Keventämisestä.

Mä lupaan, että rasvanhimo ja sokerinhimo häviää kahdessa viikossa. Sun ehdotus on kuin tupakanpolton lopettaminen vuodessa. Joka päivä hirveää kamppailua.



Elimistö ei kahden viikon jälkeen enää kaipaa rasvaa eikä sokeria.



nimim. Painonvartija -9 kg kahdessa kuukaudessa

=o) ei nyt ihan heti saata ajaa samaa asiaa mutta kyllä ajan kanssa totut, saman mallisiakin hihii.

Dippikastiketta aluksi niitten kanssa ja sitten jätät kohta senkin pois.



Ja pakko heittää nyt vielä asiattomuus perään... Oikein likaiset pikkuhousut siihen vielä likelle niin saat sen hajunkin......



Sori, oli ihan pakko....

Minulle ei kertarysäys todellakaan sovi. Sitä olen yrittänyt tosiassaan ja jo hetken päästä sorruin niin ,että ei siinä meinannut enään mikään herkku riittää. Kiitos kuitenkin



Olen ollut lapsesta saakka makean perään.



Ja joo. Mä inhoa porkkanoita, eikä ne siihen juustonaksuhimoon auta. Mutta kiitos kuitenkin kommentista. Voishan sitä niitä porkkanoita muuten yrittää syödä.

Painonvartijoita. Koskaan ei tarvitse nähdä nälkää ja ryhmä pitää motivoituna.

Itse koin parhaaksi kokeilla " herkkupäivää" kohtuudella. Niuhotan 6 päivää viikossa ja perjantaina saan herkutella. Ostan herkkuja vain sen verran, että saan tuhottua ne yhtenä iltana.

Kaupasta et osta mitään herkkuja. Kun niitä ei ole niin niin mistäs syöt.

Olen muuten ollut painonvartioissa ja en jostain syystä tykännyt. Tavallaan tiedän, miten pitäisi syödä, mutta sitä itsekuria kun ei löydy, niin ei sekään toiminut. Olin siellä kuukauden ja kun sitten repesin, niin sitten lopahti into siihen.



Katson nyt ensin tätä kevennysohjelmaa ja menen sitten taas yrittämään, jos ei onnistu. Kiitos=))

Ap.

Muutaman kerran kun kieltäytyy herkuista niin sitten niitä ei enää kohta tee mielikään. Herkkupäivä on myös hyvä juttu, mutta silloin kannattaa katsoa, ettei ahda viikon makeita yhtenä iltana. Lihottaa se sekin!

Mars siis luontaistuotekauppaan ostamaan kromitabletteja! sanot vielä mitä tarkoitusta varten (makean himoon) niin saat sopivia.



Ja sitten vielä rutkasti itsekuria niin onnistut varmasti!

Korvaa naksut lasten maissinaksuilla, ei sisällä suolaa ja on rasvattomia. Makuahan niissä ei oikein ole mutta kyllä menee huomaamatta koko pussi.



Korvaa myös voi maustetulla tuorejuustolla, aivan mahtavaa näkkileipä ja pirkan ruohosipuli tuorejuusto... kaloreita on siinä todella vähän.

Tunnen itseni laihduttajana ja tiedän ,ettei kertarysäys vain toimi. Sorrun ja repeän vain.



Olen sellainen ihminen, joka vauvanakaan ei syönyt tavallista ruokaa, vain makeita soseita, ja äitini antoi periksi. Onneksi en ole mikään yltiöturbolihava. Lapsena olin tikku, nyt vatsaa kyllä on.



Mutta siis. Kiitos kuitenkin teille kommenteistanne. Kiva, että jaoitte mielipiteitänne, vaikka kaikkia en aijo noudattaa=))



Tuo popkorni voisi olla kanssa vähän kevyempi korvike juustonaksuille, tai sitten yritän siihen himoon syädä sitten vaikka juustovoileivän.

Täytät siis vatsaasi ensin jollakin terveellisellä mutta saat kuitenkin himoitsemaasi herkkuakin. Ja rajoitat herkuttelukerrat yhteen tai kahteen kertaan viikossa, kuinka vaan tuntuu kohtuulliselta.



Itse en muuten koskaan ole innostunut mistään naksuista enkä sipseistä. Jo ajatus niiden suolamäärästä saa sormet turpoamaan : ) Makeat herkut kyllä houkuttaa...

Tuokin on hyvä neuvo, kiitos.



Nyt lähden töihin. Kiitos tosiaan kaikille.



Ap.