Rehellisesti: Tämän päivän syömiset? pituus/paino?

-kaksi kuppia kahvia

-kaurapuuroa



-muusia ja lihapullia

-kuppi kahvia ja pipari



-2 leipää ja maitolasi

-rivi suklaata

Aamulla kahvi, ja pari lusikallista muroja.



Kahvia paivalla toissa.



Lounas, babypinaattisalaatti, tonnikalaa ja majoneesia, tomaatteja ja kurkkua, sampyla, kahvi.



Samaa illalliseksi, koska teen 12 h vuoroa, *huokaus*.

Aamulla: omppumehua lasillinen, teetä, näkkäri, sekaleipäviipale, margariinia 4 palaa juustoa, jugurtti (täysrasvainen)



Lounas: Perunasalaattia, jääsalaattia, kurkkua, tomaattia, oliiveja, haudutettua turskaa, riisiä ja kastiketta, yrttitee, maitoa (kevyt) ja mämmiä



Välipala: Omena ja pala pitkoa



Päivällinen: Kurkkua ja tomaatta,Tofua, kuskus-vihannes-paistosta, soijakastiketta, rasvatonta maitoa ja taas mämmiä, kuppi kahvia



Iltapala:Suklaamuna, juustovoileipä, satsuma

lihapiirakka juustolla

paistettua perunaa ja uunimakkaraa

karkkia

pinaattikeittoa + 1 kananmuna

mämmiä

Ja minä kun olen laihiksella----huoh. Näitä pääsiäiskiloja sitten pudotellaan suraavat viikot.



paino 63kg, pituus 163cm (ta siis en ole käynyt vaa' alla perjantain jälkeen)

2 kuppia maitokahvia,

2 paahtoleipää, jolla margariinia, juustoa, leikkelettä, kurkkua.



2 lasia pepsi maxia (maalausurakkaa tehdessä)



lasi fantaa ja pieni pizzapala (n. 150g) (edelleen remppahommissa)



kalkkunaleikettä, muusia, sienikastiketta, salaattia, paprikaa, porkkanaa, kurkkua, tomaattia, 2 lasia rasvatonta maitoa.



2 salmiakkikarkkia ja 1 dumle-karkki



vielä olis iltapalalle tilaa.... ;o)

Aamulla 3 itse tehtyä karjalanpiirakkaa, päällä oivariinia. Palanen persikkapiirakkaa sokerikakkupohjaan. Suklaasuukko. Pari voileipäkeksiä. 3 mukia kahvia.



Lounaalla iso annos karjalanpaistia, kukkavihanneksia ja salaattia raejuustolla.



Päiväkahvilla suklaapiirakkaa palanen, 1 rölli-muna, persikkapiirakkaa palanen, pari keksiä, 2 mukia kahvia.



" Päivällisellä" muutama siivu kinkkua, siis ihan niin kuin joulukinkkua... Muki kahvia, 1 lakupatukka.



" Iltapalalla" pizzasta 2/3 ja 150g karkkia.



AARGH!!! Mitat vielä toistaiseksi 168cm ja 56kg. Mutta on melkoinen syöttöporsasolo, kun tähän tyyliin olen syönyt perjantaista lähtien... Ollaan tänään tultu mummolasta kotiin.

kaurapuuroa ja mustikoita, teetä



pinaattikeittoa, kananmuna, sämpylä maksamakkaralla, gefilusmehua



vispipuuroa, mustikkapiirakkaa ja kauravaniljakastiketta, teetä



makaroonia ja 2 punajuurjauhelihaipihviä



ja nyt illalla aattelin kiskoa vielä sämpylää, pari porkkanaa ja jotai herkkua



oon kyllä laihiksella, heti huomenna taas :P

-kolme lautasellista mämmiä

-yksi kanankoipi

-noin 3 dl riisiä

-muutama desi pashaa

-ehkä 5-7 suklaamunaa

-kolme palaa pannukakkua vaniljakastikkeen ja mansikoiden kera

-1/3 pussia sipsejä dipin kanssa

-1 pulla

-3 karjalanpiirakkaa munavoin kanssa

-1 pala kalkkunaleikettä

-1 peruna

-salaattia noin 4 desiä

-maitoa, mehua, teetä



Juu on paljon ja lihottavaa mutta pääsiäisenä saa mässätä!

1 pullo ediä

4 palaa suklaata

3 pasteijaa

pala loimulohta

kanan filee pihvi + 1,5dl täysjyväriisiä

1 kuppi kofeiinitonta teetä



Onneksi en syö usein näin..

kaksi kauraleipää keittokinkkuviipaleella, kahvia rasvattomalla maidolla



kaksi lusikallista jauhelihakastiketta ja spagettia, lasi rasvatontamaitoa



kahvia rasvattomalla maidolla



kanan rintaa ja riisiä, salaattia, maitoa



kolme karkkia, yksi pienenpieni suklaamuna



kohta pari leipää, ehkä jugurttia, kahvia



174/60

Juuri kukaan ei ole syönyt pashaa, aika harva edes mämmiä. Se yllätti eniten miten harva oli suklaata mässännyt.

-2 kp teetä

-tumma leipä (juusto+rasva)



-espresso

-pieni ohut siivu kuivakakkua



-3 perunaa, kermakastiketta, uunissa paistettua lihaa 2 siivua, pikkuporkkanoita



-espresso



-muutama itsetehty " sämpylä"



-saatan ottaa illalla vielä lasin punaviiniä

oon tässä lösähtäny. ehkä se liikunta tässä nyt on oleellisempi, mitä pitää lisätä.



10

kaurapuuro, mehukeitto

porkkanaa, hernettä, paprikaa, tomaattia, possua, perunamuussia

omena, jogurtti rasvaton

spaghetti, possu, paprika, ruusukaalia

2 siideriä

- Keittoa lautasellinen

- Täytekakkua iso pal

- Kaksi palasta kinkkupiirasta (voitaikinaan tehty)

- Kurkkua

- Yksi suklaamuna



Ja kahvia monenmonta kuppia. Oltiin kylässä tänään ja on vieläkin ähky olo noista kahvitarjoiluista. Olen kyllä herkkusuu muutenkin ja erityisesti näin viikonloppuisin tulee naposteltua liikaa.



165/85

aamiainen: kaurapuuroa, oivariinia ja maitoa, vadelmajugurtti

lounas: Carrolsin clubburger, pieni cola

välipala: kaakao ja pala pitkoa

päivällinen: valkosipuliperunoita, lehtipihvi, salaattia, maitoa

iltapala: omena



166/80

- Kuppi kahvia, kaksi näkkileipää voilla ja juustolla.

- 2 suklaamunaa, pähkinöitä, kourallinen sipsejä

- 1/2 yrttivoipatonki (pakastealtaan)

- jugurtti ja mysliä



Ja uunissa paistuu juuri kasvispiirakka.



Aika järkky päivä syömisiä ajatellen...

aamiainen: nukuin ohi

lounas: sama juttu

Päivällinen: spagettia ja jauhelihaa

iltapala: fantaa ja leipä.



(172cm ja 70kg ja imetän)

Aamulla

-1½ sämpylää, itse leivottuja, sisälsi mm loput tämän pääsiäisen mämmistä

-1 kananmuna

-pari siivua 17% juustoa

-siivu savulammasta

-suklaamuna

-teetä

-appelsiini



Lounas

-broitsun minuuttipihvi

-uunissa paistetut perunalohkot

-salaattia

-kermaviilikastiketta



Synttärikahvit

-sämpylä tuorejuustolla

-suklaatäytekakkua pala

-jaffa keksi

-pääsiäissuklaa



Iltapala

- samanlainen kotitekoinen sämpylä kuin aamulla juustolla ja savulammasviipaleella.

-suklaamuna



176/80