mahdollisimman paljon täysjyvätuotteita sisältävä ruokavalio yhdistettynä proteiinipitoiseen ruokaan auttaa.

Jos käytät paljon valkoisista jauhoista tehtyä leipää, vaaleaa pastaa jne niin ne nostavat verensokerin nopeasti ylös ja se sitten tipahtaa lähes yhtänopeasti alas ja silloin iskee väsy.

Lääkettä ei tarvi, mutta hyvä laatuista ruokaa, ruokailu 5x pvässä, sopivat annokset (ei liian isot) ja ruokailut tasaisin väliajoin.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu