Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä voi tehdä kun totaalisesti rupsahtanut?
03.03.2008 |
Siis minä olen, olen ollut nyt kotona kohta kolme vuotta, kohta lapset menee hoitoon. Mies on kait ihan kypsä, laimean suukon saan silloin tällöin ja seksiä kun miehen on pakko. Ylipainoa on noin viisitoista kiloa ja minä ainakin räjähdin ihan kokonaan noihin kiloihin, siis niin että kaikki viehätys lähti pois, en ole sievä pullukka vaikka meikkaan ja huolehdin vaatteistani. Inhottaa kun näkee peilistäkin kuinka rupsahtanut olen mutta kun kotona se jääkaappi on niin lähellä, kohtahan ongelma poistuu mutta mitä voisi tehdä ensiavuksi?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ihan ensialkuun: jätä omaan arvoonsa inhat kommentit, joita tällaiseen kysymykseen täältä saattaa saada.
Sitten jotain ajatuksia:
- ruokailutapojen muutos alkaa kaupasta. Jos kotona on herkkuja kaapeissa, niistä on vaikea pysyä erossa. Osta siis suunnitelmallisesti, kauppalistan kanssa. Äläkä mene ruokaostoksille nälkäisenä, tai sorrut ostamaan himoruokaa.
- älä aloita rääkkiä, sillä minusta sinun ongelmasi kuulostaa yhtä lailla olevan kurja olo itsestäsi, kuin se miltä todella näytät. Aloita hemmottelulla. Kampaaja, hieroja, nätit kevätvaatteet ja vastaavaa. Suhtaudu koko hommaan mahdollisuutena alkaa kohdella iseäsi paremmin, eikä sillä " olen inhottava, haluan muuttua" -tyylisellä asenteella.
- koita tepsiikö makeanhimoon kromi, magnesium-kalkki, sinkki tai muut ihan perushivenaineet.
- jos makeanhimo on riesana, jätä kaikki sokeri ja tyhjät hiilihydraatit kolmeksi päiväksi. Siis ei edes sokeria aamuteehen. Se riittää sokerikarusellin pysäyttämiseksi.
- liikunnasta: ala harrastamaan jotain mistä nautit. Siis taas sama neuvo - ei rääkkiä, ei itsensä rankaisemista, siitä yksinkertaisesta syystä että semmoinen treeni tuppaa lopahtamaan. Vaan tanssia, rauhallista uimista, reippaita kävelylenkkejä tai mikä itseäsi eniten miellyttää. Kun kunto pikkuisen kohenee, voi alkaa kokeilla jotain vaativampaa.