Kamu2:lle kyssäri

Kultasulan rypsiöljypullossa sanotaan, että 1 ruokalusikallinen sisältää 40 % päivittäisestä E-vitamiinin tarpeesta eli siten sitä pitäisi ottaa 2-3 ruokalusikallista päivässä, jos E:tä ei tule paljoa muualta. Itse otin sitä suoraan ruokalusikalla suuhun ja heti ruokaa perään. E-vitamiini tuhoutuu kuumennettaessa, joten ainakaan kuumaan ruokaan sitä ei kannata sekoittaa.



Kannattaa kokeilla eri merkkisiä rypsiöljyjä. Maussa on melkoisesti eroa. Itse aloitin kylmäpuristetuilla, mutta mies ei tykännyt kun aamulla irvistelin ruokapöydässä, ei ollut häävin makuista aitojaan. Tuo Kultasula on ihan kohtuullisen makuista, kuten myös vehnänalkioöljy.



Vehnänalkioöljyssä Eetä on enemmän kuin rypsiöljyssä. Sen vuorokausiannos on 1 teelusikallinen. Siksi siirryin käyttämään sitä.



Kansanterveyslaitoksen nettisivuilta löytyy hakupalvelu (eniten ja vähiten), jolla voi hakea missä elintarvikkeissa on mitäkin vitamiinia. E:tä on paljon myös auringonkukkaöljyssä, manteleissa, pähkinöissä...

http://www.fineli.fi/topfoods.php?lang=fi

Ja hurjasti onnea plussasta. Meillä on alkamassa kolmas ICSI-hoito. Yhteensä on 10 alkiota siirretty, mutta yhtään plussaa ei olla saatu. Nyt sitten aion pistää kaikki peliin näihin viimeisiin hoitoihin!!