Synnytyksen jälkeinen iskias?!? Kokemuksia?
Heipparallaa! Synnytyksen jälkeen tulleista migreenikohtauksista selvittyäni alkoi vaivaamaan jo otsikossa mainittu issias.
Jo raskauden aikana alkoivat jalat ja kädet puutuilemaan, ja sitten reilu kuukausi synnytyksen jälkeen alkoi tuo issiasvaiva molemmissa jaloissa. Puutuminen on loppunut, mutta nyt pakottaa koko takalistoa, alaselkää ja lantiota, ja jomotus/kolotus heijastuu koko jalkaan. Toinen lonkka on eri korkeudella kuin toinen ja se vääntää selkärankaakin vähän kieroon. En tiedä johtuvatko oireet sitten tästä. Välillä jalkoja kihelmöikin. Hartiat ja niskat ovat kipeät ja jumissa, kipu säteilee välillä myös oikeaan käteen.
Olen käynyt fysiatrilla, kiropraktikolla ja hierojalla, mutta mikään ei auta. Fysiatri totesi ainoastaan löysät nivelet ja pahan notkoselän. Kiropraktikko lievän skolioosin ja vinon lantion. Ja hieroja puolestaan lantion vinouman sekä erittäin kireät lihakset.
Onko muilla tullut synnytyksen jälkeen tällaisia oireita? Niin, ja synnytys oli tosi, tosi vaikea. Tyttäremme syntyi väärässä tarjonnassa ja revästiin lopuksi imukupilla maailmaan, kun en enää jaksanut ponnistaa tarpeeksi.
Olen jo ihan paniikissa näistä tuntemuksista, että mikä minua vaivaa? Pelkään erilaisia, vakavia neurologisia sairauksia, kun tuntemukset jaloissa ja lantionseudulla eivät helpota.
-Villiina-
Kommentit (2)
Siihen ei hieronnat tai fysioterapia juurikaan auta. Hetkellisen avun toki saa, mutta jos lantio on vinossa sille ei voi mitään.
En huomannut lukaistessani viestiäsi, että onko sinulla todettu yliliikkuvat nivelet? Jos näin on, ongelma on luultavasti SI-nivelissäsi. Jos ne löystyvät, voi kipu tuntua ihan iskiasvaivalta ja olla erittäin kivulias vaiva. On olemassa henkilöitä, jotka niksauttavat SI-nivelet paikoilleen, mutta jos sinulla on ns. yliliikkuvat nivelet, voi apu olla lyhytaikainen.
Mitattiinko sinulta alaraajojen mahdollista pituuseroa? Itselläni oikea jalka on 3cm vasenta lyhyempi ja se aiheuttaa aivan hirvittäviä selkäkipuja sekä lantion, lonkan ja alaraajojen alueen ongelmia. Ongelma on pyritty korjaamaan ortopedin kenkään asettamalla 2cm:n korotuksella, mutta kaikkia ongelmia sillä ei ole kyetty poistamaan.
On monia muitakin iskiaskipua aiheuttavia ongelmia, mm. noidannuoli, eli lumbago, joka saattaa tulla nolosta asennosta. Yleensä selässä tuntee niksahduksen ja sen jälkeen lonkat ovat eri korkeudella + liikkuminen, istuminen ym. normaali liikehdintä tuottaa tuskaa. Tähän ei auta muu kuin aika, sinnikäs liikkuminen, särkylääkkeet ja venyttely.
Toinen iskiaskipua aiheuttava vaiva ns. piriformis syndrooma. Syvällä pakarassa pieni päärynänmuotoinen lihas, joka kiristyessään saa aikaan hirvittävän kivun ja voi myös lyhentää jalkaa, jolloin lantio on vinossa. Joskus lihas saattaa kulkea niin läheltä iskiashermoa, että se painaa lisäksi sitäkin saaden aikaan hirvittävää kipua.
Kohdallasi on kaiketi poissuljettu mahdolliset välilevyn pullistumat yms.?
Jos olet jo käynyt fysiatrit, fysioterapeutit, osteopaatit yms. läpi, suosittelen vielä ortopedillä käymistä. Ortopedi voi ainakin määrätä jatkotutkimukset, mm. mahdollisen magneettikuvauksen, jolla kyetään selvittämään rakenteelliset viat, lantion ja lonkkien alueen kulumat, mahdollinen selkärankareuma yms.
Tiedän miten kuluttavaa selkävaivojen kanssa kamppailu on. Omalla kohdallani vaikeinta on ollut ymmärtää, ettei ongelmaa voida suit sait korjata ja että kivun kanssa on vain opittava elämään. On hyviä ja huonoja aikoja.
Suurin apu lienee se, että joku kertoo, mistä vaiva johtuu. Näin on mahdollista saada täsmäapua ongelmaan ja toivottavasti myös jonkinlaista helpotusta oikeanlaisella hoidolla.
Eli välillä meinasi jalat lähteä kokonaan alta. Siinä sitten parivuotta kitkuttelin, kunnes työpaikka alkoi maksaa kuntosali ja jumppa käynnit ja innostuin vähän liikkumaan.
Nyt kun odotan toista vaiva on vähän palannut, mutta ei onneksi yhtä pahana kuin ennen.
Neuvonkin siis harjoittamaan erilaisia jalka-, selkä- ja vatsalihaksia ja siinä sivussa myös ylävartaloa. Esim. joogaa voi tehdä kotonakin ja harjoittelun tehdä vaikka 10-15min. pätkissä, jos ei pidempään harjoitteluun kerrallaan ole aikaa. Niin ja vesijuoksu on varmasti kans hyvä harjoitelumuoto, kun siinä saa harjoitusta kerrallaan useat lihasryhmät.