Raskausdiabeetikot, millaisia aterioita syötte?

Sokerit kestävät sen hedelmän ehkä jo lounaan jälkeen, mutta ei välttämättä aamulla.

Vaihda hedelmän tilalle vaikka maustamatonta, rasvatonta jugurttia tai porkkanaa tms...

Puuro ei välttämättä ole edes hyvä raskausdiabeetikolle, joten elä murehdi vaikket siitä tykkää. :)

Minulla nimenomaan jo desi puuroa aamulla nostatti tunnin sokeriarvot liian ylös.

Lääkäri käski jättää sen vähäisenkin puuron aamulla pois.

Vierailija:

Itse syön aamulla ruisleipää ja teetä, sekä hedelmän. Silti usein hujahtaa sokerit liian korkeiksi... Puurosta en tykkää... Lounas on usein salaatti ja nämä arvot eivät olekaan ongelma, päivälliseksi syön vähän mitä sattuu, arvot ovat pysyneet kohdillaan. Ongelma on lähinnä tuo paastoarvo aamulla ja aamiaisen jälkeinen mittaus. Mites muilla?

Paastoarvo ongelmaan: Syötkö illalla iltapalan? Liian pitkä väli aterioissa, illasta aamuun niin maksa rupeaa tuottamaan glukoosia ja paastoarvo kohoaa. Mulla iltapala auttoi jonkin verran tohon paastoarvoon.

Aamupalan jälkeisestä arvosta komppaan kakkosta. Hedelmien hedelmäsokeri nostaa helposti sokerit korkealla joten sen pois jättämistä suosittelen minäkin. Ja toisaalta miten paljon syöt sitä leipää?

Nimittäin mulla ainakin oli vaihe, jolloin en voinut syödä kuin yhden viipaleen ruisleipää kerrallaan ilman että sokerit nousee taivaisiin.

Eli kannattaa kokeilla erilaisia määriä leipää muuta ruokaa ja mittauksilla tarkkailla vaikutusta. Välillä toi sokeriarvojen kanssa taistelu on melkoista taiteilua!

Tsemppiä!