osaatteko sisaret kertoa
...käyn spinnig tunneilla ja olen raskaana viikolla 27.. supistele ei, enkä tule huonovointiseksi. Onko kellään kokemusta vastaavasta kuntoliikunnnasta raskausaikana? onko lapselle kohdussa vaarallista tuollainen rääkki?kertokaa..alkoi vaan mietityttään et kantsisko lopettaa?
Kommentit (3)
haittaako pomppiva liike tai se, että jalat osuu vähän mahaan polkiessa? kiitos vastauksestasi killimilli:)...ei raskis lopettaa, mutta vauvelin ehdoilla mennään eteenpäin!
...alkaa rv 20 eteenpäin, eli sen jälkeen äidin syke ei saisi nousta yli 140. Tämä siksi koska vauvan syke kaksinkertaistuu. Itse jätin spinningin pois kokonaan, koska siinä tapahtuva nopeatempoinen " hytkyminen" satulaa vasten voi kuuleman mukaan tehdä huonoa ja aiheuttaa supisteluja.
Pikkumiina 34+
Itse en ole raskaana (vielä) mutta juttelin juuri noista asioista oman kuntokeskuksen vetäjän kanssa.
Hän kertoi, että mitä vaan jumppaa, jossa ei kamalasti hypitä, voi harrastaa oman voinnin mukaan vaikka synnytykseen! Käyn bodypumpissa ja siellä on kuulema monet käyneet aivan loppuun asti. Tietysti samalla antaumuksella ja raivolla ei voi tehdä, mutta oman voinnin mukaan. Kysy asiaa neuvolasta ja tunnin vetäjältä, he osaavan kertoa juuri tuon spinningin kohdalta totuuden. Mutta jos alan vauvaa odottaa niin itse ainakin jatkan jumppaa niin pitkään, kun vaan voin.
Hikisin terkuin killimilli =D