Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

***Sisunaiset 4.2. ***

04.02.2008 |

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 12) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)



[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color] Ei päivitystä

94.8 kg, 80.7 kg, ( 62 kg), 82.9 kg, 0.0 kg, 11.9 kg, 2.2 kg,

19 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 30.1 , 1.66 m



[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]

93.7 kg, 90 kg, ( 75 kg), 90 kg, -1.6 kg, 3.7 kg, 0 kg,

0 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 29.7 , 1.74 m

Välitavoite periaatteessa saavutettu, mutta jos tilanne on jo ¿korjaantunut¿, niin katsotaan vielä ensi viikko ja laitetaan sitten uusi tavoite ¿



[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

92.2 kg, 76.3 kg, ( 72 kg), 78.7 kg, 0.3 kg, 13.5 kg, 2.4 kg,

11 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 26.6 , 1.72 m



[color=fuchsia][b] Henniina [/b]♥[/color]

83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 58.3 kg, -0.4 kg, 25 kg, 0.3 kg,

3 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 20.7 , 1.68 m



[color=green][b] Ht.78 [/b]♥[/color] Ei päivitystä

78 kg, 78 kg, ( 63 kg), 78.7 kg, 0.0 kg, -0.7 kg, 0.7 kg,

10 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 29.6 , 1.63 m



[color=fuchsia][b] Johkulainen [/b]♥[/color]

89 kg, 79.1 kg, ( 65 kg), 79.8 kg, -0.7 kg, 9.2 kg, 0.7 kg,

3 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 30.4 , 1.62 m



[color=green][b] Katti [/b]♥[/color]

90.2 kg, 75 kg, ( 68 kg), 79.7 kg, 0.7 kg, 10.5 kg, 4.7 kg,

12 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 28.2 , 1.68 m



[color=fuchsia][b] Kääpäle [/b]♥[/color] Ei päivitystä

TAUKO. Palaa vuoden 2008 alussa



[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color] Ei päivitystä

95 kg, 78 kg, ( 68 kg), 79.8 kg, 0.0 kg, 15.2 kg, 1.8 kg,

9 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 29.3 , 1.65 m



[color=fuchsia][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 76 kg, ( 72 kg), 76.9 kg, 0.0 kg, 18.6 kg, 0.9 kg,

9 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.3 , 1.78 m



[color=green][b] Napos [/b]♥[/color]

71 kg, 64.6 kg, ( 64 kg), 67.1 kg, 0.3 kg, 3.9 kg, 2.5 kg,

7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 23.8 , 1.68 m



[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color]

102 kg, 89 kg, ( 85 kg), 92.1 kg, -0.5 kg, 9.9 kg, 3.1 kg,

7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 33.4 , 1.66 m



[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 75 kg, ( 70 kg), 79.3 kg, -0.4 kg, 10.7 kg, 4.3 kg,

10 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 26.2 , 1.74 m



[color=fuchsia][b] Pommeriina [/b]♥[/color]

91.9 kg, 86 kg, ( 74 kg), 90.3 kg, -0.2 kg, 1.6 kg, 4.3 kg,

9 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 28.8 , 1.77 m



[color=green][b] Ronja1982 [/b]♥[/color] Ei päivitystä

65 kg, 59.3 kg, ( 58.5 kg), 60.9 kg, 0.0 kg, 4.1 kg, 1.6 kg,

10 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 22.1 , 1.66 m



[color=fuchsia][b] Unnika [/b]♥[/color]

70.5 kg, 65 kg, ( 58 kg), 67.1 kg, -3.3 kg, 3.4 kg, 2.1 kg,

7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.9 , 1.64 m



[color=green][b] Volga [/b]♥[/color] Ei päivitystä

90 kg, 76.1 kg, ( 70 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 3.2 kg,

8 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.5 , 1.80 m



[color=blue][/size][size=1]

Suurin pudotus viime kerrasta:[b]

Unnika : -3.3 kg (pidemmän ajan tulos)

[/b]

Ajallisesti lähinnä vkon 12 tavoitetta (12 ¿ 23.3, eli pääsiäisen alusviikko) [b]

1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Chicky

2. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Henniina

3. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Johkulainen

4. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Napos

5. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Nolaana

6. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Unnika

7. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Volga

8. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Körömölli

9. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Minlee

10. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Pommeriina

11. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. ht.78

12. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Ororo

13. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. ronja1982

14. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Emonamoha

15. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Katti26

16. sija =>¿ 19 ¿vkoa:.. Allakka



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Allakka, Chicky, Emonamoha, Henniina, Ht.78, Johkulainen, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Napos, Nolaana, Ororo, Pommeriina, Ronja1982, Unnika, Volga



Laihduttajia: 17

Painomme oli alussa: 1483 kg

Painamme nyt: 1323 kg

Tavoitepainomme (vko 12/2008): 1282 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -5.8 kg

Paino tippunut vuonna 2008: 15 kg

Kokonaispainonpudotus: 160 kg

Matkaa tavoitteeseen: 41 kg

[/color][/size]

Kommentit (16)

1/16 |
04.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset


Se on kuulkaas taas maanantai, uusi viikko ja uudet kujeet, joten ei muuta, kun kaikille kauhia tsemppi päällensä ja kiloille kyytiä, eiks jeps ;o)?!



Mä tuossa jo merkkasin tän päivän pisteet koneelle ja 20 pistettä ois kulutettu siihen mennessä, kun pääsen töistä kotiin, sen jälkeen ei yleensä enää pahemmin nälkä olekaan, joten jonkun ompun aattelin sitten vielä syödä, mutta meillä töissä käy esittelijöitä yms. niin karkkinäytteitä pursuaa välillä taukohuoneen pöytä niin pidäpä siinä sitten itses tiukkana ja ole ottamatta, mutta toivotaan, ettei niitä nyt kovasti tällä viikolla olis ;o) ja viikko sujuis ongelmitta senkin suhteen ;o)!!



Mä korkkasin tämän viikon kuntoilut jo, kun vein lapset hoitoon samalla kun esikon kouluun niin kotiin tullessa nappasin koiran mukaan ja kierrettiin 30min lenkki..oikeastaan ilma oli niin ihana, että ois tehnyt mieli kiertää pidempikin lenkki, mutta kun en oikein keksinyt mihin oisin suunnannut niin jätin menemättä ;o)!!

Huomenissa on vapaapäivä ja kaverin kanssa jo sovittu vesijumppaan meno..toivottavasti ei nyt peruunnu se reissu niinkuin aika monesti pakkaa käymään :o(!



Keskiviikkona menen parturiin..ihan vaan leikkauttamaan hiukset tai oikeammin tasoittamaan vaan, mutta pääsenpähän suurimmista 2haarasista eroon :o)!



Nyt ei ehdi enempiä kirjailemaan, kun pitää mennä ehostautumaan työkuntoon ja suunnata biili kohti työpaikkaa, mutta kaikille siis oikein mukavaa viikkoa ja hirmusti tsemppiä :o)!



~köris~

Vierailija
2/16 |
04.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viime viikko (ja vähän edellistäkin) meni 6-henkiseltä perheeltämme influenssan kourissa. Tiistaina mittailin itseltänikin asteita 39.3 - olipa vain kaamea olotila! Syömiset ovat olleet heikonlaiset - herkkuihin en ole sortunut kuitenkaan sairaanakaan, mikä on suurta plussaa! Vedenjuonti tökki kipeänä - täytyy nyt opetella uudelleen se homma, kun alan olla jo kutakuinkin terveen kirjoissa.



Paino tänään 66.8



eli miinusta 300 grammaa, mihin olen vallan tyytyväinen. Plussiinkin olisi ollut eväitä, sillä " ennen vanhaan" sorruin aina kipeänä herkuttelemaan. Mutta nyt minä olenkin uudenlainen minä. :)



Ryhmäliikuntatunteja aloittelen varovasti tällä viikolla - kaksi fitballia varattuna, muutoin meinaan vain lenkkeillä ja lauantaina olisi eka sisäpyöräily ja ensi viikolla sitten lisää. Koskaan ei voi aloittaa/jatkaa liian nätisti sairastelujen jälkeen! En todellakaan jaksa nyt mitään jälkitauteja..!



Reipasta meininkiä itse kunkin liikunta/syömisviikkoon!



unnika (eka kerran pitkään aikaan muuten alle 67!)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/16 |
04.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

heh, olen näemmä pudonnut Allakan ja Katin kanssa jonon hännille... I wonder why ;-)



Pöh, nyt on kyllä niin liikunnallinen viikko takana, että painon PITÄISI alkaa palkitsemaan, vaan ei. No joo, itsekin vastailin tuohon toiseen ketjuun, että liikunta nostaa painoa kun lihaksiin kertyy nestettä, mutta silti... miksi se tapahtuu minullekin... :-/



Viime viikolla siis

- ma 1h20min kävelylenkki

- ke 40min kävely + 1h jumppa

- to 1h reipas kävelylenkki, lisäksi nautiskelukävelyä

- la 2h10min reipasta kävelyä, yhteensä yli 13km!

- su 1h20min reipasta kävelyä, 40min spinning



Lisäksi jonain päivänä kävin kokeilemassa hölkkää, mutta tuntui niin tahmealta, että menköön kävelyn piikkiin (en ole ihan varma, tuliko se nyt tähän mukaan...). Painoon hurjat liikuntaminuutit eivät ole vaikuttaneet - tai no, miten sen nyt ottaa, kun lukemat tänä aamunakin 79,7kg ja sellaista :( ONNEKSI punnituspäivä on vasta huomenna, on edes jotain toivoa lukeman pienenemisestä...



Syömiset on myös muuten kurissa, mutta keksejä leivoin (ja söin) ja lisäksi kaverin luona tarjottiin synttärikakkua, josta lohkaisin aimo palasen. Proteiininsaantiin olen kiinnittänyt huomiota ja panostanut aamupäivän proteiinipitoiseen ruokavalioon - iltasella on mennyt jokunen ruisleipäkin. Huomasin muuten juuri, että olen tainnut kaikessa hiljaisuudessa jättää punaisen lihan pois ruokavaliostani!! :-O Lähes joka päivä laitan kalaa tai sitten kanaa, kananmunia, riistaa... Jännä juttu. Ja kaikki lähti vain siitä videojutusta, kun katsoin ne videoinnit sikaloilta ja kanaloista sekä lueskelin, kuinka naudanliha ja riisi on epäekologisimmat vaihtoehdot ruokapöydälle. Kaupassa tulee valittua toisin kuin ennen - ihan ilman tietoista vouhottamista aiheesta :)



Mielenkiinnosta kyselenkin, kuinka ekologisia ajattelijoita te olette kun teette kodin kauppaostoksia?



Emo, huomenna puntarille...

Vierailija
4/16 |
04.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei nyt suju tämä painonhallinta :( Tämän aamun lukemat 83,5kg. Jotenkin vaan tekee mieli napostella ihan koko ajan. No mulla on kohta edessä sokerirasitustesti joten luulempa että sen jälkeen on pakko ottaa itseään niskasta kiinni.

Vierailija
5/16 |
04.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

kyllä vain, tsemppi päällensä ja kiloille kyytiä,körömölli ja kumppanit!



Munkin viime vkon plussat oli varmaan nestettä (suolaisen syönnistä). Tänään paino 65,6. Miinusta 1,5. Ei paha. Lopulliseen tavoitteeseen 1,6 kg ja montakohan aikaa...



Napos

Vierailija
6/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

viime viikolla 92,1

tänään: 91,5

muutos viikossa: -600g



olen erittäin tyytyväinen tulokseen.. ensinnäkin, alkaa toi pudotustahti hiipumaan näillä main.. ja toisekseen, olin jo melko varma, että tulisi jopa ekat plussat hyvän alun jälkeen (tuli viikonloppuna syötyä yli pisteiden -reilusti!) Mutta niinpä vaan oli lähtenytkin, ja ihan kunnolla!



Mutta nyt ollaan taas sit kipeenä.. :( Höh!! Mut.. elämä on.. ;)



Tsempit ja onnittelut muillekin! :)

N

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jalat muistavat sen vielä tänäänkin... ;)



Muuten : sen verran muutosta noihin tietoihini, että omaohjaaja mittasi minut ja olenkin peräti 165 cm pitkä! :) Tuo 164, jota olen aina kuvitellut olevani, taitaa olla joku " noin yläasteella mitattu" pituus. :) Että sen voi vaihtaa tietoihini. BMI oli näköjään tuolla 164:lläkin kääntynyt normaalipainon puolelle, mutta sentin lisäpituudella se lienee vielä paremman näköinen.



Nyt laittamaan muksuille lounasta, sitten hakemaan isompia koulusta ja eskarista. Iltapäivällä mulla onkin tapaaminen omaohjaajan kanssa. Laaditaan mulle kuntosaliohjelma, jokin ihan perussellainen, että alkuun pääsee.



Mukavaa tiistaita!



unnika

Vierailija
8/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

mitä suurimmissa määrin kyllä taas, mutta...

Pakko tuulettaa jonnekin! Omaohjaaja otti mittoja, jotka otettiin viimeksi projektin alussa eli ensitapaamisella (11.1). Vyötäröstä oli lähtenyt -6.5cm ja lantiosta -4.5cm. Näin lyhyessä ajassa! Rasvaprosentti oli pienentynyt 1.6%, hyvä sekin.



Antaa kuulkaas hulluna potkua jatkaa tätä projektia! Heinäkuun alussa on tämän päätepiste (valvotusti), mutta tokihan minä tätä ominpäin jatkan, kun olen hyvään alkuun päässyt! :) Suosittelen kaikille, joille yksinpuurtaminen tuntuu ylivoimaiselta. Omaohjaajat on just meidänlaisiamme varten!



unnika

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kävin jo eilen kyl puntarin kans treffeillä...mut en kerenny ilmottaan painoa=)=) joten,eilen vaaka näytti sit 79.2KG,eli -600gr on viikon tulos.Kyllähän tää tästä tasottuu....siis tää painonlasku.....

Sit näihin muihin.Ero on tosi hyvässä vaiheessa.Ollaan exän kanssa ystäviä ja toivotaan lapsille kaikkea hyvää,erokin tehdään niin että se on helppoa lapsille.ollaan puhuttu kaikki asiat selviksi...siis mitä erossa ny yleensä käydään läpi.Aurinko alkaa paistamaan tähänkin RISUKASAAN...tai sanottasko tukkikasaan=)=),se taitaa olla lähempänä mua;).Nyt ku sais vielä kaikki raha-asiat kuntoon,niin vois jatkaa tätä elämistä normisti.

TSEMPPIÄ MEILLE SISUKKAILLE!!!

Vierailija
10/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hei Sisunaiset!



Yäk, tulipas juuri syötyä ihan liikaa, miten keitosta voikin tulla näin ähky? Sattuu istua tässä koneella... Annoskoot ovat tainneet tällä mammalla kasvaa vähän turhan isoiksi :(



Viikonlopun kirjaimellisesti sikailin syömisten suhteen ja on tässä tää alku viikkokin mennyt mässätessä (laskiaispullaa ym ym ym). Joten varmaan loppuviikosta vasta vaaka ilmoittaa plussaa, sillä ihme ja kumma tänä aamuna oli vielä kevyet lukemat taulussa. Tulos:



paino: 58,2kg

muutos: -100g



Liikunta toistaiseksi tän viikon osalta nollilla, mutta asia korjaantuu huomenna :)



Johkulainen: Kiva kuulla, että eron kipein kohta alkaa olla ohitse. Hienosti olet pärjännyt, voit nostaa itsellesi hattua! :)



Piti muutakin kommentoida, mutta meillä opetellaan kiipeämään ja kävelemään juuri ja nyt pikkumies meni roskista tonkimaan ja täytyy mennä hakemaan herra pois sieltä ennen kuin on perunankuoret maistelussa!!! Palaan kommentoimaan myöhemmin viikolla.



~Henniina

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Juu, kiitti Minlee, pidetään vaan tuo mun tavoite vielä tuossa, mulla kun näyttää olevan tapana saavuttaa tavoite... sitten se lipsahtaa kädestä...sitten taas saavutan... ees-taas.



Muuten Minlee mä just mietin sua yks ilta, ja koitin kuvitella minkälainen ihminen sä olet, (varmasti todella mukava ja auttavainen, sekä tietty matemaattisesti lahjakas!) kun jaksat pitää näitä tilastoja ajan tasalla... suuri kiitos sulle siitä, merkitsee ainakin mulle todella paljon!



Johkulaiselle toivottelen edelleen jaksamista, upeeta, että olette noin hienosti pystyneet hoitamaan asianne; kyllä ne raha-asiatkin vielä siitä lutviutuu!



Nyt keittämään teetä, ja sitten viltin alle märisemään... typerä flunssa..

Chicky

Vierailija
12/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sanon minä, kun ei suju..... flunssa, kiire ja motivaation puutetta! Ei tule mitään tästä, skippaan ainakin tämän viikon tai jotain.....



Ororo

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/16 |
05.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

paino tänä aamuna 89,9kg eli miinusta 400g, todella hidasta! Nyt sais jo tulla yksi kunnon pudotus ettei motivaatio lopu!



Tsemppiä kaikille ja hienoja pudotuksia kaikilla!

Vierailija
14/16 |
06.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset


Kävin aamulla vaa' alla => ei olisi kannattanut. Ei ne viikonloppuna syödyt laskiaispullat ja eiliset Runebergin tortut laskiaispullalla höystettynä voi saada aikaan miinusta.



Jätän siis suosiolla ilmoittamatta tämän viikon plussat. Ensi viikolla sitten.



Tsemppiä meille kaikille..



Minlee

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/16 |
08.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Missä kaikki oikein luuraa? Juoksulenkeillä, vissiin...?



Mä nyt tulin vaan laittamaan viikon tuloksen ylös, + /- nolla on tulos, mutta se on pelkästään hyvä se, koska viikon aikana se kävi plussan puolella aika roimasti. Tää on sit hyvä mulle, tää perjantaipunnitus! Maanantaisin vaan masentuu...



Eipä tässä muuta, kuin hasukaa vikonloppua kaikille, ja tulkaahan kaikki reippaasti ripille sieltä!



Chicky



Vierailija
16/16 |
08.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

... mutta eipä niitä vain ole viime päivinä ilmaantunut!



Raportoin ylpeänä noin 5 kilsan lenkin tältä illalta - etenkin, kun muu perhe jäi sillä välin tuhoamaan Hesburger-aterioitaan... :O :) Lenkistä noin 4km (loppuosa) sujui kokonaan juosten, mikä on mulle aika huippu suoritus, kun en ole viime aikoina pahemmin juossut kuitenkaan.



Huomenna aamupäivällä spinningiin ja uuden saliohjelmanikin lupasin testata viikonlopun aikana, mutta saattaapi jäädä ensi viikkoon! Mulla menee mukavasti tämä kuntokuuri - toivottavasti teillä muillakin! Vaikka nytkin menkat ja mielialat sitä myötä heittelee laidasta laitaan ja räntää puskee ja sitä rataa, niin enpäs vain anna masentaa! Tiistaina tulossa työhaastattelukin, joka tottamooses jänskättää, mutta so what! - niin sen kuuluukin tehdä, vai mitä? :)



Rentouttavaa viikonloppua!



unnika (joka iloitsee, että koko sakki on pitkästä aikaa terveenä..kop, kop..koputtaa päätään)