Karppaajat, päivän ruokavalio - saisiko kommentteja?
Olen aloitteleva karppaaja ja olenkin surffaillut karppisivuilla etsimässä toteutettavia reseptejä, jottei ruokavalio jämähtäisi yksitoikkoiseksi. Nyt kuitenkin kysyisin onko tällainen alla kuvaamani päivän ruokavalio kaikessa yksinkertaisuudessaan ok vai onko siinä jotakin, joka mättää?
- aamulla: 2 keitettyä kananmunaa, n. 50g koskenlaskijajuustoa, muutama siivu ohutta keittokinkkua, lasillinen vähäkalorista marjakeittoa, kahvia
- välipala (ennen urheilusuoritusta): Profeel cottifrutti
lounas: grillattu broilerin minuuttipihvi, vihersalaattia + hiukan auringonkukansiemeniä, vettä
päivällinen jotakin lihaa, vihersalaattia, vettä
iltapala: mitä voisi vielä ottaa iltapalaksi??
Kiitos neuvoista jo etukäteen.
Niissä on käytännössä vain prodee ja hyviä rasvoja.