Onko Bodypumpissa minkälaiset askelkuviot?? Ja siis minkälaista

steppilaudan päällä ja nostellaan levypainoja. Tosi tehokas, käy koittaan, tosi suosittu myös. Koko tunti on sitä nostelua, ei mitään aerobicin tyylistä. Ensin tehdään reidet, sitten rinta, selkä, ojentajat, haukkarit, pakarat, hartiat, vatsa, venyttely.

Olin tätä lajia miettinyt jo aiemminkin, ja nytkun vielä Oliviassa oli kahden tunnin ilmaisliput niin se oli kai merkki---- on mentävä koittamaan. Kaikenlisäksi meidän lähisalille oli nää vapaaliput!

Pidän vain enemmmän yksinkertaisesta ja tehokkaasta liikunnasta. En pidä siitä että energiani kuluu tahdissa pysymiseen ja yritykseen kääntyä oikeaan suuntaan oikeaan aikaan.

ap

Toki paljon ohjaajastakin kiinni kuinka osaa johdattaa, viimeksi oli aivan perseestä koko tunti kun ohjaaja piti selvänä että kun sama koreografia on ollut käytössä kaksi kuukautta niin ensimmäistä kertaa mukaan tulevakin sen osaisi ja huikkaili vaan oikeaa, vasenta, pyörähdystä laskien tahtia..........