kolme lautasellista keittoa lounaaksi..

Eli neljäs päivä alullaan ja jogurttia naamaan aamiaiseksi. Vatsa lähti toimimaan ehkä liiankin rajusti. Kauhistuttaa huominen naudanlihan syönti...ja meinaamme huomenna vielä mökille, jossa tällä hetkellä vain ulkohuussi.

Ensimmäinen lautanen keittoa maistui eilen hyvälle, kaksi seuraavaa jo hiukan tökki. Tuli syötyä aika vähän koko päivänä, kun ei salaatti ja vihanneksetkaan oikeen pudonneet. Hedelmiä meni jonkin verran ja edelleen se yksi juustoviipale :)

Aloitin myös Callanetics jumpan ja nyt on lihakset ihanan kipeät !!! Se on aina parasta jumpan alotuksessa kun tuntee tehneensä jotain.

Vaaka näytti taas -0,5, joten kokonais saldo -2 kg. Mulla on sellainen vanhanajan vaaka, jossa ei siis grammalleen tuloksia näe.



Nyt on taas kauhee nälkä, mutta täytyy jumpata ensin kun tyttö nukkuu ja sitten vasta " nauttia" soppaa !