Lue keskustelun säännöt.
Minkäverran proteiinia ja maitotuotteita syöt päivässä?
24.03.2009 |
Itse n. 4dl maitoa, 4viip. juustoa, pieni purkki maitorahkaa, kananmuna ja n.150g lihaa..eli en kai tarpeeksi proteiinia.mites muut?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihaa sen verran mitä päivän lämpimässä ruuassa on, ehkä 200g ja makkaraa leivällä ehkä 6viip. Juustoa ehkä 12viip. ja jugurttia pari pikku purkkia.maitoa en juo.