Kevään laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 17.3.08
Pinoon siitä arvon rouvat! Ei kai me oikeesti päästetä tätä ryhmää hiipumaan ja hyvään alkuun päässyttä painonpudotusta loppumaan???
Säälittävä luuseri pyytää nöyrästi apuanne kadonneen laihdutusmotivaation etsintään ja heikkenevän itsekurin vahvistamiseen. Mulla meinaa mennä homma ihan pyllylleen. Liikkuminen vähäistä ja syöminen jatkuvaa... Plääh.
Heiteltäiskö laihdutusinnon piristämiseksi vaikka jokainen suorat haasteet jollekin laihdutuskamulle??
Mä voisin haastaa Möykkyräisen katkaisemaan syömiskierteensä. Mitäs jos raportoisit tänne ainakin yhden päivän syömiset jokaista herkkupalaa myöten? Ja muista juoda pari lasillista vettä AINA ensimmäisenä kun meinaat syödä jotain.
Kommentit (21)
ei mitään tulosta, hyvä niin kun tulipas mässättyy viikonloppuna!
nyt alkoi pisteet ja hurja pudotus=) toivottavasti!!
liikuntaakin pyrin lisäämään..
tsemppiä kaikille!!
vaaka näytti aamulla 89 kg eli -1kg edellisestä. Piti käydä kolme kertaa ihan vaakalla, että näyttääkö tuo edes oikein. Tuli nimittäin viikonloppuna syötyä pizzaa ja karkkia... Mutta liikkunut olen myös joka päivä, joko vaunutellen tai sauvakävellen.. Mutta en valita! =)
Tosiaan mihin ovat kaikki laihduttajat hävinneet? Aika hiljaista on tässä pinossa ollut.. Viime viikolla kyselin niistä tavoitteistakin, mutta en saanut vastauksia.. Eli jos nyt joku lukee tämän ja tietäisi vastata, että millä aikataululla tuollainen 20kg olisi realistista pudottaa?
Joo, se koittaa sitten pääsiäinen ja mekin suuntaamme mummulaan herkkupatojen ääreen... Kun vaan muistaisi herkutella kohtuudella.. Onneksi tuo pikkumies tarvitsee vaunujen heilutusta nukahtaakseen, niin tulee sitten ainakin käytyä vähän kävelyllä.. Muuten kyllä vaan lomailen =)
Me tästä alamme valmistautua kerhoon, kirjoitelkaahan kuulumisia.. olisi kiva kuulla niitä!
Mukavaa pääsiäistä kaikille jos en enää ennen sitä kirjoittele ja syökää kohtuudella suklaamunia ;)
Tiedän tarkkaan tuon tunteen että pitää ihan varmistella vaa`an lukemia. Mukavaahan se noin päin on. :)
Hihasta ravistelemalla sanoisin, että puolessa vuodessa 20 kiloa putoaa ihan elämäntaparemontilla ilman mitään poppakonsteja. Kovin paljon sen nopeampaan pudotukseen ei varmaan kannata tavotella jos pysyvää tulosta kaipailee? Varmasti matkan varrelle mahtuu myös sellaisia viikkoja jolloin pudotus on pientä tai olematonta mutta sitten taas yhtäkkiä hurahtaa enemmän kerralla. Mutta mä ehdottaisin, että ota vaikka elokuu takarajaksi? Ja asettele jotain sopivia väliaikatavoitteita välille niin ei ole edistyminen niin toivottoman kaukana..
Nyt on täälläkin aavistus painonpudotusmotivaatio taas hyppysissä. Eikä mua tuo pääsiäinen pelota yhtään vaikka sukulaisiin matkataan mekin ja herkkopatoja sieltäkin takuulla löytyy. Tällainen " kaappisyöppö" kuin minä pysyy nimittäin kylässä helposti kohtuudessa. Ja uskon sen tsemppaavan kummasti kun muut takuulla ihmettelevät keventynyttä olemustani. Painan kuitenkin ainakin 9 kiloa vähemmän kuin viime näkemällä. :) Hih, oikein odotan jo niin päivittelyjä..
kurkku tulossakipeeksi, pikkunen on ihan räkänen ja tukossa, ja lauantaina pitäs olla mökkikunnossa.
Lauhdutus menee ihan hyvin, suunnilleen. ei kauheesti ole tullu herkuteltua ja muutenkin ruoka maistuu nyt vähemmin.
Hiihtämässä kävin sunnuntaina, sukset lusiti mutta kunto loppu;)
nyt ei raski ees ulos vaubulenkille mennä kun tyttö niin nuhanen ja ite kurkkukipeeks tulos, ei viitti vauhdittaa ollenkaan.
Vois tosiaan tehä jotain että vähä tsempattas toista, mun pitäs enempi liikkuu... tippus paino nopeempaa..
mutta nyt tuo hermostuu, pitää mennä viemää nukkuu
Ite olen kans katellut pinon hiipumista mutta enpä ole saanut sitte aikaseksi itekkään kirjotella...aikaa ku on niin rajallisesti ku töitä yritän tehä ainaku tuo pikkumies nukkuu ja nyt ku viimenen kk on ollu ihan mitä sattuu että saa olla vartin välein vaunuja heiluttelemassa...
Mulla on nyt tuo oma laihdutusjuttu jääny taka-alalle kummittelemaan niin että jokaisen suupalan yhteydessä omatunto soi...kaikki aika menee niin ettei omasta hyvinvoinnista kerkiä huolehtia.
Pikkumies on meillä ollu viimesen kk " ei oma ittensä" lekurissaki ollaan käyty ja takasi mennään... :( Meillä siis ei nukuta kunnolla, yöt tankataan tissiä hanakasti mutta sen jälkeen nukutaan, herätään yhtäkkiseen itkuun ja tissi vaan kelpaa.. Muuta ruokaa ei juurikaan mene, vettä juo sitäki enemmän. Olotila on ukkelilla sellanen levoton ja kitisee helposti eli ihan ku ois väsyny/ kipunen koko ajan.. Meillä on tällähetkellä kuuriluontonen kipulääkitys 3pv lääkkeellä 3pv ilman ja kyllä voin sanoa että kyllä ne 3pv lääkkeellä on ihan erilaista joten pakko on kurvata lekurille uudellen ja tarkempiin tutkimuksiin ku päällisin puolin ei pari viikkoa sitte ollu mitään... Ja siis hampaita ei ole ihan heti tulossa (suuhygiensiti perjantaina tarkisti suun), uusia liikkumisjuttuja tmv ei ole tullu, tuntuu että kehitys on ennemminki pysähtyny..eli tällä hetkellä ei tietoa mikä pikkumiestä vaivaa, sillä sen ainaki tiedän että kaikki ei ole ihan ok! Meillähän on ukkeli jatkuvalla rasvauksella, kortisoniaki voidellaan iholle kuureittain, atopiaa ainaki on mutta olen kyllä varma että jostaki oireilee ku välillä lehahtaa ihan punaseksi kasvoista tai nivusista menee ihan rakkuloille...
Näin meidän arki tällä hetkellä rullaa päivä kerrallaan. Neuvolaan pitäs päästä puntarille, ihan vaan että sais tietää tuleeko painoa toiselle tarpeeksi ku vaan tissillä mennään...kauhean kalpeaki toinen on ku eihän tuossa rintamaidossa taida tarpeeksi enää olla esim rautaa...?
Joten voitte kuvitella että oma laihdutus ei tällä hetkellä ole se ykkösjuttu mun mielessä...mutta aattelin kuitenki roikkua täällä että pidän asian mielessä ja koitan aina tilanteen tullen mennä vaunuilemaan ja tuotaki vois kattoa mitä suuhunsa aina tunkee...
Onneksi viikonloppuna tuli käytyä ainaki vaunuilemassa niin ei ihan sohvaperuna ole...perjantaina tein urakkasiivouksen (koko päivä melkeen, välissä kävin potemassa kunnon migreenikohtausta joka tuli kesken kaiken päälle...eipä ole tuollaistakaan aikoihin ollut! mutta onneksi sain sen aika pikaseen pahimman piikin pois) koska meille saapui miehen vanhemmat ja nuorin sisko esikon synttärivierailulle ja tulihan sitä sitte vedettyä kakkua yms juhlien kunniaksi...(ties kuinka monennen kerran jo)
Harrastaako teistä kukaan pilatesta? Olen ennen raskautta sitä kotona harrastanu omatoimisesti mutta nyt sitte aattelin käydä muutaman ohjatun tunnin ottamassa, jotta pääsis siihen makuun taas..ja sais nuo liikkeet ihan oikeiksi...Hiihtolomalla sain jo soitettua sinne mutta olivat lomalla joten taas on sitte venyny tuo yhteydenotto sinnepäin..
Mites teillä muilla muu perhe, harrastetaanko teillä mitään? Isommat pojat soittaa toinen selloa ja toinen klarinettia, soittotuntien lisäksi heillä on orkesteri kerran viikossa. Liikuntapuolelta heillä on pari kertaa viikossa salibandytreenit. Meillä mies juoksee päivittäin/aina ku kerkiää eli eilen ku mää kokkasin niin hän kävi juoksemassa...kerta/pari kertaa viikossa hän käy lyömässä sulkkista kahen eri kaverin kans ja lisäksi hän vetää esikon sählyporukan treenejä kaks kertaa viikossa....
Nyt olen huomannu että olen sika kade hänelle!! Siis tuosta liikunnan määrästä..tietty hänen on paljon helpompi lähteä harrastamaan...mutta tuntuu vaan että sitte vaan korostuu tää oma liikkumattomuus...Olen tyytyväinen että hänelle löytyy kaveria sulkkikseen, juoksemassa hän käy yksin. Mutta ku ite joutuu aina menemään vaunulenkillekin yksin...korostuu vain sitte enemmän tuo mun yksin oleminen ku töitäki teen yksin..Minä harrastan kotona käsitöitä: teen kestovaippoja pikkumiehelle sekä siskoni tulevalle vauvalle (tosin en tiedä haluaako siskoni niitä käyttöön mutta kuitenki jos ei kelpaa niin otan ne itelle jospa vaikka meille vielä pikkunen suotaisiin niin ompa sille sitte valmiina) lisäksi harrastan kotipiian töitä kuten siivoamista, pyykkäämistä ja ruuan laittoa että leipomista jne.
Pääsiäisen lomareissu peruuntui...tarkoitus oli kans lähteä sukuloimaan tuonne Pohjanmaalle mutta mies ilmoitti ettei jaksa lähteä...tekee niin pitkää päivää ja on reissun päällä koko ajan että tuntuu tarvitsevan hengähdystaukoa kotosalla....Ite olin jo kerennyt asennoitua siihen että pääsee jonnekin täältä neljän seinän sisältä ku tuntuu että nuo seinät ovat lähentyneet toisiaan :) Jouluna oltiin viimes sukuloimassa ja sen jälkeen ollaan yhen päivän reissu tehty Espooseen...viime vuosikin meni niin että joulun jälkeen käytiin maaliskuussa siskon tytön ristiäisissä, kesäkuussa kummitytön rippijuhlissa, heinäkuussa poikettiin päiväseltään espoossa ja sitte elokuussa kahen päivän visiitti laitoksella....siinä on mun irtiotot kotipuolesta joten voitte kuvitella että vois jo mennä jossaki käymään...
Anteeksi itkuvirteni! Tulihan tuossa kuulumisia oikein urakalla, taisin tukkia jo koko palstan...
Tsemppaan kuitenki meitä, jospa se taas tästä lähtis :) Hienosti ainaki mehiz oli painoaan pudottanut!! ja tirppiksellekin vaan peukkuja!!
Pitää taas mennä ukkeli itkee vaunuissa taas...
nani kera poikakatraan..7kk, 8,5v, 13v ja 34v
Ihan ensimmäisenä Nanille jaksamisia ja toivottavasti nuorimmaisesi itkuisuudelle/kipuilulle löytyy jokin vastaus ja se on vain pikaisesti ohimenevää!
Meillä on sairasteltu ja ollut todella kiireistä. En ole jaksanut/kerennyt vastailemaan, mutta hengessä olen mukana, vaikka nyt on ollutkin luvattoman pitkiä taukoja kun en ole kirjoittanut/raportoinut kuulumisia. Eilen aamulla kävin puntarissa, eli 17.3 72.2kg. Paino tippuu, joskin hitaasti. Pääasia, ettei ainakaan pääse nousemaan ;) Päivittelen omia tavoitteitakin taas hivenen pitemmälle...tahti on sen verran hidasta, että jos jos ennen kesää saisi noin 5kg pois, niin olisin enemmän kuin happy!
Tsemppiä vaan kaikille ja nyt ennen kesää otetaan itseämme niskasta kiinni! Parin kilon pudotuskin piristää kummasti ja näkyy heti ulkomuodossa. Jokainen siis nyt ryhdistäytyy ja tiputtaa sen 3-5kg ennen kesää ;) Kesällähän sitten jo pelkkä aurinkokin sulattelee meidän rasvojamme ;) tai sitten se on aurinko ja valo, joka saa ulkoilemaan/liikkumaan enemmän :) Tiedä sitten :)
Ylös, ulos ja lenkille!!!
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
Uusi alkupaino 3.12 76.2kg
11.12 76kg
17.12 74kg
29.12 74kg
3.1 74.6kg
12.2 73.8kg
17.3 72.2kg
Tavoite
Maaliskuun lopussa 71kg
Huhtikuun lopussa 69kg
Toukokuun lopussa 67kg
Kesäkuun lopussa 65kg
Heinäkuun lopussa 63kg
Niihaa, Nuppu78, Magical, Pi-Ki ja Helmikukka75?!? Ette kai te ole jättäneet meitä :( Takaisin sieltä kertomaan kuulumiset!!!
Mun tietoihin listassa on hypännyt pikku virhe: paino viime viikolla oli tasan 92 kg ja eilen aamulla se oli 90.3kg!!!! tiputusta siis viikossa -1,7kg !!! Aika hurjaa...
Oli kanssa pakko käydä pariin kertaan tarkistamassa onko totta mutta aina pysyi tulos samana :-) Hyvältä näyttää, mun välitavoitehan oli, että maaliskuun lopussa painoksi saa kirjata kasi-alkuisen luvun!
Mää olinkin kyllä ollut ihan tiukkana koko viikon ja menkatkin meni, että näistä varmaankin " hyvä yhteistulos" . Ihan vaan muutan namin maistoin virpojille tarkoitetuista karkeista....
En osaa haastaa ketään erikseen mutta haastan teidät kaikki kokeilemaan kaurapuuron ja vähäkalorisen mehukeiton voimaa laihduttamisessa. Mää siis korvaan puurolla 3-4 kertaa viikossa toisen lämpimän aterian ja se tuntuu auttavan ainakin mulla. Muuten siis syön lautasmallin mukaan aamu- ja iltapalan sekä kaksi lämmintä ateriaa ja joskus välipalan iltapäivällä. Niin ja en koskaan syö puuroa aamuisin, silloin se on pahaa...
Nyt hyvällä tsempillä kohti pääsiäistä. Meillä on vielä mies lomalla pääsiäisen jälkeen, jolloin lähdetään risteilylle. Haasteista ei siis ole pulaa... Mutta ruokailu ja päivä kerrallaan mennään.
Sain muuten juuri tietää, että yksi ystäväni menee elokuussa naimisiin. Siinä hyvä motivaatiotäky pidemmälle aikavälille. Mää en mee niihin bileisiin tämän näköisenä!
Tsemppiä kaikelle tasapuolisesti tulevaan viikkoon ja etenkin pääsiäiseen!
Piqu
otan sen vastaan. Olen silti eilisen päivän ollut jo tarkkana suuhuni laittamista ruuista. No, määrä oli vielä suurempi kuin " laihdutuksen" aikana, mutta söin oikeisiin aikoihin ja jätin pois välipalojen välipalat. Mies tossa kysyi, että kuinka " hoikka" olisinkaan, jossen olisi syönyt kuin porsas. Maanantaina vaaka näytti 74,7 eli viime viikkoon pudotusta -200g. Kai tuo imetys kuluttaa ja pitää ruokahalun yllä...Nyt hieman motivoi parin viikon päästä olevat juhlat, jos siihen mennessä saisi nesteitä pois ja sitä kautta olo olisi hoikempi. Mutta jos jotakin positiivista tilanteesta haen, niin BMI on 24,6 eli eikö se ole jo mormaalirajoissa?
Nanilla on rankkatilanne, jota taisin päivitellä tuolla toissaallakin. Älä unohda meitä, vaikka oma paino ei ole tilanteessa päällimmäisenä. Käy niin sitä teidän pikkuista sääliksi. Toivottavasti saisitte jonkin selvyyden tilanteeseen. Meillä lääkäri sanoi, että yleensä taustalla on allergia, jossei iho-oireet pysy kurissa ilman kortisonia. Rutistus ja halaus!
Harrastukset: mitä ne on?! Mies meillä on hyperaktiivi...jääkiekkoa puulaakiporukoissa, sählyä, kuntosalia... Minä entinen aktiivi: spinningiä, uintia, kuntosalia, juoksua jne. Sitten tuli ensimmäinen traagisesti loppunut raskaus, rakennusprojekti, niin loppu harrastukset ja tuli 10kg. Nyt liikun, mitä lapsilta kerkeän, kallista yhteistä perheen vapaa-aikaa en raaski tuhlata saleilla yms (miehen työ vie paljonaikaa-> pitkiä työpäiviä ja työmatkoja ja sitten vielä harrastukset päälle). Kaikki mahdolliset reissut teemme kävellen. Kotityöt teen käytännössä yksin.
Liikuntavinkki, jota itse koitan noudattaa: lasten kanssa ulkoilessa, pyrin olemaan aktiivinen. Pelaan " tosissani" jalkapalloa, juoksen hippaleikeissä..." seisoskelu-aikana" (omassa pihassa) voin tehdä kyykkyjä, painonsiirtoja, hiekkalaatikon reunalla askellusta jne...Saa lämmön pysymään ja välillä jopa hien virtaamaan.
Nyt on jatkettava petien parissa ja laitettava kämppä taas kuosiin! Kevyttä kevättä Meille!
Möykkyräinen
Hieno fiilis. Just tulin lenkiltä, työntelin vajaan tunnin tuplarattaita ihanassa auringonpaisteessa hankien keskellä. Lapsille kohta lämmitän eilistä risottoa mutta itselleni taidankin kiehauttaa lautasellisen kaurapuuroa ja nauttia sen jäisten mustikoitten kera...
Huomenna taas tiedossa hankaluuksia kun teen ison pullataikinan ja leivon (pyynnöstä) korvapuusteja pääsiäisviemisiksi... Onko jollain hyviä vinkkejä miten leipomispäivistä selviää ilman ylenmääräistä mässytystä???
Voimia KAIKILLE - tiedän niiiiiiiiin hyvin miten vaikeaa on jaksaa pidempään jatkuneiden huonojen öiden ja piinaavan epävarmuuden kanssa...
Paino aamulla 60,4kg eli plussaa tullut 100g.. =( Kaipa se tästä.. suklaa kyllä maistuu näin pääsiäisen aikaan ihan turhan hyvin!
Paumir, Kiitti kommenteista koskien tuota 20kg pudotusta.. Jos mä tähtään vaikka maaliskuuhun 2009, että olis vuosi aikaa tuohon tavoitteeseen.. Pikkuhiljaa matkataan, kunhan vain alaspäin lukemat menevät puntarilla ni hyvä, en ota stressiä =)
Tässä pakkailen tavaroita ja puolen päivän aikaan olisi tarkoitus lähteä ajelemaan mummolaan ( n. 300 km). Aurinko paistaa ja muutenkin näyttää mahtavalta ilma! Jospa saataisiin aurinkoa koko pääsiäisen se niin kovin kannustaa lenkille lähtöä.. jos vähän vielä rusketustakin saisi ;)
Mutta viettäkäähän mukava pääsiäinen kukin tahoillaan!
mehiz ja lapset 2v10kk ja 10kk
nyt on mennyt kyllä ihan ketuiksi koko touhu,kaikenmaailman juhlia ollut ja vielä tulossa,vaakaa ei oo vieläkään mut ensi viikolla hommaan kyllä jostakin!
Meilläkin 7kk kuopus valvottelee,jotenki rytmi sekasin.On ollut kahdella nuorimmalla korvatulehduksia vuoronperään ja muutakin sairastelua.Nyt mulla on kamala stressi,kun parin viikon päästä on vanhimman rippijuhlat ja niitä pitäs järjestää ja oon ihan puhki..No,kaikki aina jotenkin järjestyy.
Oon liikkunut tällä viikolla aika paljon,mutta kylläpä olen syönytkin sitten.Yritän tsempata,olo on ihan läsähtänyt,henkisesti ja fyysisesti..
Hyvää pääsiäistä kaikille ja tsemppiä taistoon,myös itselleni ;)
Vaihdan punnituspäivän torstaille(tai keskiviikolle), tällä viikolla se oli torstai
saldo -500g! =)
Viikonloppuna kuitenkin tulee syötyä vähän paremmin/rasvaisemmin kun tuolla miehellä varppi vp ainaskin sunnuntai. Ja namuskipäiväkin osuu viikonlopulle ;) Tänä viikonloppuna juhlitaan lisäksi 5v hääpäivää niin paino saattaa maanantaina olla mitä on..=) kerkeepähän tasaantumaan torstaille;)
Mukavaa pääsiäistä kaikille!
tirppis
+900grammaa viime viikosta. :( Noh, oma vika. EI mittään eppäilystä mistä moinen painonnousu johtuu: Liikaa ruokaa ja liian vähän liikkumista. Loppuviikon ryhdistäytyminen ei enää pelastanu tilannetta. Nuo lukemat kyllä karsivat kummasti halua syödä älyttömästi pääsiäismunia...
1.3 69,1kg
Mutta hyvää pääsiäistä teille kaikille joka tapauksessa!
21.3. 79.5kg plussaa 200g
nyt aamulla menemme mökille pääsiäiseksi ja hiihtää, saa kilot kyytii, jos ei tuu syötyy paljon! miten tää on niin vaikeaa..
käyn aamulla puntarilla ja sit seukki kerran tiistai aamuna, katotaan onko mökillä tullut lisää painoa!!!ei saa tulla
Huh kyllä olenki rätti..ihan on surkee pääsiäinen ollu..migreeni alko perjantaina ja vielä viimesiä vejellään...lauantaina piti viettää synttäreitäni niin tolkku sentään ku rouva oli kivassa kunnossa...noh eipä tullu sitte herkuteltua jos jotaki positiivista siitä vois antaa...ihanaa ku tuo on ollut pahimpien kohtauksien puitteissa poissa kuukausia mutta nyt on sitte viikon sisällä ollu neljä..tekee tehtävänsä nuo meidän kivat yöt ja ku päivällä en kerkiä levähtämään lainkaan..Kivat ilmatki ois tuolla ulkona, mutta verhot kiinni sisällä ollaan..esikko ja isukki menivät rinteeseen, minä jäin vauvan kans ja keskimmäisen kanssa kotiin ku tuo keskimmäinen alko nyt sitte sairastaan...räkä lentää ja kuumetta on...ois nyt se pysyny vaan poissa..tuo keskimmäinen on meidän keskonen ja 8vuotiaana omaa vielä erittäin huonon vastustuskyvyn joten heti pöpn saa ku siihen altistuu.. :(
puntarilla ois tarkotus keskiviikkona taas käydä..jaahas johan tuolta taas itku kuuluu..pitää jo mennä!
Pääsiäistä vielä!
nani
Eli täälläkin räkä lentää ja kuumettakin on ollut =(. Kiirastorstaina lähdettiin ajelemaan mummolaan, matkalla alkoi esikoinen niiskuttamaan. Perjantaina sitten molemmilla räkä valui ja kuumettakin oli, esikoinen ollut silti ihmeen reipas, mutta tuo pikkumies.. kiukkuaa tietty kun nenä täynnä räkää, yöllä olisi vaan tissillä..
No itselläni alkoi kurkkukipu lauantaina ja nuha-yskä myös. Kuumetta minulla ei ole ollut, mutta vetämätön olo kylläkin. Tultiin sitten sunnuntaina takaisin kotiin ja tässä ollaan toivuttu pääsiäisestä, että ei mennyt ihan kuin piti =)
Liikkuminen on jäänyt sitten aika vähiin, käytiin me eilen vaunuttelemassa ja vajaan kilometrin matkalla sain sellaisen tuskanhien päälle, että huh,huh. Myös eilinen imurointi sai naaman valkoiseksi ja hiki virtasi =) tässä ei vielä siis ihan lenkkeilykunnossa olla, vaikka illalla mulla on tarkoitus käydä kävellen kirjastossa ( 2,5km) palauttamassa kirjoja, saas nähdä.
Lisäksi sain riesakseni/ilokseni menkat, että maksimoitiin tää kurjuus samantien! Viikko sitten tein raskaustestinkin, kun menkkoja ei ollut kuulunut melkein 2kk.. negaa näytti. Mulla nuo menkat olleet synnytyksen jälkeen vasta 3 kertaa ja niissä ei vielä mitään säännöllistä rytmiä, tulevat ihan puun takaa vielä.
Nyt kun on selitelty hyvät syyt, niin puuttuu enää puntarin lukema tältä aamulta ja se ei ollut minulle suotuisa eli palasin takaisin 90kg. Eli kilon olen plussaa saanut viikossa tai oikeastaan viime perjantain jälkeen ( torstaina ennen lähtöä puntari näytti vielä 89..).
Arki on siis palannut, aurinko paistaa ulkona ja pakaastakin on -10, ulos olisi kohta lähdettävä. Tästä tämä taas lähtee, matka kohti keveämpää olemusta ja kesää!
nani76:lle toivotaan, että saatte selville mikä pikkuista vaivaa ja paranemisia sinnekin räkänokille =). Kyllä se tästä! Jaksamista =)
mehiz ja lapset 2v10kk ja 10kk
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
Uusi alkupaino 3.12 76.2kg
11.12 76kg
17.12 74kg
29.12 74kg
3.1 74.6kg
12.2 73.8kg
Tavoite
Helmikuun lopussa 72kg
Maaliskuun lopussa 70kg
Huhtikuun lopussa 68kg
Toukokuun lopussa 66kg
Kesäkuun lopussa 64kg
Heinäkuun lopussa 62kg
NIIHAA
Aloituspaino 10.7 69,8kg
16.7 68.5kg
24.7 67.1kg
31.7 66.9kg
6.3 65.8kg
13.8 65.2kg
20.8 64.3kg
27.8 64.3kg
4.9 64.2kg
10.9 63.3kg
17.9 62.9kg
24.9 62.6kg
3.10 63kg
9.10 62.2kg
17.10 61.4kg
7.11 61.7kg
21.11 62kg
27.11 61.4kg
27.12 60.4Kg
11.1 61.2kg
Pituus: 166cm
BM Index: 25.4
Tavoite: 58kg
BM n.21
..NUPPU78
Aloituspaino 25.6 115.4 kg (173cm)
2.7 111 kg
9.7 109.5 kg
16.7 107.9 kg
23.7 106.8 kg
30.7 105.8 kg
6.8 104.9kg
13.8 104.6kg
20.8 103.2kg
27.8 103.2kg
3.9 102.5kg
10.9 101.6kg
17.9 101.5kg
24.9 +-0
1.10 101.2kg
8.10 100,8kg
15.10 100,2kg
22.10 99,8kg
29.10 99,5kg
5.11 99,3kg
12.11 98,6kg
19.11 97,6kg
26.11 97,6kg
12.12 +- 0
17.12 97,4kg
7.1 97,8kg
14.1 98kg
28.1 97,7kg
4.2 97,7
19.2 96,9kg
29,2 96,4kg
Tavotteet
?
MAGICAL
Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
3.9 94.8kg
10.9 95.2kg
19.9 94.3kg
26.9 +-0
12.10 94.3kg
26.10 95.2kg
2.11 94.1kg
20.12 96.5kg
3.1 96.8kg
4.1 96.5kg
11.1 95.3kg
18.1 94.1kg
15.2 93.6kg
22.2 94.1kg
29.2 93,7kg
Tavoite: 75kg 1.8.2008
JIINAS
Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)
27.8 64.4kg
3.9 +-0
10.9 +-0
18.9 63.6kg
25.9 62,8kg
1.10 62.6kg
9.10 62.5kg
6.11 64,2kg
13.11 62,5kg
21.11 61.9kg
28.11 61,9kg
5.12 61,9kg
12.12 +- 0
19.12 61,2kg
2.1 64,1kg
9.1 63,1kg
17.1 62
23.1 61.4kg
30.1 61.4kg
6.2 61,1kg
13.2 60,4kg
20.2 60,1kg
27.2 60,3 kg
5.3 60,3kg
12.3 60,3kg
Pysyvä tavoite on 55kg.
Pi-Ki
8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)
19.10 70,5kg
26.10 70,6kg
2.11. 70,2kg (88cm/110cm)
9.11. 70,0kg (86cm/109cm)
16.11. 69,2kg (85cm/109cm)
23.11. 70,4kg (85cm/109cm)
30.11. 70,1kg
6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)
2.1. 71,6kg
11.1 70,2kg(84,5cm/110,5cm)
18.1. 69,5kg (84,5cm/107cm)
25.1. 69,1kg (84cm/105cm)
1.2 68,3kg (83,5cm/105,5cm)
8.2. 68,6kg
15.2. 68,9kg
22.2. -------
--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).
--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.
JOSSUU
19.10 87,7kg (169cm)
22.10 85.1kg
29.10 85.5kg
9.11 84,9kg
16.11 83.5kg
23.11 83.7kg
30.11 83.1kg
7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)
14.12 80.8kg
28.12 81.9kg
4.1 82.6kg
11.1 81.5kg
18,1 81.2kg
25.1. 80.5kg (104cm ja 84cm)
1.2 80,0kg
15.2. 80.3kg
22.2.08 79.9kg
29.2 80,1kg
7.3. 79.9kg
14.3. 79.3kg
Tavoite olis 75kg
viimestään ens kesään mennessä.
Maaliskuun loppu 78
Huhtikuun loppu 76
toukokuun loppu 74
kesäkuun loppu 72
MÖYKKYRÄINEN
21.10 n.80kg (174cm)
29.10 79,1kg
5.11 79,2kg
19.11 79.6kg
26.11 79,3kg
3.12 80.2kg
10.12 77.9kg
17.12 77kg
31.12 77,9kg
7.1 77,1kg
14.1 76,8kg
28.1 74,5kg
6.2 75,0kg
11.2 74,9kg
18.2 75,5kg
25.2 75,6kg
3.3 74,5kg
17.3 74,9kg
Tavoite n.65-68kg
HELMIKUKKA75
23.11 84,6kg (160cm)
1.12 84.6kg
7.12 84,6kg
14.12 83kg
21.12 82,6kg
28.12 83,8kg
4.1 82,6kg
10.1 83kg
18.1 82,8kg
Ensimmäinen tavoite 80kg
PAUMIR
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
13.12 74,8kg
4.1 74,7kg
11.1 74,0kg
18.1 72,7kg
25.1 72,1kg
1.2 71,8kg
8.2 70,9kg
15.2 70.0kg
23.2 70,3kg
29.2 69,6kg
7.3 68,7kg
14.3 68,2kg
-- Tavoite 64 kiloa --
TIRPPIS78
Aloituspaino 2.3.08 85.4kg =(
10.3 85,7kg
Tavoitteet -5kg välein minne nyt jaksaa, ekana -10kg
NANI76
Aloitus 30.1 85kg (160cm)
6.2 83,8kg
13.2 83,8kg
20.2 83,8kg
13.3 85,8kg
Tavoite:
27.2 83kg jne..
ja tällä menolla ois se 10kg keveempi juhannukseen mennessä :)
MIRRIS_73
14.2 66,0 kg (pituus 163cm)
19.2 65,1 kg
25.2 65,1kg
Tavoitteeksi kesäkuun loppuun mennessä 60kg
A-MANDA 08
17.2 71.5 kg (163cm)
25.2 70,4kg
3.3 69.8 kg.
tavoite nyt alkuun 65 kg. viikon 14 loppuun mennessä.
MAMULIINI
Aloitus 25.2 63kg (168cm)
4.3 62,5 kg
PIQU
Aloitus 4.3 92.7kg (172cm)
11.3 90kg
-MEHIZ-
Aloitus 4.3 92kg (170cm)
11.3 90kg
Tavoite aluksi 88kg
ja jos joskus pääsisi 7:llä alkavaan lukuun niin olispa hyvä...