Te, jotka ette syö leipää,

Kyllästyin leivän makuun, ja se aiheutti mulle ilmavaivoja, niin lopetin puolisen vuotta sitten. Ei se ollut vaikeaa, kun en muutenkaan ole koskaan pahemmin mussuttanut leipää. En korvannut sitä millään. Syön vain enemmän muita ruokia.

Riisikakkuja

[quote author="Vierailija" time="19.05.2015 klo 21:17"]

Kyllästyin leivän makuun, ja se aiheutti mulle ilmavaivoja, niin lopetin puolisen vuotta sitten. Ei se ollut vaikeaa, kun en muutenkaan ole koskaan pahemmin mussuttanut leipää. En korvannut sitä millään. Syön vain enemmän muita ruokia.

[/quote]

Lisään myös, että ei se ole vaikuttanut painoon tai terveyteen/oloon muutenkaan. En ymmärrä sitä vouhotusta. Toisaalta jos joku söi ennen 6 palaa leipää päivässä eikä nykyään ollenkaan, niin ehkä sillä vaikuttaa. Minä vähensin 1-2 palasta nollaan. 50-kiloinen olen vieläkin.

En ole koskaan erityisesti välittänyt leivästä, poikkeuksena itsetehdyt tuoreet sämpylät ja joskus näkkileipä naposteluhimoon. Kotoa pois muutettuani en juurikaan siis leipää itselleni ostanut ja jos sitä joskus mieli tekee, tulee sitä liian herkästi syötyä leikkeleiden kanssa ihan huvikseen nälän sijaan. Leipää en koe varsinaisesti korvaavani millään kun se ei ruokavaliooni normaalisti kuulu, mutta samoilla mennään kuin edelläkin. Aamulla syön puuron lisukkeineen, munakasta, rahkaa tai luonnon jogurttia vaihtelevilla mausteilla. Turhia välipaloja koitan välttää muutenkin, mutta tarvittaessa syön hedelmiä, kasviksia, marjoja sekä  jo lueteltuja ruokia.

samalla väheni makeanhimo ja iltasyöpöttely.

aamulla munakas ja jogurttia, töissä salaatti ja proteiinilisä, illalla leivänpäälisiä ja kasviksia. välipalallekaan ei ole enää mitään tarvetta.

päivällisellä kotiruokaa, aidoista raaka-aineista, myös perunaa, pastaa ja riisiä.

paino pysynyt ennallaan, mutta pari vuotta vanhat farkut on epämukavan löysät roikut.

En ole vuosiin syönyt aamupalaa, mutta ennen otin leipää lounaaksi töihin. Siksi leipä on korvautunut mukaanotettavilla välipaloilla, esim. pähkinäpatukalla. 

Lopettamisen vaikutuksesta on vaikea sanoa, koska lopetin leivänsyönnin siksi että lopetin maitotuotteiden syönnin kokonaan ja epäilen että ne ovat turvottaneet vatsaani. 

Aamulla: kaurapuuroa, raaka kananmuna, rahkaa ja marjoja. 3h päästä lounas lautasmallin mukaan: hiilarit perunoista tai täysjyväpastasta. 3h päästä välipala, esim. rahkaa. Tähän väliin lenkki tai sali. Päivälliseksi suurinpiirtein sama kuin lounaalla. Iltapalaksi rahka. En koe kaipaavani leipää kuin satunnaisesti. Tykkään syödä itseni täyteen ja isot määrär kasviksia ja proteiinia auttavat pitämään nälän ja himot poissa.

[quote author="Vierailija" time="19.05.2015 klo 23:23"]Aamulla: kaurapuuroa, raaka kananmuna, rahkaa ja marjoja. 3h päästä lounas lautasmallin mukaan: hiilarit perunoista tai täysjyväpastasta. 3h päästä välipala, esim. rahkaa. Tähän väliin lenkki tai sali. Päivälliseksi suurinpiirtein sama kuin lounaalla. Iltapalaksi rahka. En koe kaipaavani leipää kuin satunnaisesti. Tykkään syödä itseni täyteen ja isot määrär kasviksia ja proteiinia auttavat pitämään nälän ja himot poissa.
[/quote]

Ja lopetin koska ennen pieretti 247 ja vatsaa kramppas. Leipää tulee myös helposti ahmittua ja siinä on paljon kaloreita.

Lopetin leivän syömisen, kun aloin laihduttamaan. Ennen sitä popsin ruisleipää hyvin paljon. Tein vuosi sitten radikaalin muutoksen syömisiin, liikuntaa en lisännyt ja painoa putosi yli 30kg. Syön ja söin laihdutuksen aikana: kananmunia, raejuustoa, hedelmiä, vihanneksia, maitorahkaa, lihaa, ja kanaa.

Lopetin leivän syömisen tai en ole kokonaan lopettanut, voin kerran kuukaudessa ostaa leipää, koska söin sitä aivan mielettömästi. Painoon ei kyllä lopetus ole vaikuttanut. Aamiasella syön nyt, munakasta, puuroa, jogurttia tai rahkaa. Iltapalaksi hedelmiä, rahkaa, mitä milloinkin, päivällä en yleensäkään ole syönyt leipää, iltapäiväkahvin kanssa syön kyllä yhtä usein kuin ennenkin pullaa tms.