Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ja taas karppauksesta.
28.02.2008 |
Pääpiirteittäin olen selvillä tuosta asiasta, mutta käytännön neuvoja kyselen.
Jos siis syö 20 g hiilihydraattia vuorokaudessa, niin mitä se tarkalleen ottaen on?
- 1 porkkana päivässä?
- Ruokalusikallinen raejuustoa?
Onko missään kirjassa neuvottu tumpeloa kädestä pitäen mitä tuohon 20 grammaan saa syödä hiilihydrattia?
Ja jos olet kiltti, niin laitatko vaikka ruokapäiväkirjaa tulemaan?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta Arkinsin Uusin dietti -kirja, siinä on valmiit ruokalistat ja reseptit aloitusvaiheelle ja miten lisätään hiilareita pikku hiljaa kuitenkin niin, että painonpudotus jatkuu. Kirjassa muutakin asiatietoa karppauksesta.
Suosittelen, itse aloitin karppauksen tällä kirjalla. Ihannepainoon päästyäni hyväkarppaan eli syön n. 100 hiilaria päivässä.
Alue: Aihe vapaa
Mä luulin, että täällä olis karppaajia paikalla. Täytyy odottaa vaikka sitten iltaan.
Ap.