Mitäs sanotte: aion olla kesällä -20 kg hoikempi :)

ei muuta kuin että kannustan kovasti...laihdutatko ihan "normaalisti" vai synnytätkö ?

en tiiä mikä olisi paras systeemi mun tilantessa. Mä imetän 1-2 kertaa vuorokaudessa ja muuten saa vauva 6kk lisämaitoa/soseita. Ihmedieeteille en viittis vielä alkaa.

Mä kuulun siihen pieneen ryhmään jolle karppaus ei ole hyvä painonpudotukseen. Laihduin 4kk:ssa vain 4kg vaikka lopussa pidin kaloreissakin -500 kalorin vajetta. Mutta muuten voin LOISTAVASTI!

ja sitä ennen pitäisi saada pois kymmenen kiloa, että mahtuisin niihin farkkuihin, jotka olen tilaisuutta varten ostanut. Jos ei onnistu, niin sitten tunnistatte minut siellä konsertissa, kun saavun paikalle pelkät erotiikantappajasloggit jalassa ;-)

siis -20 kiloo lähtee toukokuunloppuun mennessä. Viimeksikin onnistuin ja paino pysyi pitkään kurissa. Nyt välissä on yksi raskaus ja paino taas huippulukemissa. Tohon tavoitteeseen pääsee jos oikeasti haluaa. Matkalle ei vaan mahdu yhtään repsahduksia, hiki-liikuntaa tarvii joka päivä ja kaikki vaalee vilja ja sokerit veke. Lihaa, kalaa, kanaa, kasviksia, hedelmiä!

Tsemppiä, mukana hengessä ollaan!

kun se "terveellinen" laihdutustahti on n 0,5kg viikossa niin miten se jollain onnistuu noin vaan tuolla tahdilla?

Joo, eihän se tietenkään ole terveellistä eikä taatusti helppoa saada kahta kiloa viikossa painoa veke. Itse tiedän onnistuvani näistä kiloista lähtiessä kiloon viikossa. Se onnistuu, kun on yhteensä pian vuoden kokemus sokeriarvojen mittaamisesta RD:n hoitona. Oppi aika perusteellisesti, mikä nostaa verensokeria, eli mitä ja koska voi syödä. Siihen sitten lisäksi vielä hikiliikunta.



Vaan sitä tässä hiukka ukkokulta pelkää, että jos ei pudotus onnistu ja mää olen siellä Ratinassa sloggeilla ja innostun viskaamaan ne sinne lavalle! Hmm.... Pitäiskö tässä perustaa jonnekkin nettiin joku oma palsta meille "Kilot veke 2.6. mennessä" porukalle?

itekkn tässä yritetään kovasti... =)

nutrilettiä juuri hörpin