Miten eroon kännitupakoinnista?

Eli taustaa: Olen 23-vuotias ja poltin 16-vuotiaasta 22-vuotiaaksi vakituisesti. Vaikka olen lopettanut, tulee kännissä tarve polttaa. Nyt kesällä on tullut enemmän otettua alkoholia, pari kertaa kuussa. Mieleni on tehnyt tupakkaa taas ihan arkenakin.. :/ Tahdonvoimalla olen polttamatta sitten.

Mites teillä entiset tupakoitsijat? Tuleeko poltettua humalassa, vai onko ehdoton ei?