vauvan 6kk " huono" rytmi..miten muuttaa??

Meillä on vähitellen tullut seuraavanlainen rytmi.

Vauva herää joka aamu noin 6.30-700. Tähän olen tosi tyytyväinen, koska hän nukkuu täydet 10- 11h heräämättä joka yö.



Heräämisen jälkeen heti aamumaito, puuro noin 45 min päästä heräämisestä. Noin klo 8.15-900 ekoille unille, vähän riippuu heräämisajasta. NÄmä unet kestävät aina vain 0,5h. Heräämisen jälkeen vauva on koko ajan väsynyt ja uudelleen ei nukahda. Sitten leikitetään ja viihdytetään noin 10.30 asti jolloin annan lounaan jonka jälkeen lähdetään ulos noin klo 11. Ulkona hän yleensä nukkuu yhdet 0,5h unet, klo 12-13 välillä. Kotiin tullaan noin 13-13.30, ja 13.30 annan välipalan jonka jälkeen leikkiä. Unille hän menee noin klo 1400-1530. Tämä aika vaihtelee hurjasti. Nämä ovat päivän pitkät unet. Nukkuu 1,5 -2,5h. Riippuen heräämisajasta hän ottaa ehkä vielä pienet torkut ennen yöunia joille käy 19.30-20.00. Nukahtaminen on joka kerta vaikeaa ja kestää kauan. Välillä otan häntä syliin rauhoittumaan.



Ongelma on se, että nuo kahdet lyhyet unet ei millään meinaa riittää ennen noita pitkiä unia. Käytännössä vauva on koko päivän väsynyt tuonne iltapäivään saakka kunnes saan hänet pitkille unille. Koko ajan hän on vähän ärtynyt ja hieroo silmiä..sekä ei viihdy hetkeäkään yksin. Ulkoilu tosin menee ihan hyvin vaikka sielläkin hän kiukkuaa ennen rattaisiin nukahtamista. Olen yrittänyt pidentää aamu-unia nukuttamalla hänet aamuunille vaunuun ja yrittänyt hyssyttää takaisin uneen sen puolen tunnin jälkeen kun herää. Hyssytellä saa noin 0.5h jonka jälkeen hän 10 minuuttia saattaa jatkaa unia tai sitten ei nukahda ollenkaan. Puolen tunnin uni ei vaan tunnu olenkaan piristävän. Ja nuo toisetkin lyhyet unet vaikka ollaan ulkona ja rattaat liikeessä, hän ei kuitenkaan nuku kuin 0,5h.



Onko kellään vinkkejä millä muuttaa unia pidemmäksi? ruoka-ajat meillä on jo ihan säännölliset.