Eikö tätä makeanhimoa taltuta mikään??!!!

Nimittäin se, että " oikean ruuan" syömisesi takkuaa.

Tarkistahan miten syöt, ja vaihda sipsit ja muut vaikka kurkku ja porkkanatikkuihin, hedelmäpalalautaseen jne.



Huomaat ettei kyse ole välttämättä roskaruuan napostelun tarpeesta vaan napostelun tarpeesta yleensä..

Vaihda siis napostelut näihin terveellisiin niin avot -no morkkis!

Multa on tilanne karannut käsistä - syön paketillisen Domino-keksejä ihan tosta vaan, eilen illalla söin koko pussillisen esipaistettuja korvapuusteja, koko ajan tekee mieli jotain hyvää, sipseja, karkkia, pullaa, keksejä... Tää ei oo ollenkaan luonteenomaista mulle - mitä mulle on tapahtunut!!!!???!!!

Ja syön kyllä oikeetakin ruokaa ihan ravintoaineympyrän ja kaikkien sääntöjen mukaan, jo lapsenkin takia, haluan hänelle näyttää hyvää esimerkkiä, ja sitten piilossa vetelen ihan mitä vaan!!! Painoa tullut parissa viikossa 2 kg - olin ennen normaalin painon ylärajalla, normaalin puolella kuitenkin, ja nyt siis jo lievästi ylipainoinen! APUA!!!!!!!!!

Toinen mikä saattaa auttaa on se, että syöt aamulla HETI herättyäsi (ennen ylösnousua) pienen määrän jotain oikein äitelää. Minä kokeilin tätä lukioaikoina ja ei muuten tehnyt enää koko loppupäivänä mieli makeaa.

Mä olen kanssa oikea sokerihiiri, mutta tiedän sen jo monen kerran koekmuksella, että makeanhimo menee ohi kun on tarpeeksi pitkään syömättä sokeria. Ja myös aspartaamia tms. makeutusaineita, siis kaikki makea pitää yllä makeanhimoa. Ei sitä makeanhimoa voi lääkitä " sopivaksi" , ainakaan mä en voi, ainoa keino on olla ilman, niin se menee pois.

Jos ei ole muuta herkkua, syön vaikka niitä pieniä kakunpäälliskoristeita. Nyt jätin viikonlopun suklaat kauppaan ja ostin niillä rahoilla läjän hedelmiä. Pitäisi saada tämä himo kohtuuteen jollain tapaa.

minäkin ostan kaappiin aina keksejä muka vieraita varten mutta omaan suuhunhan ne menee...

suklaat täällä ei pääse vanhenemaan, yleenä joulusuklaita ei ole enää vuoden vaihteessa...

Joka kauppareissulta tarttuu jotain makeaa käteen jotka sitten hotkaisen autossa ennen kuin saavun kotiin...

Karkkipäivä meillä on kerran viikossa paitsi minulla... ;))

Mulla on mennyt ihan " yli" tää makeansyönti, syön salaa lapsilta ja mieheltä =o( Sitten olen sokerihumalassa ja olo on karsea kun morkkis iskee. Olen ihan riippuvainen tästä syömisestä, tuntuu ettei muuta mielessä pyöri kuin mitä seuraavaksi söisi, muutos tähän on kyllä tultava!!!!

ap

Odotan kaiken lisäksi kaksosia ja syön oikeasti kolminkertaisen määrän mitä normaalisti. Nälkä on hirveä ja sen lisäksi järjetön makeanhimo. Esim. eilen söin varmaan 5-10 palaa rahkapiirakkaa, monta viipaletta itse tehtyä pullapitkoa, yöllä heräsiin kauheaan energiahimoon ja söin semmosia appelsiinisuklaa ( jaffa)-keksejä yhden pötkön parissa minuutissa. Sen lisäksi saatan vedellä suklaata 200g päivässä yms harva se päivä yms....



Edelleenkin kaikki väittää, että en ole yhtään lihonut enkä hirvesti olekaan paitsi mahasta ( viikko 27 ja tuplat tulossa). En vain tajua, että nälkä voi olla näin järjetön ja makeanhimo...

Tiedän kyllä että makeanhimo loppuu, kun makeansyönti loppuu. Mutta miten sen saa loppumaan? Jos päätän olla syömättä makeaa niin kohta haluttaa taas makeaa ja sitä myös syön sitten. Miten sen käytännössä pystyy toteuttamaan ettei syö makeaa?

Syön makeaa aivan käsittämättömiä määriä. Työpaikalla piilotan karkkipapereita eri roskiksiin, koska en kehtaa näyttää siivoojalle miten paljon niitä kertyy. Oman työhuoneeni roskakori on aivan täynnä, ja siitä kerään ne ennen siivoojan tuloa ja vien muualle. Kotona kerään roskat ja vien ulos ennen kuin mies tulee. Syön niin paljon kuin ehdin ennen miehen töistä tuloa, en halua näyttää hänelle määrää, koska se on niin käsittämätön. Aamulla ensimmäinen ajatukseni on ruoka, töissä tuijotan kelloa milloin pääsee lounaalle. Rahaa palaa aivan hirveästi, syön itseni vararikkoon. :(



OA:ssa (overeaters anonymous) olen käynyt, mutta ei minulla ollut voimia siihen. Olisi nääs pitänyt rajoittaa syömistä...

Verensokerin vuoristorata tasaantuu, eikä enää ole tarvetta syödä kuin nälkäänsä. Suosittelen siis karppausta.

Ei siihen ole mitään ihmekikkaa, itseä vaan täytyy ottaa niskasta kiinni. Kuitenkaan sen makenahimon laantumiseen ei mene kuinpari päivää...sitten se jo lievenee.

päiväs on kriitiset hetket jolloin ois aina ihan pakko saada jotain hyvää? Mulla ihan kauheeta ku saa lapset päiväunille, ihan mitä vaan jossa on sokeria olis saatava. Toinen ongelmakohta on illat, kun taas on ne lapset mukkumas ja hetki aikaa itselle... ihan kauheeta:( Tiedän et koitan tolla syömisellä hakea jotain hyvänolon tunnetta tai sit syön makeeta viel enempi jos on ollu rankkaa, sairastelua yms.. ihan persiillään muu syöminen, sitä ei juuri ole.