Lue keskustelun säännöt.
Onko kokemusta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Miten siitä selviää?
17.03.2008 |
Mulla on 3kk vauva ja nyt todettu masennus. Jotenkin on vaikea pyytää apua, ja mistä sitten pyytäisi, neuvolastako? Tyhmää soittaa sinne ja sanoa " hei, olen masentunut" ..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Psykologi? Psykiatri? Varmasti terapiasta on apua, asiat pitää käsitellä. Samoin kannattaa varmistaa riittävä uni, vaikka lääkkein, myös masennuslääkitys terapian ohella on avuksi. Mieti, mikä tekee sinut iloiseksi ja mahdollisesti vie ajatukset niistä asioista, edes hetkellisesti, jotka eniten masentavat. Pyri järjestämään mielekästä tekemistä, älä ainakaan jää neljän seinän sisälle. Tapaa ihmisiä, vaikkei yhtään tekisi mieli. Ajattele positiivisesti. Älä käänny sisäänpäin vaan etsi keskusteluseuraa saman kokeneista tai muuten luotettavista ystävistä.