Alaselkä kivut

vaivaa selkä!

Itse työskentelen tarjoilijana ja eipä siinä ehdi työpäivän aikana paljon istahtaa...Minulla on nyt raskaus puolessa välissä enkä vielä haluaisi kuitenkaan jäädä töistä pois. Kaiken painavan nostelun olen jättänyt muille ja venyttelen ahkerasti niin se on hieman auttanut, mutta varmasti jossain vaiheessa joudun turvautumaan sairaslomaan. Mieluummin nautin tästä raskaudesta enkä odottele että kipu käy sietämättömäksi.



Millä raskausviikolla olet?



Ylläripylläri ja pulla 22+4

Olen nyt rv18. Itse olen kampaaja ja siinä työssä joutuu seisomaan lähellä asiakasta ja kun maha on kasvanut niin se ottaa kokoajan ikävästi asiakkaan hartioihin, minkä takia mun täytyy seista vähän niinku pylly pitkällä ja se tekee selälle huonoa. Joskus joudun seisomaan tuossa "hassussa asennossa reilun tunnin ja lähes yhteen soittoon seison 2,5-3 tuntia. Pesupaikalla taas maha ottaa altaaseen ja se jopa sattuu, siinä täytyykin keksiä mitä tekee kun omaa pahaa oloa ei voi asiakkaalle näyttää. En halua että asiakas alkaa mua siinä säälimään, se ei oo kivaa.

Itse olen sh vanhusten puolella ja saikulla ollut selän takia rv:sta 20 asti. Ei kestänyt selkä ollenkaan nostoja ja niitähän ei voi vältellä vuodepotilaiden kanssa. Ois vaan varmaan pitänyt antaa periksi jo pari viikkoa aikaisemmin, eikä vaan sinnitellä, liian pahaksi päästin selän. Ei päässyt enää liikkeelle ollenkaan ilman itkua. Alkoi helpottamaan vasta joskus rv32 jälkeen ja todellakaan kärsi vieläkään mitään raskaampaa tehä...



Ei kannata oikiasti sen selkäkivun kanssa leikkiä :/



Elmi ja pikku kamu 40+0

itse päätin jo raskauden alussa etten rupea leikkimään minkään vaivojen kanssa, jos niitä siis tulee.. muuta ei juuri tullutkaan kuin alaselkäkivut, työskentelen koulussa ja kesällä päiväkodissa jossa selkä kyllä joutui koetukselle. marssin tyynesti työterveyslääkärile joka kirjoitti huimat 3 päivää sairauslomaa...!!!

meinasin repiä pelipöksyni ulos marssiessani, niinkuin se kipu muutamalla päivällä lähtisi... eipä tainnut setä paljonkaan tietää...!



muutaman päivän kuluttua onneksi oli omalla gynellä aika joka heti tajusi tilanteen ja ilmoitti että turha kuvitellakaan töihin menoa ja sain kuukauden saikkua...! :)



siitä jäin kesikselle ja ensi viikon alusta alkaa äippäloma.



ELI: vaadi ihmeessä sitä saikkua, ei kannata selkäkivuilla leikkiä!



vieläkin selkä kyllä antaa kuulua itsestään jos ahkeroin liikaa, esim. liian kauan ävely/istuminen ja samoin esim. lattioiden pesu ja imurointi tuntuvat jo aika kiitettävästi... tosin alkaa viikkojakin olla jo aika paljon, loppusuoralla porskutellen



Nasu_ rv 34+2

Olen myös tarjoilijana ravintolassa jossa on aina kiire.. Eipä pääse 8 tunnin vuoron aikana tauoille saati sitten edes istumaan hetkeksi. Yritin liian kauan jaksaa kuten muutkin ja tässä tulos. Aluksi oli huono omatunto kun jäin ensimmäiselle sairaslomalle, mutta sitten esimieskin (vielä miespuolinen!!) sanoi että tärkeysjärjestys ennen kaikkea, eli vauva ensin :) Nyt rv 27+3 ja noihin selkäkipuihin on liittynyt supistelut. Jos päivän aikana joutuu seistä tai kävellä paljon, sen tuntee kyllä illalla ja seuraavina päivinä nahoissaan.. Olen välillä yrittänyt palata töihin, mutta näyttää siltä ettei enää onnistu.



Ei tosiaan kannata päästää selkää liian pahaksi, koska sitten ei pääse nauttimaan niistä raskauden tuomista iloista ollenkaan!! ?

Moikka!



Lisää porukkaa selkävaivaisten joukkoon;)

Eli minulla myös alaselkäkivun vuoksi 1kk sairaslomaa( juuri 1kk ennen äitiyslomaa ) töistä ja kohtapa se äippäloma alkaakin. Minulla tosin on istumatyö, 8h päätteellä aiheuttaa myös aikamoista paineentunnetta tuolla alapäässä ja huonon työtuolin vuoksi istumatyö rasitti selkäni niin kipeään kuntoon ettei ollut vaihtoehtoja.



Luluzu & Pertti 33+5

Teen päivisin toimistotöitä. Istun satulatuolissa ja seison n. puolet päivästä koska istuminenkaan ei ole niin mukavaa. Iltaisin ja viikonloppuisin pidän jumppatunteja (entinen päätyö).



Minulla on välilevyn pullistuma, joka ei esikoista odottaessa oireillut millään tavalla. Muutama viikko sitten meni selkärankaa pitkin "sähköisku" ja jalat meni alta. Viikon sairaslomalla (kesken kesäloman) siitä selvittiin. Sanoisin että kaikkiin selkävaivoihin suuri apu on huolehtia keskivartalon lihasten kunnosta, vatsa, selkä jne.. Kun on tukilihakset kunnossa, harvemmin tulee vaivojakaan.



Itse varmasti kukin tietää milloin ei pysty töissä olemaan / on tarve olla sairaslomalla. Itse "ekalla kierroksella" taisin selvitä parilla parin päivän flunssalla töissä loppuun asti. Toivon että myös nyt toista odottaessa saisin nauttia työelämän "riemuista" loppuun asti. :)



Jaksuja kaikille selkävaivaisille!



Mammis + Oona 1v4kk + O rv15+4