Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten voin vielä nopeuttaa lahtumista? (Miksen laihdu....)
05.02.2008 |
Painan 68, pitäisi olla alle 60. Pituutta 167. Koko L tai 42-44.
Käyn pitkällä kävelyllä kerran viikossa ja jumpassa tai vaihtoehtoisesti salilla kerran viikossa.
En syö sipsejä juo limsoja yms. Laitan leivän päälle vain sipaisun voita. Syön aina vain yhden vajaan lautasellisen ja puolet kasviksia. syön terveellisesti, aamulla puuro, lasi tuoremehua ja tee. Välipaloina on 1 hedelmä/välipala. Jos juhla tsm kohtuuherkuttelu.
Omasta mielestäni en syö liikaa. " Vauva" on jo 1v ja imee rintaa vieläkin ja jatkan jos onnistuu vielä ehkä vuoden.
Kommentit (6)
Pitäisi juoa ainakin kaksi litraa. Lisäksi juo vihreää teetä ruuan jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- eikö lautasellinen puuroa ole terveellisempi ja vähäkalorisempi ja " laihduttavampi" kuin kahden munan munakas (ei ymmärrä, pelleileekö joku kanssani?)
- onko sillä laihduttava vaikutus, jos syön saman kuin ennenkin mutta juon vettä enemmän, mihin perustuu jos näin on
Syö nälkääsi hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä. Liikunta voi olla joko hyötyliikuntaa, tai jos haluat oikeasti tuloksia, niin siihen ei päde valitettavasti muu kuin no pain no gain.
Mikä vika puurossa on? Sillähän pärjää kaikista parhaiten.
Aamupalana VAIN puuro? Jätä sokeriset (piilo) mehut! Juo kahvi ja tee vaikkapa munakas. Lounaaksi kunnollinen ruoka (ettei tarvitse välipaloja) eli lautanen puolilleen salaattia, ja loppuosa muuta ruokaa. ei leipiä. sitten vielä illallinen (sama logiikka) sekä iltapala. lopeta välipalat, leivän mussutus, puurot jne. Syö täyttävää ruokaa ja kunnolla. silloin ei nälkä yllätä.
Alue: Aihe vapaa
En syö välipaloja, paitsi iltapäivällä jonkun pienen siinä kahden maissa. Kaipaan aamulla puuroa vatsan täytteeksi. Paistettu kananmuna ei riitä.