onko jokapäiväinen jugurtin söminen epäterveellistä?

Monissa jugurteissa on paljon sokeria, joten sen määrää kannattaa katsoa. Ja rasvan määrääkin on hyvä tarkkailla, syökö rasvatonta vai turkkilaista jugurttia, jossa 10% rasvaa.

Muuten voi ollakin, riippuu varmaan kokonaisrasvan ja -sokerin saannista, siitä, paljonko syöt sokeria ja kovia rasvoja vuorokaudessa kokonaisuudessaan.

Jos siis syö sokerista jugurttia.

Hyvää ihan sellaisenaankin, kun tottuu, sokeristen versioiden jälkeen. Tai itse laitan sekaan itsetehtyä omenasosetta, pakastimesta (ei ole hillosokerilillua), tai ananasmurskaa.



Päivittäin syön. Saahan siitä kalsiumia ainakin? Osteoporoosi on sukurasite minulla, ja yleensäkin uhkaa luonnostaan hoikkia.

makeutettua maitohappobakteereilla kyllästettyä jogurttia.Tekee hyvää vatsalle

Eikä mielestäni ole eroa maussa tai koostumuksessa.

valkoinen sokeri mutta terveydelle muuten yhtä haitallista. Tietekin annostus määrittelee haitan suuruuden, jonkin verran sokeriahan sitä voi syödä ja tulee pakostakin syötyä, jos jotain haluaa ylipäätään syödä.

ainakaan jos syö luonnonjogurttia. Sekaan mysliä, marjoja tai hedelmäpaloja. Pitää nälän loitolla pitkän aikaa.