Laihdutin ja kesän aikana puolet on tulleet takaisin

Onhan niistä hetken hyöty :)

Käännä asia niin, että vain puolet on tullut takaisin. Hetken päästä kaikki ja vielä lisät päälle, joten tartu toimeen NYT. Onneksi juuri hiipinyt lähtee todennäköisesti aika keveästi. Nutrilett toimii aina.

Olen itse langennut tuohon niin monta kertaa, että osa on tullut takaisin ja sitten enää ole välittänyt. Todellisuudessa osa on vain osa, parempi lähtökohta kuin se alkuperäinen kuitenkin!

Niin naurettavaa että ihmiset ei opi. Litki nyt sitä nutrilettia ja sitten voisit vetää lentoemäntädieetin ja karpata ja 5+2 -malli päälle. Älä unohda rahkaa! Rahka! Prode! Rasva! Sokeri! 

Kuuria kuurin perään ja samat läskit löllyy ikuisesti.

[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 10:23"]

 Vaikea asennoitua siihen että jatkaa liikkumista ja syö terveellisesti. 

[/quote]

Ehkä kannattaisi opetella asennoitumaan. Toi on sun loppuelämän elintapa, jos aiot pitää ne kilot poissa.

[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 10:29"]Niin naurettavaa että ihmiset ei opi. Litki nyt sitä nutrilettia ja sitten voisit vetää lentoemäntädieetin ja karpata ja 5+2 -malli päälle. Älä unohda rahkaa! Rahka! Prode! Rasva! Sokeri! 

Kuuria kuurin perään ja samat läskit löllyy ikuisesti.
[/quote]

Kyl et nyt tajunnut pointtia pätkääkään. Rauhoitu. -ap

Ei ole apua Nutrilettista. Sorruin itse siihen monta vuotta. Se auttaa kuukauden tai kaksi se kuuri, sitten nousee paino. Itselläni tuli nutraamisesta ongelmaa verensokerin kanssa. Paastosokeri 6.2. Ja toisella kerralla kolmen kuukauden kuluttua 6.1. Nyt olen keventänyt pelkästään syömällä salaattia ja porkkanaraastetta raejuustolla lounaaksi, jos paino uhkaa nousta. Ei ole ollut enää vs koholla. Kesällä helppo keventää kasviksilla ja marjoilla. Etenkin mansikka hyvä, ei ole paljon kaloreita ja poistaa turvotusta ja nestettä. Pituus 165 cm, paino n. 70 kg. Jos painan 71 kg jonakin aamuna, otan heti kevennyspäiviä.

Pudotitko painon liian nopeasti? Silloin voi tulla helposti takaisin, jos on pudottanut nopeasti nälkäkuurilla.

Mieheni pudottaa painoa aina todella rajulla tavalla nopeasti. No eihän siinä kauaa mene, kun kilot on takaisin. Olen yrittänyt monta kertaa sanoa, että takisi painon pudotuksen hitaasti ja pitkällä tähtäimellä, mutta ei taida pinna riittää moiseen. Ei hänelle paljoa ole ylipainoa, mutta vatsan seudulle tuppaa kerääntymään. On sellainen oluen lipittäjä, joten siitähän tuo suurin osa tulee.

Alkoholia kun ei juo paljon, niin paino putoaa. Itse olen lipittänyt 1-2 siideriä melkein joka ilta kesäisin. Joskus puoli pulloa kuohuviiniäkin viikonloppuisin. Tänä kesänä on ollut niin kylmät säät, että tullut juotua paljon vähemmän, ehkä 2 sidukkaa kerran viikossa. Vyötäröltä huomaan, että housut isoja. Viime kesään verrattuna painan 4 kg vähemmän. En ole mitään muuta muuttanut kuin juonut huomattavasti vähemmän.

Olen itsekin aikoinaan laihduttanut runsaasti. Kun siinä painossa pysyy vuoden, alkaa iskostua syömistavat mieleen.

Ei ollut nopeasti pudotetettuja kiloja. Olisiko jollakulla ideoita miten saisi pidettyä painon tavoitteessa?

Syömällä saman verran energiaa kuin kuluttaa.

[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 10:51"]Alkoholia kun ei juo paljon, niin paino putoaa. Itse olen lipittänyt 1-2 siideriä melkein joka ilta kesäisin. Joskus puoli pulloa kuohuviiniäkin viikonloppuisin. Tänä kesänä on ollut niin kylmät säät, että tullut juotua paljon vähemmän, ehkä 2 sidukkaa kerran viikossa. Vyötäröltä huomaan, että housut isoja. Viime kesään verrattuna painan 4 kg vähemmän. En ole mitään muuta muuttanut kuin juonut huomattavasti vähemmän.

Olen itsekin aikoinaan laihduttanut runsaasti. Kun siinä painossa pysyy vuoden, alkaa iskostua syömistavat mieleen.
[/quote]

Tuossa siiderin juonnissa on toinenkin pointti, mulle tulee ainakin melkoinen nälkä. Monissa maissa juodaan aperitiivi ennen ateriaa, tulee nälkäinen olo. Pitää paikkansa. Jos juon siiderin tai pari, tekee mieli sipsiä, pizzaa, makkaraa, lämmintä voileipää jne. Olen siirtynyt juomaan vain punaviiniä, jos tekee mieli ottaa. Se ei tee samalla tavalla nälkäiseksi kuin olut tai siideri.
-N38

[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 10:51"]Ei ollut nopeasti pudotetettuja kiloja. Olisiko jollakulla ideoita miten saisi pidettyä painon tavoitteessa?
[/quote]

No mikset kokeile tuota, mitä joku jo ehdotti, että keventää syömällä lounaaksi salaattia raejuustolla? Maha täyteen salaatilla ja vaihda kaikki juomat vedeksi, niin putoaahan se paino taas. Minä syön itse kasviksia ja salaatteja runsaasti ja liikun tunnin joka päivä (yleensä ei mitään rankkaa, vaan kävelyä, joskus hölkkää, tanssia, kahvakuulailua, koiran lenkitystä).

Paljonko olit siis laihduttanut ja missä ajassa? Jos 4kg ja takas tullut 2, ei ole paha rasti :)