Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus... ja olen selvästi "koukussa" ruokaan.
06.04.2009 |
Onko vinkkejä jolla voisi lopettaa puputtamisen? En harrasta makupaloja enkä napostelua vaan helmasyntini on se, että kun alan syömään kunnollista tuhtia ruokaa, en osaa lopettaa ennen kuin olen täynnä. Siis oikeasti: jos syön vain yhden perunan, pikkuisen kastiketta ja vähän salaattia niin aivoni karjuvat ruokaa ainakin kaksi tuntia sen jälkeen jatkuvalla syötöllä.
Mahtaisikohan olla apua siitä jos huijaisin mantelitumakettani niin, että lappaisin järjettömän annoksen vihreää salaattia ja porkkanaraastetta, keitettyjä vihanneksi jne. lautaselle ja siihen lisukkeeksi sen yhden potun ja lorauksen soosia? Hmmm...
Kommentit (7)
pihvi ja salaatti on hyvää. Itse en tee koskaan kastikkeita, ne ovat ihan turha rasvalisä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kolme neljännestä lautasesta kasviksia (keitettyjäj a raakoja)
neljännes proteiinia
reippaasti hyviä rasvoja. kuten rasvaista kalaa ja oliiviöljyä ja voita reippaasti kasvisten kaastikkeeksi :)
Tuskin jaksat edes lautasellista syödä. ja ei tule pitkään aikaannälkä koska rasvat ja liha pitää kylläisenä mutta rasva ei jää elimistään koksa et ole syönyt insuliinipiikkiä tekeviä hiilareita aterialla ollenkaan ;)
Mahtaa kakkosen ruoka maistua hyvälle. Salaattia ja tomaattikastiketta + pihvi. Hmmm... ei ehkä kuitenkaan ihan gourmeta.
Kyllä tuohon sinun lautaseesi se peruna/ tumma riisi/ tumma pasta sopii vallan mainiosti kunhan sitä ei ole paljon. Lihaa myös. Luraus salaatinkastiketta niin saat hyviä rasvoja.
tuota taidan kokeilla. En ole mikään karppaajatyyppi, mutta jostakin syystä kuulostaa suorastaan houkuttelevalta... eli vaikkapa salaatti kasviöljypohjaisella salaatinkastikkeella (tai vaikka oliiviöljyllä, vinegretillä ja mustapippurilla), sitä 3/4 lautasta ja vaikkapa loimulohta, savustettua lahnaa tai kokonainen kanan rintafile kaveriksi? Kyllä muuten kelpaisi! Tuli nälkä taas. =D
ap
ottaa iso kauhallinen vaikka jauhelihakastiketta noiden kasvisten seuraksi lautaselle (ilman jauhoja tietty)
Tohon kun tottuu niin ihmettelee mihin sitä perunaa oikeen edes tarivttiin
T: 6
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aivan normaalia ruokaa mutta riisin/pasta/perunan korvaan pakastevihannes pussillisella. Hyvää ja kevyttä! sekä nopeaa!
se pottu kokonaan pois, tilalle muita kasviksia ja salaattia reilusti. Lisäksi vähärasvaista lihaa, jota saa myös olla ihan reippaasti, kastiketta hieman. Kastike ei mitään kerma-voi soosia vaan vaikkapa tomaattikastiketta. Saat kyllä vatsan täyteen.