Milloin olette siirtyneet lapsen kanssa muun perheen ruokaan?
Tiedän, että noin 1-vuotiaan ruoassa ei saa olla suolaa, mutta sanotaan myös, että noin yksivutias voi syödä muun perheen ruokia. Miten esimerkiksi maustetut broilerin filesuikaleet, maustettu jauheliha yms. Miten teillä?
Kommentit (9)
aloimme pikkuhiljaa antamaan hänelle samaa ruokaa kuin muutkin söimme. Toki teimme jonkin aikaa ruoat aika suolattomina ja muitakaan mausteita ei paljoa käytetty.
Nyt poika on 1,5v ja syö ihan samaa ruokaa kuin me muutkin ja mausteiden kera. Suolaa käytämme suht vähän normaalistikin, mutta muita mausteita aika paljonkin ja mm kanan ostan aina marinoituna ja hyvin uppoaa. Olen niitä äitejä, joka en jaksa miettiä päätä puhki, mikä on terveellistä ja mikä ei - kaikista löytyy huonoja puolia, jos tarkkaan alkaa miettiä... Pääasia, että lapsi saa kotiruokaa ja monipuolisesti!
Osaako joku sanoa mitään ' sääntöä' . että mikä on _liian_ suolaista?
Jos esim. leivässä on 1,5% suolaa, onko se paljon vai vähän? Tai muissa elintarvikkeissa?
Varmaan jos luvut huitelee 5%:ssa, niin se on paljon, mutta missä suunnilleen menee ' sopiva' raja?
Meillä just 1v täyttänyt ja pikkuhiljaa oltais siirtymässä samaan ruokaa muun perheen kanssa.
Noita marinoituja kanajuttuja laitoin pojalle yleensä aika vähän, samoin nakkeja välteltiin. Meillä on ruoka normaalisti todella vähäsuolaista.
Nyt kun poika on jo 1v4kk, niin syö kaikkea mitä muutkin.
minä teen muutenkin vähäsuolaista ruokaa, en ikinä lisää ruokaan erikseen suolaa mutta tietysti sitä tulee fondista, tomaattipyreestä jne. valmiiksi marinoituja tuotteita käytän harvoin, useimmiten teen mieluummin marinadin itse. mausteseokset valitsen suolattomina tai käytän yksittäisiä mausteita, tosin esim. currya ei löydy suolattomana mutta sitä käytän silti.
suolan lisäksi vältän natriumglutamaattia jonka on epäilty aiheuttavan lapsille mm. oppimishäiriötä. natriumglutamaattia on erityisesti liemikuutioissa, sipseissä, mausteseoksissa, monissa eineksissä ja myös noissa valmiiksi marinoiduissa tuotteissa.
Leivässä 1,5% on aika suolainen, muistaakseni alle 1% on vähäsuolaisen leivän raja.
Vertailun vuoksi: lasten purkkiruuissa on 0,2% suolaa, eli jos ei ehdi itse laittaa niin purkki on parempi vaihtoehto kuin esim. kaupan " aikuisten" eines (usein yli 1% suolaa + muita lisäaineita).
Marinoiduissa kanoissa on usein alle 1% suolaa (katso tuoteseloste, vaihtelee!), lisäksi siihen yleensä lisätään vettä/kermaa tms. eli se laimnee -> lopullisessa ruuassa on reilusti alle 1% suolaa (ellei sitä lisää itse!!).
Suola on siitä hyvä mauste, että sen voi lisätä omalle lautaselle, jos itse haluaa suolaista ruokaa. Kaikkien ei tarvitse suolaa syödä.
reaktioiden varalta, mutta viimeistään 1 v oltava muun perheen kanssa samoissa ruoissa. Tosin otan aina jo nyt muun perheen ruoista tarvittavia raaka-aineita vauvan mössöön, esim perunaa, porkkanaa, kukkakaalia... Jauhelihaa otan vähän erikseen ennen maustamista muulle perheelle.
Suolaa käytämme muutenkin hyvin vähän ruoassa. Ja nuorimmaisemme, 7kk, on jo muutaman viikon imeskellyt ruisleivän kantapalaa. Makua siitä irtoaa suuhun, mutta miettikääpä paljonko vauva saa siitä suolaa esim kuukaudessa.
Ja jos suolaa ajattelee vauvan ruoassa, niin Nan-äidinmaitokorvike sisältää natriumia 15 mg/100 ml korviketta. Teollinen vauvanpuuroaines sisältää natriumia 31mg/ 1dl valmista puuroa. Ja se natrium on se suolan haitallinen aine.
me siirryttiin kotiruokaan pikkuhiljaa 11kk, samat ruoat kun aikuisilla, maustin ruoat vain erikseen, lapsen ruokaan laitoin yrttejä, yrtitit antaa hyvää makua eikä suolaa (esim.basilika,oregano,laakerinlehti, persilija). Olen päiväkodin keittäjä!
...laitamme muutenkin vahasuolaista ja se joka haluaa voi lisata suolaa omalle lautaselleen. Muissa mausteissa ei sitten ole saastelty, eli sipulit, valkosipulit, chilit jne. kuuluivat ruokavalioon jo siita noin 1-vuotiaasta alkaen. Ja taytyy tunnustaa etta annoimme hanelle jo noin 1-v:na silloin talloin take out:ejakin joissa ei tietenkaan ole suolan maaraa kontrolloitu, esim. thai vihreaa currya. Ei kuitenkaan kuin ehka noin kerran kk:dessa. Tuloksena on ollut ennakkoluulottomasti ruokaan suhtautuva (yksi herkkuruoka mm. pienet kokonaiset grillatut mustekalat) ja tulisestakin ruuasta pitava nyt 3-v. tytto. Ainoa mauste mika hanelle ei yllattaen ole maistunut on sinappi, sen mausta ei pida.
poika on syönyt 1v. synttäreistä lähtien kanssamme vähäsuolaista perusruokaa. Käytän valmiiksi marinoituja lihoja jonkun verran, maustesekoituksia joissa on suolaa... mutta en lisää suolaa " suolana" , paitsi perunankeittoveteen vähän:) Aikuiset sit lisää lautaselle suolaa maun mukaan.
Itse oon päiväkodissa töissä ja kyllä siellä kaikki yli 1v:t syö samaa ruokaa kuin kaikki muut lapset ja aikuiset. Ruoka on vain vähäsuolaista, mutta ei missään tapauksessa täysin suolatonta:)