Paljonkohan olis kaloreita suurinpiirtein sellasessa eines-broilerpastavuoassa 700 g?

broileripastavuokien energiamäärä on 110 - 140 kcal / 100 g.

Siitä vaan sitten lasket että paljonko se on x 7.

jos ostaa esimerkiksi palvelutiskistä eineksensä.

n.300-350 paikkeilla.

Eli toi mun arvio 1000 kalorista voisi osua aika lähelle. ap

Laihduttajalle hyvä kalorisuositus päivässä olisi 1200 - 1400 kcal päivässä. Voit mielestäni ottaa sitä broileria ruokaasi vaikka max 200 g ja vähän salaattia mukaan. Janojuomaksi vettä koska maito voi tuhota ruoasta saadut vitamiinit. Täältä sivuilta näät mitä sun pitää tehdä kuluttaaksesi ylimääräiset kalorit ja kuinka paljon, muista laittaa kaikki yhteen http : // ffp . uku . fi

yleensä tarkoittaa et kyseessä on TOSI kaloripitoinen safka!