Diabetes, miten tästä aloittais? :(
Mulla on todettu paastosokerit koholla. Miten tästä pitäisi nyt edetä? Sain kyllä ajan neuvojalle mutta mitä tässä voisi tehdä jo heti ihan itse?
Kommentit (6)
kun luet sen, osaat itse punnita, kumpi voisi olla diabeetikolle järkevämpi ruokavalio: se jossa sokeroituvia ruokia syödään tasaisesti pitkin päivää ja sitten otetaan insuliinia (virallinen suositus on tämä) vai se, jossa sokereita ja sokeristuvia aineita vältetään ja syödään kaikkea muuta hyvää. Eikä insuliinia tarvita.
diabeteksessä pahinta on rasva eikös niin ja huonot hiilarit sellaiset jotka imeytyy nopeasti.
Leivät kokojyväviljaa.
Googleta diabetes ruokavalio
http://www.tohtori.fi/?page=2403132&id=3595916
tässä yksi linkki jo valmiiksi
esim. valkoiset jauhot (vaalea leipä, pasta) sokeripitoiset tuotteet. Vain kaksi kananmunan kokoista perunaa aterialla. Juo hyvin maltillisesti maitoa ja syö vain vähän hedelmiä kerralla (yksi omena tai puolikas banaani). Vihanneksia voit sen sijaan rouskuttaa huolettomasti ja hedelmien sijasta syöt kotimaisia marjoja. Tärkeintä on, ettei tule isoja "sokerihuippuja". Ei ole kivaa mutta kyllä sen kestää.
Raskauajan diabetes oli joka hoitui ruokavaliolla hyvin. Nyt todettiin ihan rutiinitarkastuksessa tämä. Siis raskauden jälkeistä seurantaa..
t. ap
tarvitsee insuliinia !!
Kakkostyypillä usein auttaa ruokavalio ja liikunta.
Katso sivuilta diabetes.fi.
vai aikuityypin (2.tyypin) dm vai ihan ykköstyypin diabetes? Riippuu ihan hurjasti siitä.