Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kohottaa itsetunto pohjamudista?
28.07.2015 |
Mulla on aina ollut todella huono itsetunto, siihen ei mitään erityistä syytä edes ole. Onko olemassa keinoja joilla voi päästä jatkuvasta epävarmuudesta/alemmuuskompleksista eroon? :'(
Kommentit (5)
Mindfulness. Jooga. Itsetuntemusharjoitukset. Noilla pääsee jo pitkälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee lista hyvistä ja huonoista puolistasi, niin tiedät kuka olet. Lue hyviä puolia itsestäsi ja vahvista niitä. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Lakkaa kuuntelemasta muiden mielipiteitä, äläkä kieri itsesäälissä.
Kiitos vastauksista. Välillä tulee ihan fyysisesti paha olo, kun on tekemisissä vieraiden ihmisten kanssa, eikä uskalla jyrähtää takaisin vaikka joskus syytä olisikin.
Oon sitä mieltä kun oma minäkuva muuttuu ja uskaltaa nähdä oman itsensä hyvänä tyyppinä ja positiivisessa valossa, niin itsetunto paranee automaattisesti ja myös suhtautuminen muihin...itse koitan välttää ihmisten seuraa jotka sotkeutuvat liikaa omiin asioihin tai jotenkin eivät niin sanotusti halua hyvää. Kyllä se siitä! :)
Hyvä kunto, liikunta, terveellinen ravinto ihan ensin. Jos ne ei auta, voi miettiä, onko ympäristössä jotain vikaa. Esim alistava pomo, kaverit tai puoliso tms. Ympäristön vaihtokin voisi siinä tapauksessa auttaa. Jos nämä eivät auta voi miettiä esim. terapiaa tai kirjastossakin on itsetunnon parantamiseen tähtääviä kirjoja.